ప్రధాన >> ఆరోగ్య విద్య >> నిరాశ మరియు గుండె జబ్బులు అనుసంధానించబడి ఉన్నాయా?

నిరాశ మరియు గుండె జబ్బులు అనుసంధానించబడి ఉన్నాయా?

నిరాశ మరియు గుండె జబ్బులు అనుసంధానించబడి ఉన్నాయా?ఆరోగ్య విద్య

Ob బకాయం, ధూమపానం మరియు డయాబెటిస్ హృదయ సంబంధ సమస్యల సంభావ్యతను పెంచుతాయని మీరు విన్నారు. అధిక కొలెస్ట్రాల్, ఆధునిక వయస్సు మరియు కుటుంబ చరిత్ర కలిగిన డిట్టో. ఇప్పుడు గుండె జబ్బులకు మరో పెద్ద ప్రమాద కారకం ఉంది మరియు ఇది ఒకటి 17.3 మిలియన్ వయోజన అమెరికన్లు జీవించండి: నిరాశ.

డిప్రెషన్, దీర్ఘకాలిక దు ness ఖం మరియు ఒకప్పుడు ఆహ్లాదకరమైన కార్యకలాపాలలో ఆసక్తి కోల్పోవడం వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. శరీరంపై ప్రభావాలు . ఇది శక్తిని కోల్పోవడం, ఆకలిలో మార్పులు, నిద్ర అంతరాయాలు, ఏకాగ్రత కేంద్రీకరించడం మరియు ఎక్కువ అధ్యయనాలు గుండె జబ్బులను కనుగొంటాయి.



పరిశోధన డిప్రెషన్ లేని వ్యక్తుల కంటే డిప్రెషన్ ఉన్న పెద్దలకు గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశం 64% ఎక్కువగా ఉందని కనుగొన్నారు. ఇతర అధ్యయనాలు ప్రమాదాన్ని దగ్గరగా ఉంచుతాయి 80% . ఇంకా ఏమిటంటే, మాంద్యం మరియు గుండె జబ్బు ఉన్నవారికి గుండెపోటు లేదా గుండె జబ్బుతో చనిపోయే ప్రమాదం 59% ఎక్కువ. ది అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ (AHA) ఇప్పుడు గుండె రోగులను నిరాశకు పరీక్షించాలని సిఫారసు చేస్తుంది.



డయాబెటిస్, ధూమపానం, రక్తపోటు మరియు es బకాయం వంటి విషయాలు సూచించినట్లుగా డిప్రెషన్ గుండెపోటుకు ప్రమాద కారకంగా కూడా ముఖ్యమైనది. డేవిడ్ కార్టెవిల్లే, MD , రోచెస్టర్ రీజినల్ హెల్త్ సాండ్స్-కాన్స్టెలేషన్ హార్ట్ ఇన్స్టిట్యూట్లో క్లినికల్ కార్డియాలజిస్ట్.

నిరాశ గుండెను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది

మీ మానసిక ఆరోగ్యం మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? శాస్త్రవేత్తలు రకరకాల మార్గాలు ఉండవచ్చని భావిస్తున్నారు.



  • జీవనశైలి కారకాలు: మీరు బాగా తినడానికి మరియు వ్యాయామం చేయడానికి ప్రేరేపించబడటం పెద్ద ఆశ్చర్యం కలిగించదు. మాంద్యం ఉన్నవారు సాధారణ జనాభాలో అతిగా తినడం మరియు వ్యాయామం చేయడం కంటే ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. స్థూలకాయం మరియు నిష్క్రియాత్మకత గుండె జబ్బుల యొక్క రెండు చోదక శక్తులు అని మనకు తెలుసు.
  • మంట : డిప్రెషన్ శరీరంలో తక్కువ గ్రేడ్ మంటను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఆ మంట ధమనులను ఇరుకైనది మరియు ఫలకం (ధమనులలోని కొలెస్ట్రాల్ నిక్షేపాలు) ధమనుల గోడల నుండి విడిపోయేలా చేస్తుంది, తద్వారా నాళాలు అడ్డుపడతాయి మరియు గుండెకు రక్త ప్రవాహానికి అంతరాయం కలుగుతుంది.
  • ప్లేట్‌లెట్ క్లాంపింగ్: రక్తం గడ్డకట్టడానికి అవసరమైన రక్తంలోని చిన్న కణాలు ప్లేట్‌లెట్స్. పరిశోధన నిరాశతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఎక్కువ రియాక్టివ్ ప్లేట్‌లెట్లను కలిగి ఉన్నారని చూపిస్తుంది, అనగా వారు గుండెకు రక్త ప్రవాహానికి ఆటంకం కలిగించే గడ్డకట్టే అవకాశం ఉంది.
  • హార్ట్ అరిథ్మియా: డిప్రెషన్ కర్ణిక దడను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, ఒక క్రమరహిత హృదయ స్పందన . శాస్త్రవేత్తలు ఎందుకు ఖచ్చితంగా తెలియదు, కాని మాంద్యం ఉన్నవారిలో తరచుగా కనిపించే మంట యొక్క స్థాయిలు ఒక కారణమని వారు అనుమానిస్తున్నారు.

గుండె జబ్బులు నిరాశకు కారణమవుతాయా?

గుండె జబ్బులు వంటి ప్రాణాంతక స్థితి కలిగి ఉండటం, అమెరికాలో నంబర్ వన్ కిల్లర్ , ఎవరి మానసిక ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.

అంచనా ప్రకారం 20% [గుండె జబ్బు ఉన్నవారికి] నిరాశ ఉంది మరియు మూడింట రెండు వంతుల మందికి నిరాశ తర్వాత గుండెపోటు , చెప్పారు టాడ్ హర్స్ట్, MD, అరిజోనాలోని ఫీనిక్స్లోని బ్యానర్ యూనివర్శిటీ మెడికల్ సెంటర్‌తో కార్డియాలజిస్ట్. సామాజిక ఒంటరితనం, నొప్పి, అనారోగ్యంతో ఉండటం, తక్కువ కార్యాచరణ స్థితి, భయం, ఆందోళన మరియు అనిశ్చితి వంటి బహుళ కారణాల వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది.

గుండె శస్త్రచికిత్స తర్వాత నిరాశకు గురయ్యే ప్రమాదం కూడా ఉంది. వీరిలో ముప్పై నుంచి 40% మంది రోగులు నిరాశకు గురవుతున్నారని డాక్టర్ కార్టెవిల్లే వ్యాఖ్యానించారు. ఇది సాధారణ జనాభా కంటే ఎక్కువ.



పోస్ట్ హార్ట్ ఎటాక్ డిప్రెషన్‌కు మరో కారణం? కొన్ని అధ్యయనాలు గుండె జబ్బుల చికిత్సకు ఉపయోగించే మందులను సూచిస్తాయి.

బీటా బ్లాకర్స్ [రక్తపోటును తగ్గించడానికి మరియు శరీర ఒత్తిడి హార్మోన్ ఆడ్రినలిన్‌ను నియంత్రించడానికి ఉపయోగించే మందులు] atenolol , మెటోప్రొరోల్ ,మరియు కార్వెడిలోల్కొన్ని అధ్యయనాలలో నిరాశకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది, కానీ అన్నింటికీ కాదు, డాక్టర్ హర్స్ట్ చెప్పారు. ఏదైనా ఖచ్చితమైన తీర్మానాలు తీసుకునే ముందు మరింత పరిశోధన అవసరం.

బీటా బ్లాకర్స్ నిరాశ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుండగా, వారి ప్రయోజనాలు వారి నష్టాలను అధిగమిస్తాయని గమనించడం ముఖ్యం.



గుండె వైఫల్యాన్ని తిప్పికొట్టడానికి బీటా బ్లాకర్స్ గట్టిగా ప్రదర్శించబడ్డాయి మరియు సిస్టోలిక్ పీడనంలో ప్రతి 10 ఎంఎంహెచ్‌జి డ్రాప్ గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ యొక్క సంభావ్యతను 50% తగ్గిస్తుంది, వివరిస్తుంది కార్ల్ టాంగ్, MD, Ph.D. , టెక్సాస్ A & M యూనివర్శిటీ కాలేజ్ ఆఫ్ మెడిసిన్లో కార్డియాలజిస్ట్ మరియు అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ .

మాంద్యం చికిత్స గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందా?

మీరు నిరాశను నియంత్రిస్తే, మీరు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తారు.



ఒక అధ్యయనంలో, నిరాశతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు చికిత్స పొందారు యాంటిడిప్రెసెంట్స్ లేదా థెరపీ ముందు అభివృద్ధి చెందుతున్న గుండె జబ్బుల లక్షణాలు గుండె సంబంధిత ప్రమాదాన్ని 48% తగ్గించాయి.

సెలెక్టివ్ సిరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్, లేదా ఎస్ఎస్ఆర్ఐలు, [యాంటిడిప్రెసెంట్స్ యొక్క ఒక తరగతి] గుండె రోగులలో సురక్షితంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని తేలింది, డాక్టర్ కార్టెవిల్లే చెప్పారు. చాలా మంది గుండె రోగులు బహుళ on షధాలపై ఉన్నారు మరియు మేము drug షధ- drug షధ పరస్పర చర్యలను పరిగణించాలి. ఎస్‌ఎస్‌ఆర్‌ఐలలో, అతి తక్కువ drug షధ- inte షధ పరస్పర చర్యలు ఉన్నవారు ఎస్కిటోలోప్రమ్ మరియు సెర్ట్రాలైన్ . వెల్బుట్రిన్ కూడా సురక్షితంగా ఉన్నట్లు చూపబడింది.



చికిత్స విషయానికి వస్తే, డిప్రెషన్ చికిత్సలో కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (సిబిటి) అత్యంత ప్రభావవంతమైనదని తేలింది మరియు దీనిని మొదటి-వరుస చికిత్సగా పరిగణించాలి. CBT అనేది మానసిక చికిత్స యొక్క ఒక రూపం, ఇది ప్రజలు ప్రతికూల ఆలోచనలు లేదా భావోద్వేగాలను మరింత సానుకూలంగా మార్చడానికి సహాయపడుతుంది. సిబిటిని ఎస్‌ఎస్‌ఆర్‌ఐతో కలపడం కేవలం ఒకటి లేదా మరొకటి ఉపయోగించడం కంటే [నిరాశకు చికిత్స చేయడంలో] చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని డాక్టర్ కార్టెవిల్లే వివరించారు. నిరాశ చికిత్స గుండెపోటు వంటి హృదయనాళ సంఘటనల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, స్ట్రోక్ , మరియు మరణం.

మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

ఏదైనా తీవ్రమైన ఆరోగ్య పరిస్థితికి మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం తరచుగా ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలు లైఫ్ సింపుల్ 7 అని పిలుస్తారు:



  1. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం
  2. శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటం.
  3. ధూమపానం మానుకోండి
  4. రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది
  5. ఉంచడం చక్కెర వ్యాధి తనిఖీలో
  6. ఆరోగ్యకరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని నిర్వహించడం
  7. ఆరోగ్యకరమైన బరువు పరిధిలో ఉండటం

యాంటిడిప్రెసెంట్ తీసుకున్నంత స్థిరమైన ఏరోబిక్ వ్యాయామం నిరూపించబడిందని డాక్టర్ టోంగ్ చెప్పారు. AHA వారానికి 150 నిమిషాల మితమైన-తీవ్రత ఏరోబిక్ వ్యాయామం (చురుకైన నడక, ఉదాహరణకు) లేదా వారానికి 75 నిమిషాల తీవ్రమైన వ్యాయామం సిఫార్సు చేస్తుంది. అదనంగా, కార్యాచరణ రక్తపోటు, రక్తంలో చక్కెర మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువుతో సహాయపడుతుంది.

గుండెపోటులో 80% తగ్గుదల మరియు ఏడు కారకాలను ఆప్టిమైజ్ చేసేవారిలో 50% స్ట్రోక్ తగ్గుదల లేదని పరిశోధనలు చూపించాయి, డాక్టర్ హర్స్ట్ చెప్పారు. మనకు డిప్రెషన్ ఉన్నా లేకపోయినా ఇది మనందరికీ వర్తిస్తుంది. అయినప్పటికీ, నిరాశకు చికిత్స చేయడం వల్ల ఎవరైనా వారి జీవనశైలిని మార్చడం సులభం అవుతుంది.

మీకు నిరాశ ఉంటే, మీరు గుండె జబ్బుల కోసం మదింపు చేయబడ్డారని నిర్ధారించుకోండి. మీకు గుండె జబ్బులు ఉంటే, మీరు ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి నిరాశ కోసం పరీక్షించబడింది . డిప్రెషన్ మరియు గుండె జబ్బులు తరచూ చేతితో వెళ్లి సరైన గుండె మందులు మరియు యాంటిడిప్రెసెంట్స్‌తో ప్రతి ఒక్కరికీ సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయడం వల్ల మీ మొత్తం జీవన నాణ్యతను శారీరకంగా మరియు మానసికంగా మెరుగుపరుస్తుంది.