నేను ఎందుకు పళ్ళు రుబ్బుతున్నాను?

ముఖ కండరాలు లేదా మీ దవడలో నొప్పితో మీరు మేల్కొంటారా? మీకు తరచుగా ఉదయం తలనొప్పి ఉందా? మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు పళ్ళు రుబ్బుకోవచ్చు. వైద్యపరంగా బ్రక్సిజం అని పిలుస్తారు, ఇది పదేపదే, అపస్మారక స్థిరీకరణ మరియు గ్రౌండింగ్ ఉద్యమం. ఇది అసంకల్పితమైనది, మరియు మీరు దీన్ని చేస్తున్నారని మీకు తరచుగా తెలియదు, ప్రత్యేకించి మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు పళ్ళు రుబ్బుకుంటే. దంతాలు రుబ్బుకోవడం ఎలా ఆపాలనే వ్యూహాలు లేకుండా స్పృహతో నిష్క్రమించడం కష్టం.
బ్రక్సిజం అంటే ఏమిటి?
దంతాలు రుబ్బుటకు వైద్య పేరు బ్రక్సిజం. దంతాలు గ్రౌండింగ్ అంటే మీ దంతాల కొరికే ఉపరితలాలను పదేపదే కలిసి రుద్దడం లేదా కొట్టడం. మీరు ప్రకారం, మీ దంతాలపై 250 పౌండ్ల వరకు ఒత్తిడి చేయవచ్చు MSD మాన్యువల్ . అది చాలా శక్తి.
దంతాలు రుబ్బుటకు కారణమేమిటి?
పళ్ళు గ్రౌండింగ్ సాధారణం. పెద్దవారిలో మూడింట ఒకవంతు మంది పగటిపూట బ్రూక్సిజం ప్రవర్తనలను ప్రదర్శిస్తారు; 10 లో 1 కంటే ఎక్కువ మందికి స్లీప్ బ్రక్సిజం (లేదా రాత్రిపూట బ్రూక్సిజం) ఉంటుంది సెడార్స్-సినాయ్ మెడికల్ సెంటర్ . ఎక్కడైనా 20% నుండి 30% మంది పిల్లలు పళ్ళు రుబ్బుతారు, సాధారణంగా నిద్రపోయేటప్పుడు familydoctor.org .
దంతాలు గ్రౌండింగ్ చేయడానికి ఒక మూల కారణం లేదు. అయినప్పటికీ, అనేక కారణాలు ఉన్నాయి:
- ఒత్తిడి: అధిక ఆందోళన సమయాల్లో, చాలా మంది ప్రజలు పళ్ళు రుబ్బుతారు. ఇది ఒక అలవాటుగా మారుతుంది మరియు ప్రశాంతమైన సమయాల్లో కూడా కొనసాగవచ్చు.
- జన్యుశాస్త్రం: బ్రక్సిజం వంశపారంపర్యంగా ఉండవచ్చు. వీలైనన్ని సగం మంది పళ్ళు రుబ్బుకునే వారు దగ్గరి కుటుంబ సభ్యుడిని కలిగి ఉంటారు, వీరికి బ్రూక్సిజం కూడా ఉంటుంది.
- కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు: ADHD వంటి హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ లేదా సెరిబ్రల్ పాల్సీ వంటి కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులతో బాధపడుతున్న పిల్లలలో బ్రక్సిజం ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. ఇది పెద్దవారిలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది నిరాశ , ఆందోళన , యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లేదా గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ డిసీజ్ (GERD) , మరియు కొన్ని తినే రుగ్మతలు.
- నిద్ర రుగ్మతలు: పళ్ళు గ్రౌండింగ్ గురక, అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా మరియు తరచుగా మారుతున్న నిద్ర విధానాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, పగటిపూట మరియు రాత్రిపూట నిద్ర మధ్య ప్రత్యామ్నాయంగా పనిచేసే షిఫ్ట్ కార్మికులు దంతాలు రుబ్బుకునే అవకాశం ఉంది.
- జీవనశైలి కారకాలు: పొగాకు వాడకం, మద్యపానం మరియు కెఫిన్ తీసుకోవడం అన్నీ బ్రక్సిజంతో ముడిపడి ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, ఈ ప్రమాద కారకాలు ఈ పరిస్థితికి ఎలా దోహదపడతాయో తెలుసుకోవడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.
- విటమిన్ లోపాలు: కొన్ని విటమిన్ లోపాలు బ్రక్సిజానికి దోహదం చేస్తాయని కొన్ని ulation హాగానాలు ఉన్నాయి. విటమిన్ డి లోపాలు మరియు పేలవమైన శోషణ కాల్షియం దంతాలు రుబ్బుటకు సంభావ్య కారకాలుగా అధ్యయనం చేయబడుతున్నాయి క్రిస్టి ఫ్రీన్బెర్గ్-ట్రఫుల్స్ , డిడిఎస్, హడ్సన్ వ్యాలీ డెంటల్ కేర్, పిసిలో దంతవైద్యుడు. అనేక అధ్యయనాలు జరుగుతున్నాయి, కాని అమెరికన్ డెంటల్ అసోసియేషన్ అవలంబించినట్లు నిశ్చయాత్మకమైన ఆధారాలు వెలువడలేదు.
బ్రక్సిజానికి కారణమయ్యే మందులు
A ప్రకారం, బ్రక్సిజం కొన్ని మందుల యొక్క దుష్ప్రభావం కావచ్చు అధ్యయనం 2019 లో ప్రచురించబడింది . సాధ్యమయ్యే నేరస్థులలో యాంటిసైకోటిక్స్ మరియు సాధారణంగా ఉపయోగించే యాంటిడిప్రెసెంట్స్ ఉన్నాయి:
- ఎఫెక్సర్ ( వెన్లాఫాక్సిన్ )
- పాక్సిల్ ( పరోక్సేటైన్ )
- ప్రోజాక్ ( ఫ్లూక్సేటైన్ )
- జోలోఫ్ట్ ( సెర్ట్రాలైన్ )
మందులు ప్రారంభించిన మూడు నుంచి నాలుగు వారాలు పళ్ళు రుబ్బుటకు సగటు సమయం, కొంతమంది కొద్ది మోతాదుల తర్వాత మాత్రమే ప్రారంభిస్తారు. దంతాల గుచ్చుట ఆపడానికి stop షధాన్ని ఆపివేసిన తరువాత మూడు, నాలుగు వారాలు పడుతుంది.
బ్రక్సిజం నిర్ధారణ ఎలా?
బ్రక్సిజం చాలా సాధారణం, కానీ ప్రజలు లక్షణం లేనివారు కావచ్చు మరియు వారికి ఈ ప్రవర్తన ఉందని తెలియదు, అని చెప్పారు మేరీ చార్లెస్ హైగ్లర్ , DMD, ఓరోల్, ఫేషియల్, కాస్మెటిక్ & డెంటల్ ఇంప్లాంట్ సర్జరీ కోసం కరోలినాస్ సెంటర్స్లో ఓరోఫేషియల్ పెయిన్ స్పెషలిస్ట్. రాత్రి పళ్ళు గ్రౌండింగ్ జరిగినప్పుడు ఇది తరచుగా వర్తిస్తుంది. కొన్నిసార్లు వారి కుటుంబ సభ్యుల శబ్దం-క్లిక్ చేయడం మరియు పాపింగ్ చేయడం వల్ల వారి నిద్రకు అంతరాయం ఏర్పడుతుంది. ఇతర వ్యక్తులు [గ్రౌండింగ్ యొక్క] దుష్ప్రభావాలను గమనించవచ్చు, హైగ్లర్ వివరించాడు. నోటి ఆరోగ్య నిపుణులు చూసే కొన్ని ప్రతికూల ప్రభావాలు పళ్ళు పగిలిపోవడం, టెన్షన్-రకం తలనొప్పి, తీవ్రమైన ముఖ లేదా దవడ నొప్పి మరియు టెంపోరోమాండిబ్యులర్ జాయింట్ (టిఎంజె) సమస్యలు.
బ్రక్సిజం యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలు:
- ముఖ లేదా దవడ నొప్పి
- తలనొప్పి, ముఖ్యంగా ఉదయం
- దవడలో దృ ness త్వం
- చెవి నొప్పి
- నిద్రకు అంతరాయం కలిగింది
సరైన శ్రద్ధ లేకుండా, బ్రక్సిజం కారణం కావచ్చు దీర్ఘకాలిక నష్టం , వంటివి:
- అబ్రాడెడ్ పళ్ళు
- దంత సమస్యలు, చిప్డ్, పగుళ్లు లేదా వదులుగా ఉన్న దంతాలు, కిరీటాలు లేదా ఇంప్లాంట్లు
- దంతాల ఎనామెల్ ధరించడం వల్ల కలిగే సున్నితమైన దంతాలు
- ముఖ మరియు దవడ కండరాలు
- దవడ యొక్క స్థానభ్రంశం
- దవడ లాకింగ్
- చెంప లోపలికి నష్టం
- దంతాల కొరికే ఉపరితలంపై చదునైన ప్రాంతాలు
చాలా సార్లు, దంతవైద్యుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుల పరిశీలన ద్వారా బ్రక్సిజం నిర్ధారణ అవుతుంది; ఏది ఏమయినప్పటికీ, పాలిసోమ్నోగ్రఫీ అని పిలువబడే నిద్ర క్లినిక్లో రాత్రిపూట బస చేయడం ఖచ్చితమైన నిర్ధారణలో ఉంటుంది. ఈ నిద్ర అధ్యయనం తరచుగా ఖరీదైనది మరియు సమయం తీసుకుంటుంది, మరియు ప్రజలు తక్కువ ఇన్వాసివ్ పరిశీలన పద్ధతిని ఎంచుకోవచ్చు, ఇక్కడ pres హాజనిత నిర్ధారణ జరుగుతుంది.
దంతాలు రుబ్బుకోవడం ఎలా ఆపాలి
90% కేసులలో, బ్రక్సిజం చికిత్స చాలా సులభం మరియు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది డేనియల్ వోల్టర్ , DMD, అరిజోనాలో పునరుద్ధరణ మరియు సాధారణ దంతవైద్యుడు. చాలా సందర్భాలలో, ఇది కీళ్ల లేదా కండరాల నొప్పి మరియు తలనొప్పికి కూడా సహాయపడుతుంది.
అనేక చికిత్సా ఎంపికలు ఉన్నాయి:
1. విశ్రాంతి పద్ధతులు
కొంతమంది విశ్రాంతి పద్ధతులు పాటించడం ద్వారా పళ్ళు రుబ్బుకోవడం తగ్గించవచ్చు; ఏదేమైనా, పగటిపూట తేలికపాటి బ్రక్సిజం ఉన్నవారికి ఇవి మరింత విజయవంతమవుతాయి. చిన్న పిల్లలలో, బ్రక్సిజం తరచుగా పోతుంది, మరియు చికిత్స అవసరం లేదు. ఇది పరిష్కరించే వరకు, familydoctor.org ప్రకారం, విశ్రాంతిని ప్రోత్సహించడానికి ప్రశాంతమైన నిద్రవేళ దినచర్యను సృష్టించడం సహాయపడుతుంది. నిద్రవేళకు ముందు ఒక గంట లేదా రెండు గంటలు టెలివిజన్ మరియు ఎలక్ట్రానిక్లను పరిమితం చేయడం, ప్రశాంతమైన సంగీతాన్ని ఆడటం, వెచ్చని స్నానం చేయడం మరియు చదవడానికి సమయం గడపడం ఇందులో ఉన్నాయి.
2. ప్రవర్తనా మార్పులు
నాలుక, దంతాలు మరియు పెదాలను ఎలా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి-లేదా నాలుకను పైకి విశ్రాంతి తీసుకోవడం వంటి పద్ధతులు నేర్చుకోవడం దవడలోని అసౌకర్యాన్ని తొలగిస్తుంది. అలాగే, ట్రిగ్గర్లను గుర్తించడం మరియు ఒత్తిడి తగ్గించడం మరియు ముఖ వ్యాయామాలను ఉపయోగించడం నేర్చుకోవడం వల్ల బ్రక్సిజం తగ్గుతుంది.
3. మౌత్ గార్డ్లు
ఉపకరణాలు లేదా స్ప్లింట్లు అని కూడా పిలుస్తారు, మీ దంతాలు కలిసి రుద్దకుండా ఉండటానికి నోరు కాపలాదారులను ఉపయోగిస్తారు. అవి మృదువైన పదార్థంతో తయారవుతాయి మరియు ఎగువ దంతాలు లేదా తక్కువ దంతాల మీద సరిపోతాయి. స్ప్లింట్లు రాత్రి వేళల్లో ధరిస్తారు అమెరికన్ డెంటల్ అసోసియేషన్ . కస్టమ్ నైట్ గార్డ్లు ఓవర్ ది కౌంటర్ మౌత్ గార్డ్ల కంటే ఖరీదైనవి, కానీ అవి a మరింత ప్రభావవంతమైనది చికిత్స ఎంపిక. మీరు పళ్ళు రుబ్బుతున్నప్పుడు లేదా పగులగొట్టేటప్పుడు గమనించడానికి పగటిపూట నైట్ గార్డ్ ధరించడం సహాయపడుతుంది, డాక్టర్ ఫ్రీన్బెర్గ్-ట్రూఫాస్ చెప్పారు. గ్రౌండింగ్ చుట్టూ అవగాహన మీరు అలవాటును విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
4. మాండిబ్యులర్ అడ్వాన్స్మెంట్ పరికరం (MAD)
నోరు మరియు దవడను స్థిరీకరించడం ద్వారా ఒక MAD పనిచేస్తుంది. ఇది రాత్రి సమయంలో నోటి లోపల ఉంచబడుతుంది మరియు దిగువ దవడను ముందుకు ఉంచుతుంది మరియు దీర్ఘకాలిక గురకను తగ్గించడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
5. బయోఫీడ్బ్యాక్
ఈ ప్రక్రియ కండరాల కార్యకలాపాలను కొలవడానికి ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాన్ని ఉపయోగిస్తుంది మరియు ఎక్కువ కార్యాచరణ ఉన్నప్పుడు సంకేతాలను ఇస్తుంది, కాబట్టి మీరు దానిని ఆపడానికి చర్యలు తీసుకోవచ్చు, ఇది పగటిపూట బ్రూక్సిజానికి బాగా సరిపోతుంది.
6. మందులు
వంటి ప్రిస్క్రిప్షన్లు కండరాల సడలింపులు , దవడ కండరాలలో ఉద్రిక్తతను తగ్గించగలదు. ఇవి క్లిన్చింగ్ లేదా గ్రౌండింగ్ ఆపకపోవచ్చు కాని బ్రూక్సిజం యొక్క ప్రభావాలను తగ్గించగలవు. దురదృష్టవశాత్తు, ఉపశమనం సాధించడానికి అవసరమైన మోతాదులు సాధారణ పనితీరుకు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి, కాబట్టి తీవ్రమైన సందర్భాల్లో తప్ప వాటిని వాస్తవికంగా ఉపయోగించడం కష్టం, వోల్టర్ చెప్పారు. బ్రక్సిజం వాటికి కారణమవుతుందా లేదా తీవ్రతరం అవుతుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ప్రస్తుత ations షధాలను చూడటం కూడా చాలా అవసరం, మరియు అలా అయితే, వేరే .షధానికి మార్చడం గురించి మాట్లాడండి.
7. బొటాక్స్ ఇంజెక్షన్లు
బొటాక్స్ ఇంజెక్షన్లు దంతాలు గ్రౌండింగ్ సమయంలో ఉపయోగించే దవడ కండరాలను స్తంభింపజేస్తాయి. FDA ఆమోదించలేదు బొటాక్స్ దంతాలు గ్రౌండింగ్ కోసం. ఇది ఆఫ్-లేబుల్ చికిత్స కాబట్టి, మీ భీమా దాన్ని కవర్ చేయకపోవచ్చు. అయితే, ఒక అధ్యయనం 2018 లో పూర్తయింది రాత్రిపూట బ్రూక్సిజాన్ని తగ్గించడంలో ఇది సహాయకరంగా ఉంది.
8. దంత విధానాలు
గ్రౌండింగ్ మరియు క్లెన్చింగ్ అసాధారణ కాటుకు కారణమైతే, కొరికే ఉపరితలాన్ని తిరిగి మార్చడం లేదా పునర్నిర్మించడం పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. అధిక మచ్చలు దాఖలు చేయడం లేదా దంతాలను సమం చేయడానికి పొదుగుటలు లేదా కిరీటాలను ఉపయోగించడం వంటి విధానాలు ఉంటాయి.
మీ కోసం ఉత్తమ చికిత్సను కనుగొనడానికి మీ దంతవైద్యుడు లేదా ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో కలిసి పనిచేయండి.