హ్యాంగోవర్ అనేది లక్షణాల కలయిక, కానీ మీ తలనొప్పి, వికారం మరియు అలసట నుండి మీకు ఉపశమనం కలిగించే కొన్ని ఓవర్ ది కౌంటర్ హ్యాంగోవర్ నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
హాలీవుడ్ ట్రైనర్ గున్నార్ పీటర్సన్, కిమ్ కర్దాషియాన్, సోఫియా వెర్గరా మరియు ఏంజెలీనా జోలీ యొక్క శరీర ఆకృతి నుండి కొన్ని వేగవంతమైన మరియు సమర్థవంతమైన బరువు తగ్గడం మరియు డైట్ చిట్కాలు.
పిలేట్స్ నిపుణుడు సయాటికాను ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమమైన లోయర్ బ్యాక్ వ్యాయామాలను సిఫార్సు చేస్తాడు. వైద్యులు మెరుగైన భంగిమ మరియు సాగదీయడం మరియు బలపరిచే వ్యాయామం సిఫార్సు చేస్తారు.
ఈ 8-నిమిషాల తీవ్రమైన అబ్స్ వర్కౌట్ మీ కోర్ని బిగించి బలోపేతం చేస్తుంది. మీ నడుమును బిగించి మరియు కత్తిరించే శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన అబ్స్ వ్యాయామాల కోసం అనుసరించండి.
ప్రజలు ఇష్టపడే బహుమతుల కోసం మరియు కొత్త సంవత్సరానికి మీకు అవసరమైన సాధనాల కోసం మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవడానికి ఈ సంవత్సరం ఉత్తమ సైబర్ సోమవారం ఫిట్నెస్ ఒప్పందాలను సద్వినియోగం చేసుకోండి.
ప్రతి వ్యక్తి వారి అనుభూతి, నటన మరియు సంవత్సరాల వయస్సు తక్కువగా కనిపించేలా ప్రతి వ్యక్తి తన కచేరీలకు జోడించాల్సిన 25 స్వీయ సంరక్షణ అంశాలు ఉన్నాయి.
మీ రోజుకి బూస్ట్ ఇవ్వడానికి రుచికరమైన రసం శుభ్రపరిచే వంటకాలు. నిమ్మ ఆకుపచ్చ రసం, మామిడి కాలే రసం, క్యారెట్ రసం మరియు ఆపిల్-బెర్రీ రసం కోసం వంటకాలు.
క్లీన్స్, లేదా జ్యూస్ ఫాస్ట్ డిటాక్స్, మీరు కొద్దిసేపు అనుసరించే ద్రవ ముడి రసం ఆహారం. రసం శుభ్రపరచడం సాధారణంగా 1-6 రోజులు ఉంటుంది. ఎలా మరియు ఎందుకు అనే దానిపై వాస్తవాలను పొందండి.
గట్ అండ్ సైకాలజీ సిండ్రోమ్ కోసం GAPS డైట్ యొక్క సమగ్ర అవలోకనం, ఆటిజం మరియు డిప్రెషన్తో సహా అనేక పరిస్థితులకు సంపూర్ణ చికిత్స.
ఈ కణజాల రుగ్మత గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ, మార్ఫాన్ సిండ్రోమ్ యొక్క అవలోకనాన్ని అందించే వీడియోతో సహా. రోగ నిర్ధారణ, ఆయుర్దాయం, చికిత్స.
మీరు బలం మరియు సమతుల్యతను పెంచుతున్నప్పుడు మీ హృదయ స్పందన రేటును మీరు పొందవచ్చు. తారా స్టైల్స్ ద్వారా ఈ రెండు కార్డియో యోగా వ్యాయామాలు మీ శరీరాన్ని పని చేస్తాయి.
దీర్ఘకాలిక పేలవమైన నిద్ర నాణ్యత వైద్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఈ ఉత్తమ స్లీప్ ట్రాకర్స్ నిద్ర నాణ్యత గురించి తెలుసుకోవడానికి మరియు & ఎలా ఓడించాలో తెలుసుకోవడానికి మార్గాలను అందిస్తాయి.
మీరు ఒక అనుభవశూన్యుడు లేదా అనుభవజ్ఞుడైన మారథానర్ అయినా, అవి మహిళా రన్నర్లకు ఉత్తమ బూట్లు.
మీరు యవ్వనంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు సెక్సియర్గా, ఎక్కువ కాలం కనిపించాలనుకుంటే, మంచి ముఖ సన్స్క్రీన్ ఉపయోగించడం ద్వారా కాలిన గాయాలు మరియు అకాల వృద్ధాప్యం నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం చాలా సులభం.
ఇది జిలియన్ మైఖేల్స్ బనీష్ ఫ్యాట్ బూస్ట్ మెటబాలిజం ఫిట్నెస్ డివిడి నుండి పూర్తి, 55 నిమిషాల కేలరీల బర్నింగ్ వ్యాయామం. సన్నగా మరియు బలంగా ఉండటానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
ఏదైనా ప్రకృతి వైపరీత్యానికి తాగునీరు అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. చెత్త కోసం సిద్ధం చేయడానికి ఇవి ఉత్తమమైన తాగునీటి ట్యాంకులు.
ప్రోటీన్ అనేది మీ శరీరంలోని ప్రతి కణంలో ఒక బిల్డింగ్ బ్లాక్. కొవ్వు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల మాదిరిగా కాకుండా, మన శరీరంలోని ప్రోటీన్ స్టోర్లను తిరిగి నింపాలి. మహిళలకు క్యూ ఉత్తమ ప్రోటీన్ షేక్స్.
సెలబ్రిటీలు మరియు రోజువారీ వ్యక్తులు 5-ఫ్యాక్టర్ డైట్ను ఇష్టపడతారు, దాని బరువు తగ్గడం ఫలితాలు మరియు వశ్యత కోసం. హాలీ బెర్రీ, మేగాన్ ఫాక్స్, రిహన్న, ఇవా మెండిస్ ఆహారం.
పాలియో, ప్రైమల్ లేదా కేవ్మ్యాన్ డైట్, బరువు తగ్గించే సమాచారం, మీరు ఏమి తినవచ్చు మరియు తినకూడదు, పోషక సమాచారం, విమర్శ మరియు సహాయకరమైన చిట్కాలతో సమీక్ష.
మీరు 7 రోజులు చేసే ఈ తక్కువ కేలరీలు, తక్కువ కొవ్వు ఆహారం గురించి తెలుసుకోండి. ఇది త్వరగా, వేగంగా బరువు తగ్గడం మరియు మాకు డైట్ క్యాబేజీ సూప్ రెసిపీ కూడా ఉంది, అది కూడా రుచికరమైనది.