ప్రధాన >> క్షేమం >> కుక్కను సొంతం చేసుకోవడం వల్ల 8 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

కుక్కను సొంతం చేసుకోవడం వల్ల 8 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

కుక్కను సొంతం చేసుకోవడం వల్ల 8 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలుక్షేమం

మీరు అందమైన కుక్కపిల్ల ముఖాన్ని అడ్డుకోలేక పోయినా లేదా ఇంట్లో ఏదో ఒక సంస్థ కావాలనుకున్నా, మీరు కుక్కను దత్తత తీసుకోవటానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. కానీ కుక్కను సొంతం చేసుకోవడం తలుపు వద్ద మిమ్మల్ని పలకరించడానికి బొచ్చుగల స్నేహితుడిని కలిగి ఉండటం కంటే ఎక్కువ అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు.

అమెరికన్ పెట్ ప్రొడక్ట్స్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, 67% గృహాలు యునైటెడ్ స్టేట్స్లో కనీసం ఒక పెంపుడు జంతువు ఉంది. ఖచ్చితంగా, వారు సరదాగా ఉంటారు. కానీ, మీ మానసిక ఆరోగ్యం మరియు శారీరక శ్రేయస్సులో విస్తరించే కుక్కను కలిగి ఉండటం వల్ల ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి: కుక్కల యాజమాన్యం మీ జీవితాన్ని పొడిగించడానికి సహాయపడుతుందని గణాంకాలు చెబుతున్నాయి. నిపుణులు కనుగొన్నారు 3.8 మిలియన్లకు పైగా అధ్యయనంలో పాల్గొన్నవారిలో, కుక్కను కలిగి ఉండటం కుక్కయేతర యజమానులతో పోలిస్తే హృదయనాళ మరణాలలో 24% ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. మునుపటి హృదయనాళ సమస్యలు ఉన్నవారు ఇంకా ఎక్కువ ప్రయోజనాలను అనుభవించారు. మరియు ఇవన్నీ కాదు.

కుక్కను కలిగి ఉండటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

కుక్కపిల్లని కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు అది ఎంత గొప్పదో దాని గురించి విరుచుకుపడవచ్చు, కాని మానవ-జంతు సంబంధానికి శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడే బహుమతులు ఉన్నాయి. నాలుగు కాళ్ల స్నేహితుడు ఉన్నవారు చూడగలిగే ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. పెంపుడు జంతువుల యజమానులు చేయవచ్చు కింది వాటిని ఆస్వాదించండి :

1. చురుకుగా ఉండటానికి కుక్కలు మీకు సహాయపడతాయి

మనిషి యొక్క బెస్ట్ ఫ్రెండ్ ఆరోగ్యంగా మరియు చురుకుగా ఉండటానికి తరచుగా పరిగెత్తడం మరియు ఆడటం అవసరం, కుక్కల యజమానులు వారితో కనీసం ఒకరకమైన శారీరక శ్రమలో పాల్గొనవలసి ఉంటుంది. మీరు మీ కుక్కతో శారీరక శ్రమను సరైన వ్యాయామంగా పరిగణించనప్పటికీ, మీరు ఈ విశ్రాంతి సమయాన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనంగా పరిగణించవచ్చు. పశ్చిమ కెనడాలో ఒక అధ్యయనం కుక్కలు కాని యజమానులతో పోలిస్తే వారానికి సుమారు 300 నిమిషాల నడకలో నిమగ్నమైన పురుషులు మరియు మహిళలు క్రమం తప్పకుండా సగం వ్యాయామం చేసినట్లు కనుగొన్నారు.

కర్ర లేదా బంతిని ఉపయోగించి మీ కుక్కతో తీసుకురావడం మీ హృదయ స్పందన రేటును మెరుగుపరచడానికి మరియు కొన్ని కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మొత్తంమీద, కుక్కను కలిగి ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు బయట ఎక్కువ సమయం గడపడానికి మరియు కొంత బరువు తగ్గడానికి ఇది సహాయపడిందని గమనించండి. మీరు మీ శరీరంలో మార్పులు చేయటానికి ప్రయత్నించకపోయినా, క్రమం తప్పకుండా హృదయనాళ కార్యకలాపాలు ఎక్కువ శక్తిని కలిగి ఉండటానికి మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

2. గుండెపోటు మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి కుక్కలు సహాయపడతాయి

ది అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు బొచ్చుగల స్నేహితుడిని కలిగి ఉన్నవారి మధ్య సంబంధాన్ని అన్వేషించిన ఒక అధ్యయనాన్ని 2013 లో ముగించారు. 182,000 గుండెపోటు నుండి బయటపడిన వారి బృందం ఇంటర్వ్యూ చేయబడింది-వారిలో 6% మాత్రమే కుక్కను కలిగి ఉన్నారు. పెంపుడు జంతువు లేకుండా ఒంటరిగా జీవించడంతో పోలిస్తే కుక్కతో ఒంటరిగా జీవించడం వల్ల ఏదైనా తేడా ఉంటే అధ్యయనం కూడా అన్వేషించబడింది. కుక్కను కలిగి ఉంటే కార్డియాక్ ఈవెంట్ నుండి బయటపడటానికి వ్యక్తులకు 33% మంచి అవకాశం ఉందని తేలింది.

3. ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి కుక్కలు సహాయపడతాయి

వైద్య నిపుణులు కనుగొన్నారు పెంపుడు జంతువులు కాని యజమానులతో పోలిస్తే కుక్కల యజమానులు రక్తంలో కనిపించే కొవ్వు రకం ట్రైగ్లిజరైడ్స్‌ను తక్కువగా కలిగి ఉంటారు. సాధారణంగా, ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆహారం, BMI, లేదా వారు పొగ త్రాగటం ప్రభావం చూపుతుంది, కానీ వారు అధ్యయనం చేసిన వ్యక్తుల సమూహంలో, వీటిలో ఏదీ మార్పుకు కారణమైన కారకాలు కాదు. ఏదేమైనా, ఈ సమయంలో, కుక్కను సొంతం చేసుకోవడం ఒకరి ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను ఎందుకు ప్రభావితం చేస్తుందో అస్పష్టంగా ఉంది.

4. కుక్కలు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి

మీ కొలెస్ట్రాల్‌లో సమూలమైన మార్పు చేయడానికి బయట ఆడటం లేదా మీ కుక్కతో నడవడానికి వెళ్ళడం వంటివి సరిపోతాయి, ఎందుకంటే పరిశోధకులు ప్రజల మెరుగైన ఆరోగ్యాన్ని ఇతర కారణాల వల్ల ఆపాదించలేరు. ట్రైగ్లిజరైడ్లను తగ్గించడం మాదిరిగానే, కుక్కను సొంతం చేసుకోవడం గుండె ఆరోగ్యంపై ఎందుకు అంత పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుందో స్పష్టంగా తెలియదు, కాని అధ్యయనం తర్వాత అధ్యయనం అదే నిర్ణయానికి సూచిస్తుంది.

5. సహజంగా రక్తపోటు స్థాయిలను తగ్గించడానికి కుక్కలు సహాయపడతాయి

బయటికి వెళ్లడానికి మరియు వారి శారీరక శ్రమను వారి జీవితాల్లోకి చేర్చడానికి ప్రజలను ప్రోత్సహించడంతో పాటు, కుక్కలు వారి యజమాని ఆరోగ్యాన్ని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేసే మరో ప్రత్యేకమైన మార్గాన్ని కలిగి ఉంటాయి. కుక్కలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు సహజంగా తక్కువ రక్తపోటు స్థాయిని ప్రదర్శిస్తారని వైద్యులు గమనించారు. కుక్కలు కలిగించే శాంతపరిచే ప్రభావానికి ఇది చాలా మంది నమ్ముతారు all అన్నింటికంటే, మీ నాలుగు కాళ్ల బెస్ట్ ఫ్రెండ్‌తో స్నగ్లింగ్ చేయడం కంటే గొప్పది ఏదీ లేదు.

సంబంధించినది: త్వరగా మరియు సహజంగా రక్తపోటును ఎలా తగ్గించాలి

6. ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడానికి కుక్కలు సహాయపడతాయి

కరోనావైరస్ యొక్క ఆర్ధిక ప్రభావం గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతున్నా లేదా మీ పసిబిడ్డ యొక్క ఇటీవలి ప్రకోపము గురించి ఆందోళన చెందుతున్నా, జీవితం ఒత్తిడితో కూడుకున్నది! చాలా మంది ఆరోగ్య నిపుణులు యోగా లేదా మందుల వంటి ఒత్తిడి తగ్గించే పద్ధతులను సూచించినప్పటికీ, కుక్కను సొంతం చేసుకోవడం సమానంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

పెంపుడు జంతువుల యాజమాన్యం విశ్రాంతి తీసుకునే మార్గాల విషయానికి వస్తే జాబితాలో అగ్రస్థానంలో ఉంటుంది, మీ పూకు మీ స్వంత మానసిక ఆరోగ్యానికి విలువైన ఆస్తిగా మారుతుంది. పెంపుడు జంతువుతో కొన్ని నిమిషాలు పంచుకోవడం ఆందోళన మరియు [తక్కువ] రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది మరియు సెరోటోనిన్ మరియు డోపామైన్ రేట్లను పెంచుతుంది, విశ్రాంతి మరియు శ్రేయస్సులో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తున్న రెండు న్యూరోకెమికల్స్, షేర్లు విక్రమ్ తారాగు , ఎండి.

మీ కుక్క చుట్టూ ఉండటం యొక్క సరళమైన చర్య మీ ఒత్తిడి హార్మోన్లను తగ్గించడానికి అనుమతిస్తుంది, మరియు ఇది క్షణికంగా గొప్పగా అనిపించినప్పటికీ, సుదీర్ఘమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని ఆస్వాదించడంలో కూడా ఇది కీలకం. పరిశోధకులు సమయం మరియు సమయాన్ని మళ్ళీ గమనించండి ప్రత్యక్ష సంబంధం ప్రపంచవ్యాప్తంగా వ్యక్తుల ఒత్తిడి, అనారోగ్యం మరియు మనుగడ రేట్ల మధ్య. మీ మానసిక ఆరోగ్యం మీ సామాజిక జీవితంలో జోక్యం చేసుకుంటుంటే లేదా బహిరంగ ప్రదేశాలను సందర్శించకుండా నిషేధిస్తుంటే, మీ కుక్కను ధృవీకరించినట్లు పరిగణించండి చికిత్స కుక్క .

7. ఒంటరితనంతో పోరాడటానికి కుక్కలు సహాయపడతాయి

ఒంటరిగా జీవించడం గురించి మాట్లాడుతూ, యుక్తవయస్సులో ఒంటరితనం చాలా నిజమైన సవాలు అని చాలా మంది కనుగొన్నారు - మరియు ఇది COVID-19 నుండి సామాజిక దూరాన్ని కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోదు. కుక్కను సొంతం చేసుకోవడం దానిని మార్చడానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే మీ బొచ్చుగల స్నేహితుడిని డాగ్ పార్కుకు లేదా బ్లాక్ చుట్టూ నడక కోసం తీసుకెళ్లడం కొత్త వ్యక్తులను కలవడానికి అవకాశాలను తెరుస్తుంది.

ఒక బ్రిటిష్ అధ్యయనం 5 కుక్కలలో 4 మంది 4 మంది తమ నాలుగు కాళ్ల కుటుంబ సభ్యులతో బయట ఉన్నప్పుడు ఇతరులతో మాట్లాడుతున్నారని కనుగొన్నారు. మరొక సమూహం ఒంటరిగా నివసించే వృద్ధులలో, వారిలో 36% మంది ఇంట్లో జంతువులు లేని వారి సహచరులతో పోలిస్తే ఒంటరితనం యొక్క తక్కువ భావాలను నివేదించారు.

మీ కనైన్ సహచరుడు మిమ్మల్ని ఇంటి నుండి బయటకు తీసుకెళ్లకపోయినా, మీరు చిన్న స్నగ్ల్ సెషన్ నుండి ఆక్సిటోసిన్ యొక్క ost పును పొందవచ్చు. కుక్కను సొంతం చేసుకోవడం కేవలం ఒంటరితనం మరియు ఒంటరితనం యొక్క భావాలను వారి ఉనికి మరియు బేషరతు ప్రేమ ద్వారా సహాయపడుతుంది, వివరిస్తుంది క్రిస్టీ కెడెరియన్ , లైసెన్స్ పొందిన వివాహం మరియు కుటుంబ చికిత్సకుడు. తరచుగా, కొన్ని క్లిష్టమైన కుటుంబ డైనమిక్స్ మరియు స్నేహాల నుండి తప్పిపోయిన షరతులు లేని ప్రేమ మరియు సరళత కారణంగా ప్రజలు పెంపుడు జంతువుల నుండి ఆనందాన్ని పొందుతారు, ఆమె చెప్పింది.

8. డాక్స్ మీ మైక్రోబయోమ్‌ను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది

కుక్కను సొంతం చేసుకోవడం సహాయపడుతుందని కూడా గుర్తించబడింది మీ మైక్రోబయోమ్‌ను పెంచండి , ఒక కుక్కల సహచరుడితో ఇంటిని పంచుకోవడం ద్వారా మీ రోగనిరోధక శక్తి సహజంగా బలపడుతుంది. కుక్కలు సహజంగా కలిగి ఉన్న విభిన్న బ్యాక్టీరియాతో మిమ్మల్ని మీరు బహిర్గతం చేయడం మీ అంతర్గత వృక్షజాలంపై వైవిధ్యభరితమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మొదట ఇది ప్రతికూలమైనదిగా అనిపించినప్పటికీ, కుక్కను సొంతం చేసుకోవడం అలెర్జీలు మరియు ఉబ్బసం లక్షణాలతో బాధపడుతున్న పిల్లలకు అదే విధంగా సహాయపడుతుంది.

మొత్తం కుటుంబాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడం, పెంపుడు జంతువులు కూడా ఉన్నాయి

కుక్కను పొందడం దీర్ఘకాలిక నిబద్ధత, మరియు మీరు కంచెలో ఉంటే, నాలుగు కాళ్ల స్నేహితుడిని ఇంటికి తీసుకురావడం ద్వారా మీ జీవితంలో ఎన్ని ప్రాంతాలు నాటకీయంగా మెరుగుపడతాయో ఆలోచించండి. కుక్కల యాజమాన్యం ప్రతిసారీ కుక్క ఆహారాన్ని కొనడం గురించి కాదు అని గుర్తుంచుకోండి. పెంపుడు జంతువుల యాజమాన్యం సమయం కలిగి ఉంటుంది మరియు జంతువు పట్ల నిజమైన నిబద్ధత అవసరం. ఇది మీకు చాలా ముఖ్యమైనది మీ కుక్కను ఆరోగ్యంగా మరియు సురక్షితంగా ఉంచండి . మీ కుక్కకు మందులు అవసరమని మీరు కనుగొంటే, దేశవ్యాప్తంగా 35,000 ఫార్మసీలలో పెంపుడు జంతువులలో 80% వరకు ఆదా చేయడానికి సింగిల్‌కేర్ మీకు సహాయపడుతుందని మర్చిపోకండి the మొత్తం కుటుంబం కోసం, మీ కుక్కపిల్ల కూడా.