విటమిన్లు అంగస్తంభన చికిత్సకు చికిత్స చేయగలవా?

ఆరోగ్య విద్య

అంగస్తంభన (ED) ప్రతి సంవత్సరం U.S. అంతటా మిలియన్ల మంది ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తుంది. మీకు అంగస్తంభన సాధించడంలో లేదా నిర్వహించడానికి ఇబ్బంది ఉంటే, లైంగిక పనితీరును పెంచుతామని వాగ్దానం చేసే మూలికలు మరియు సప్లిమెంట్ల ప్రకటనలను మీరు బహుశా చూసారు మరియు వారు నా కోసం పని చేయగలరా అని ఆలోచిస్తున్నారా? ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు (వయాగ్రా వంటివి), మరియు బరువు తగ్గడం మరియు మద్యపానం తగ్గడం వంటి జీవనశైలి మార్పులు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు నిరూపితమైన చికిత్సలు. అయినప్పటికీ, సప్లిమెంట్స్ మీ విషయం అయితే, అంగస్తంభన కోసం కొన్ని విటమిన్లు ఉన్నాయి, మీరు ప్రయత్నించవచ్చు.

ఏ విటమిన్లు అంగస్తంభన సమస్యకు సహాయపడతాయి?

అంగస్తంభన కోసం ఈ విటమిన్లు లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి:

• విటమిన్ బి 9 (ఫోలిక్ యాసిడ్)
• విటమిన్ డి
• విటమిన్ బి 3 (నియాసిన్)
• విటమిన్ సి
• ఎల్-అర్జినిన్

విటమిన్లు చేయండి నిజంగా అంగస్తంభన చికిత్స?

విటమిన్లు వంటివి కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నప్పటికీ గుర్తుంచుకోండి నియాసిన్ , అంగస్తంభన సమస్యకు సహాయపడుతుంది, వారు సూచించిన మందుల మాదిరిగానే సమర్థతతో పరిస్థితిని చికిత్స చేయరు లేదా నయం చేయరని సాధారణంగా అంగీకరించారు.

సంబంధించినది: నియాసిన్ కూపన్లు | నియాసిన్ అంటే ఏమిటి? | అంగస్తంభన చికిత్స మరియు మందులు

హెర్బ్ లేదా సప్లిమెంట్	అది పనిచేస్తుందా?	శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు	సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు / సమస్యలు
విటమిన్ బి 9 (ఫోలిక్ ఆమ్లం)	బహుశా - a lఫోలిక్ ఆమ్లం యొక్క అక్ అధిక హోమోసిస్టీన్ స్థాయికి కారణం కావచ్చు, ఇది అంగస్తంభన పనితీరును దెబ్బతీస్తుంది. ఫోలిక్ ఆమ్లంతో అనుబంధంగా నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ పెరుగుతుంది, ఇది అంగస్తంభనకు సహాయపడుతుంది.	అవును	App ఆకలి తగ్గింది • గ్యాస్ మరియు ఉబ్బరం Sleep పేలవమైన నిద్ర Depression డిప్రెషన్ ఫీలింగ్స్
విటమిన్ డి	ED తో గణనీయమైన సంఖ్యలో పురుషులు విటమిన్ డి లోపం కలిగి ఉండవచ్చు, అయితే ఇది కారణాన్ని రుజువు చేయదు.	అవును	విటమిన్ డి విషపూరితం, అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, తీవ్రంగా ఉంటుంది, దీనివల్ల: వికారం వాంతులు బలహీనత తరచుగా మూత్ర విసర్జన మలబద్ధకం గుండె లయ సమస్యలు గందరగోళం ఎముక నొప్పి మరియు మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు / నష్టం / వైఫల్యానికి లక్షణాలు మరింత పురోగమిస్తాయి
విటమిన్ బి 3 (నియాసిన్)	అవును - నియాసిన్ మితమైన మరియు తీవ్రమైన ED ఉన్న రోగులలో అంగస్తంభన పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.	అవును , చాలా చిన్నది అయినప్పటికీ	• ఫ్లష్డ్ స్కిన్ Blood రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ బలహీనపడింది • మసక దృష్టి • గౌట్ Iver కాలేయ నష్టం Ause వికారం మరియు వాంతులు
విటమిన్ సి (ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం)	బహుశా - ఇది నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ విడుదలకు దారితీసే జీవరసాయన మార్గాలకు మద్దతు ఇస్తుంది, ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడంలో మరియు అంగస్తంభనలను సాధించడంలో అవసరం.	అవును	Ause వికారం మరియు వాంతులు • గుండెల్లో మంట • తలనొప్పి • మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు • అతిసారం
ఎల్-అర్జినిన్	రోగికి తక్కువ స్థాయిలో నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ ఉంటే.	అవును	• ఉబ్బరం • పొత్తి కడుపు నొప్పి • గౌట్ • అల్ప రక్తపోటు • రక్త అసాధారణతలు • అతిసారం Attack గుండెపోటు తర్వాత ఉపయోగించినట్లయితే మరణ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది Allerg అలెర్జీలు / ఉబ్బసం తీవ్రతరం కావచ్చు

విటమిన్ బి 9 (ఫోలిక్ యాసిడ్)

అధ్యయనాలు గుండె జబ్బులను చూస్తే రోజువారీ ఫోలిక్ యాసిడ్ మందులు ధమనుల గట్టిపడటాన్ని తగ్గిస్తాయి మరియు మెరుగైన ప్రసరణకు అనుమతిస్తాయి.

లైంగిక పనిచేయకపోవటానికి హృదయ సంబంధ వ్యాధులు ప్రధాన ప్రమాద కారకంగా ఉంటాయి కాబట్టి, విటమిన్ బి 9 తో గుండె పనితీరును మెరుగుపరచడం కూడా అంగస్తంభన పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని కొందరు నిపుణులు అభిప్రాయపడ్డారు. అన్ని తరువాత, అంగస్తంభన సాధించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి పురుషాంగానికి మంచి రక్త ప్రవాహం మరియు ప్రసరణ అవసరం.

ఫోలిక్ ఆమ్లం యొక్క రోజువారీ మోతాదు మూడ్ స్టెబిలైజర్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది మరియు లైంగిక సంపర్క సమయంలో ఒత్తిడి-సంబంధిత అంగస్తంభన మరియు అకాల స్ఖలనం రెండింటికి సహాయపడుతుంది.అయితే, దాని సామర్థ్యాన్ని నిజంగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.

B9 యొక్క గొప్ప వనరులు అయిన ఆహారాలు:

• బచ్చలికూర, కాలే వంటి ఆకుపచ్చ, ఆకు కూరలు
• చిక్కుళ్ళు, బీన్స్, బఠానీలు, కాయధాన్యాలు
• అవోకాడోస్
• ఆస్పరాగస్
• గుడ్లు
• ఆమ్ల ఫలాలు
• దుంపలు
• బ్రస్సెల్స్ మొలకలు
• అరటి
• బ్రోకలీ
• బొప్పాయి
• తృణధాన్యాలు, బియ్యం మరియు పాస్తా

ఫోలిక్ యాసిడ్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు గ్యాస్ మరియు ఉబ్బరం, విరామం లేని నిద్ర మరియు నిరాశను కలిగి ఉంటాయని గుర్తుంచుకోండి. ఈ దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి సరైన మోతాదును తీసుకోండి.

విటమిన్ డి

అంగస్తంభనను ఎదుర్కొనే పెద్ద సంఖ్యలో ప్రజలు కూడా విటమిన్ డి లోపం కలిగి ఉన్నారని బహుళ అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇటీవలి 2018 అధ్యయనం విటమిన్ డి యొక్క ఆరోగ్యకరమైన స్థాయిని సాధించడం టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తుందని, తద్వారా అంగస్తంభన పనితీరు పెరుగుతుందని సూచించడానికి ఒక అడుగు ముందుకు వెళ్ళింది.

ED చికిత్సకు ఉపయోగించినప్పుడు విటమిన్ డి ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందో అర్థం చేసుకోవడానికి అదనపు పరిశోధన అవసరం. కానీ, విటమిన్ డి లోపం నేరుగా అంగస్తంభనకు కారణం కాకపోయినా, ఈ సప్లిమెంట్ వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మీకు లోపం ఉంటే, మీ విటమిన్ డి తీసుకోవడం ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి మరియు ఎముకల ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది.

తగినంత సూర్యరశ్మిని పొందడం పక్కన పెడితే (సరదా వాస్తవం: విటమిన్ డి ను సూర్యరశ్మి విటమిన్ అని కూడా పిలుస్తారు) విటమిన్ డి యొక్క ఇతర మంచి వనరులు:

• సాల్మొన్, మాకేరెల్, సార్డినెస్, ట్యూనా, రొయ్యలు మరియు గుల్లలు వంటి కొవ్వు చేపలు మరియు మత్స్య
• జున్ను
• గుడ్డు సొనలు
• పుట్టగొడుగులు
• ఆవు పాలు, గింజ పాలు, నారింజ రసం మరియు పెరుగుతో సహా విటమిన్-డి బలవర్థకమైన ఆహారాలు

విటమిన్ డి విషపూరితం చాలా అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, మీకు ఎక్కువ ఉంటే, మీరు కిడ్నీ దెబ్బతినడం మరియు గుండె లయ సమస్యలు వంటి తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను అనుభవించవచ్చు.

విటమిన్ బి 3 (నియాసిన్)

విటమిన్ బి 3, నియాసిన్ అని కూడా పిలుస్తారు, అంగస్తంభన పనితీరును పెంచడంలో పరిశోధనలకు కొంత సామర్థ్యాన్ని అందించే కొన్ని విటమిన్లలో ఇది ఒకటి. ప్రస్తుత అధ్యయనాల నమూనా పరిమాణం చాలా తక్కువగా ఉంది. పెద్ద నమూనా పరిమాణాలతో పరిశోధన అవసరం.

నియాసిన్ తెలిసిన అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి, మరియు కొన్నిసార్లు ధమనులు మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ యొక్క గట్టిపడటానికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు, ఇవన్నీ నపుంసకత్వానికి కారణాలు. ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు మీ ED కి మూలకారణం అయితే, నియాసిన్ మీ పురుషాంగానికి ప్రసరణ పెంచడానికి సహాయపడుతుంది కాబట్టి మీరు అంగస్తంభన సాధించవచ్చు.

మీ విటమిన్ బి 3 ను సహజంగా పెంచడానికి, ఎక్కువ తినడానికి ప్రయత్నించండి:

• కాలేయం
• చికెన్ బ్రెస్ట్
• ట్యూనా
• టర్కీ
• అవోకాడో
• ఆకుపచ్చ బటానీలు
• పుట్టగొడుగులు

నియాసిన్ యొక్క అత్యంత సాధారణ దుష్ప్రభావం చర్మం ఫ్లషింగ్. తక్కువ మోతాదులో ప్రారంభించి, నెమ్మదిగా మోతాదు పెంచడం సహాయపడుతుంది; కొంతమంది ఆస్పిరిన్ తీసుకోవడం (తట్టుకుంటే) ఫ్లషింగ్ తో సహాయపడుతుందని కనుగొంటారు. నియాసిన్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల కలిగే ఇతర దుష్ప్రభావాలు అస్పష్టమైన దృష్టి, వికారం, కాలేయ సమస్యలు మరియు గౌట్.

విటమిన్ సి (ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్)

అంగస్తంభన పొందడానికి, మీ శరీరం నైట్రిక్ ఆక్సైడ్‌ను విడుదల చేయాలి. విటమిన్ సి నేరుగా నైట్రిక్ ఆక్సైడ్‌ను విడుదల చేయదు, కానీ దాని విడుదలకు అవసరమైన జీవరసాయన మార్గాలకు ఇది సహాయపడుతుంది.

విటమిన్ సి అంగస్తంభన సమస్యను మెరుగుపరచడంలో ప్రభావవంతంగా ఉందని ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు. తగినంత విటమిన్ సి పొందడం వల్ల అనేక ఇతర నివేదించబడిన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. శరీర కణజాలాల పెరుగుదల, మరమ్మత్తు మరియు అభివృద్ధికి ఇది అవసరం. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, దీనిని ప్రయత్నించే ప్రమాదం తక్కువ. కనీసం, ఇది మీ పెంచడానికి సహాయపడుతుంది రోగనిరోధక వ్యవస్థ .

మీరు మీ ఆహారంలో ఎక్కువ విటమిన్ సి ని చేర్చాలనుకుంటే, తినడానికి ప్రయత్నించండి:

• కాంటాలౌప్
• బెర్రీలు (స్ట్రాబెర్రీలు, బ్లూబెర్రీస్, కోరిందకాయలు)
• సిట్రస్ పండ్లు నారింజ మరియు ద్రాక్షపండు
• పుచ్చకాయ
• బ్రోకలీ, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు మరియు కాలీఫ్లవర్ వంటి క్రూసిఫరస్ కూరగాయలు
• క్యాబేజీ
• బచ్చలికూర మరియు ఆకుకూరలు

సంబంధించినది: సహజ నివారణలు మరియు అంగస్తంభన చికిత్సలకు మార్గదర్శి

ఎల్-అర్జినిన్

నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ రక్త నాళాలను విడదీస్తుంది, రక్త ప్రవాహం మరియు ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. ఎల్-అర్జినిన్ అనేది సహజంగా సంభవించే అమైనో ఆమ్లం, ఇది నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ స్థాయిలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.సప్లిమెంట్లతో ఎల్-అర్జినిన్ పెంచడం వల్ల నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ పెరుగుతుంది, ఇది రక్త ప్రవాహం మరియు మంచి అంగస్తంభనలకు దారితీస్తుంది.

ఎల్-అర్జినిన్ యొక్క ప్రభావాన్ని బ్యాకప్ చేయడానికి మంచి పరిశోధన ఉన్నప్పటికీ, ఇది వారి వ్యవస్థలో తక్కువ స్థాయిలో నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ ఉన్న పురుషులకు మాత్రమే పరిమితం. మీ స్థాయిలు బాగా ఉంటే, అనుబంధం ఎటువంటి ప్రభావాన్ని చూపకపోవచ్చు.

ఎల్-అర్జినిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు:

• గుమ్మడికాయ లేదా స్క్వాష్ విత్తనాలు
• పుచ్చకాయ
• గింజలు మరియు విత్తనాలు
• టర్కీ, చికెన్, పంది మాంసం మరియు గొడ్డు మాంసంతో సహా మాంసం
• కూరగాయలు
• సముద్రపు పాచి

ఎల్-అర్జినిన్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు: కడుపు సమస్యలు (విరేచనాలు, ఉబ్బరం, కడుపు నొప్పి), గౌట్, అలెర్జీలు, ఉబ్బసం తీవ్రతరం కావడం మరియు తక్కువ రక్తపోటు.

గమనిక: ఇది అంగస్తంభన కోసం విటమిన్లు లేదా లైంగిక పనితీరును మెరుగుపరిచే మూలికల పూర్తి జాబితా కాదు. జిన్సెంగ్, కొమ్ముగల మేక కలుపు (ఎపిమెడియం అని కూడా పిలుస్తారు) యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి మీరు మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు.యోహింబే / యోహింబైన్, కార్నిటైన్స్, ఎల్-సిట్రులైన్ మరియు జింగో.

సింగిల్‌కేర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ డిస్కౌంట్ కార్డు పొందండి

ED మందులకు బదులుగా నేను ఎప్పుడు విటమిన్లు ప్రయత్నించాలి?

అంగస్తంభన చికిత్సలో విటమిన్ల ప్రభావాన్ని నిరూపించడానికి పరిమిత సాక్ష్యాలు మరియు క్లినికల్ ట్రయల్స్ లేకపోవడం, ముఖ్యంగా సూచించిన మందులతో పోల్చినప్పుడు సిల్డెనాఫిల్ (వయాగ్రా లేదా రేవాటియో), వర్దనాఫిల్ (లెవిట్రా), తడలాఫిల్(సియాలిస్), మరియు అవనాఫిల్ (స్టెండ్రా) అయినప్పటికీ, ఈ విటమిన్లను ప్రయత్నించమని మీ డాక్టర్ సూచించిన సందర్భాలు ఉన్నాయి; ఉదాహరణకు, ప్రిస్క్రిప్షన్ ations షధాలతో కలిపి, లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్ అంగస్తంభన మందులను తట్టుకోలేనప్పుడు లేదా మీ ఇతర ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులతో సంకర్షణ చెందలేము.

సంబంధించినది: సిల్డెనాఫిల్ వివరాలు | వర్దనాఫిల్ వివరాలు | తడలాఫిల్ వివరాలు

మీ లక్షణాలు మరియు జీవనశైలి గురించి మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలతో బహిరంగంగా మాట్లాడాలి, కాబట్టి అతను లేదా ఆమె మీ కోసం వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్స ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయవచ్చు.

సమస్యలను నివారించడానికి, ఏదైనా కొత్త మందులు, ఆహార పదార్ధాలు లేదా విటమిన్లు తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడి నుండి ఎల్లప్పుడూ ప్రొఫెషనల్ వైద్య సలహా తీసుకోండి, ప్రత్యేకించి అవి మూలికా వయాగ్రా వంటి అద్భుత నివారణ అని చెప్పుకుంటే.ఈ నివారణలు మీ మందులతో సంకర్షణ చెందుతాయి లేదా ముందుగా ఉన్న పరిస్థితులను పెంచుతాయి.