పాదాల నొప్పికి సాధారణ కారణాలు మరియు వాటిని ఎలా చికిత్స చేయాలి

ఆరోగ్య విద్య

ఎలాంటి పాదాల నొప్పిని అనుభవించడం వల్ల రోజువారీ జీవితం అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. అడుగులు ముఖ్యంగా ఒత్తిడికి గురవుతాయి ఎందుకంటే అవి నడక, పరుగు, వ్యాయామం మరియు నిశ్చలంగా ఉండటం వంటి చర్యల నుండి ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని అనుభవిస్తాయి. చర్మం కింద, ఎముకలు, కీళ్ళు, కండరాలు, నరాలు మరియు స్నాయువులు చాలా ఉన్నాయి, ఏదైనా తప్పు జరిగితే బాధాకరంగా మారుతుంది. ఇవి చాలా సాధారణ కారణాలు మరియు పాదాల నొప్పి రకాలు-మరియు వాటిని ఎలా చికిత్స చేయాలి.

పాదాల నొప్పికి సాధారణ కారణాలు

పాదాల నొప్పి చాలా సాధారణం. కొంతమంది పరిశోధకులు జనాభాలో 25% ఏ సమయంలోనైనా పాదాల నొప్పిని అనుభవిస్తారని అంచనా. పాదాల నొప్పి పైభాగం, వైపు, మడమ, వంపు లేదా బంతి మీద సంభవించవచ్చు. పాదాల నొప్పికి అనేక కారణాలు ఉన్నప్పటికీ, వాటిలో ఎక్కువ భాగం క్రింది వర్గాలలోకి వస్తాయి:

1. శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన అడుగు సమస్యలు
2. మితిమీరిన వాడకం
3. గాయం మరియు పాద గాయం
4. అనారోగ్యంతో బూట్లు
5. అంతర్లీన పరిస్థితులు
6. మందులు

కొంతమంది ఇతరులకన్నా జీవితాంతం పాదాల నొప్పిని ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది. వయస్సు, లింగం, వృత్తిపరమైన నష్టాలు మరియు క్రీడలతో సహా తెలుసుకోవలసిన కొన్ని ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి, అని కెన్ రెడ్‌క్రాస్, MD, వ్యవస్థాపకుడు చెప్పారు రెడ్‌క్రాస్ ద్వారపాలకుడి . పిల్లలు మరియు వృద్ధులు పాదాల నొప్పిని ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది-పిల్లలు అధిక ప్రభావ కార్యకలాపాల వల్ల మడమలో పెరుగుదల పలకలను చికాకుపెడతారు. వయస్సుతో, పాదం యొక్క ఏకైక పాడింగ్ ధరిస్తుంది. అదనంగా, వృద్ధులు తక్కువ రక్త సరఫరా, తక్కువ ప్రసరణ, ఆర్థరైటిస్ మరియు పొడి చర్మం అనుభవిస్తారు. ఇవన్నీ పాదాల నొప్పికి దోహదం చేస్తాయి. పురుషుల కంటే మహిళలకు కూడా ఫుట్ నొప్పి వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. హైహీల్స్ లేదా చాలా ఇరుకైన ఇతర పాదరక్షలు ధరించడం దీనికి కారణం కావచ్చు.

1. శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన అడుగు సమస్యలు

పాదాల నొప్పిని కలిగించే కొన్ని నిర్మాణ సమస్యలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• ఎత్తైన వంపు పాదాల బంతిలోని ఎముకలపై అదనపు ఒత్తిడి తెస్తుంది. ఈ అదనపు ఒత్తిడి చివరికి నొప్పి లేదా మంటకు దారితీయవచ్చు.
• బొటన వ్రేలి మొదట్లో ఉబ్బు , లేదా బొటకన వాల్గస్, ఇది బొటనవేలు ఉమ్మడిపై అభివృద్ధి చెందుతున్న అస్థి బంప్.
• చదునైన అడుగులుఒక అడుగు యొక్క వంపు కూలిపోయినప్పుడు లేదా పూర్తిగా అభివృద్ధి కానప్పుడు ఒక వైకల్యం. 20% -30% సాధారణ జనాభాలో చదునైన పాదాలతో జన్మించారు.
• హామెర్టో రెండవ, మూడవ, లేదా నాల్గవ కాలివేళ్లు నిటారుగా ఉండటానికి బదులుగా వంగి లేదా క్రిందికి వంకరగా ఉన్నప్పుడు. ఇది జరిగినప్పుడు, ఫుట్ షిఫ్ట్‌లోని ఇతర ఎముకలు, కండరాలు మరియు స్నాయువులు నొప్పిని కలిగిస్తాయి.
• మొదటి బొటనవేలు కంటే పెద్దది అయిన రెండవ బొటనవేలు శరీర బరువు కొద్దిగా మారడానికి కారణమవుతుంది, పాదాల బంతిపై ఎక్కువ ఒత్తిడిని జోడిస్తుంది, ఇది కాలక్రమేణా బాధాకరంగా మారుతుంది.
• సూపినేషన్ మరియు ఉచ్ఛారణ శరీర బరువు పంపిణీని చూడండి. సుపీనేషన్ అంటే పాదాల వెలుపల ఎక్కువ బరువుతో నడవడం, అయితే ఉచ్ఛారణ అంటే లోపలి వంపు ప్రాంతంలో ఎక్కువ బరువుతో నడవడం. సుపీనేషన్ లేదా ఉచ్ఛారణ ఉన్నవారు ఇప్పటికే పిలువబడే సాధారణ పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఉంది అరికాలి ఫాసిటిస్ . అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం అని పిలువబడే పాదాల అడుగు భాగంలో ఒక బ్యాండ్ ఎర్రబడిన మరియు వాపుగా మారినప్పుడు ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్ జరుగుతుంది. ఇది ప్రధానంగా వంపు మరియు మడమ నొప్పిగా కనిపిస్తుంది, కానీ తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఇది పాదాల బంతిలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది.

2. మితిమీరిన వాడకం

కాలినడకన ఎక్కువ సమయం గడపడం, ముఖ్యంగా హైహీల్స్ వంటి మద్దతు లేని బూట్లు, పాదాల బంతిపై అధిక ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. పాదాల బంతిలో నొప్పి (మెటాటార్సల్జియా అని కూడా పిలుస్తారు) మంట, పదునైన లేదా బాధాకరమైన అనుభూతిగా వ్యక్తమవుతుంది. పాదాల బంతి కాలి వెనుక ఉన్న ఏకైక భాగం. పాదాన్ని వంచుతున్నప్పుడు నొప్పి తరచుగా తీవ్రమవుతుంది.

అడుగులు శరీర బరువును సమానంగా పంపిణీ చేస్తాయి, మరియు ఒక చర్యలో ఎక్కువ (అనగా, హైహీల్స్‌లో నడవడం) పాదాల బంతి సాధారణంగా చేసే దానికంటే ఎక్కువ శరీర బరువును తీసుకుంటుంది. ఇది స్నాయువులు, ఎముకలు మరియు కండరాలు ఎర్రబడిన మరియు బాధాకరమైనవిగా మారతాయి. నిలబడటం, నడవడం లేదా ఎక్కువ వ్యాయామం చేయడం వల్ల పాదాల పైభాగంలో ఉన్న స్నాయువులు మరియు కండరాలు ఎర్రబడినవిగా మారతాయి, చివరికి ఇది బాధాకరంగా మారుతుంది. మితిమీరిన వాడకం వల్ల కలిగే కొన్ని అడుగు పరిస్థితులలో బర్సిటిస్, మడమ స్పర్స్ (అరికాలి ఫాసిటిస్ మాదిరిగానే), మోర్టన్ యొక్క న్యూరోమా, టెండినిటిస్ మరియు ఒత్తిడి పగుళ్లు ఉన్నాయి.

3. గాయం మరియు పాదాల గాయం

రోజువారీ కార్యకలాపాల నుండి వారు భరించే ఒత్తిడి కారణంగా పాదాలు గాయపడతాయి. పాదాల పైభాగంలో మెటాటార్సల్ ఎముకలను వడకట్టడం, బెణుకు లేదా విచ్ఛిన్నం చేయడం సాధ్యపడుతుంది. రన్నింగ్ మరియు జంపింగ్ వంటి అధిక ప్రభావ కార్యకలాపాల నుండి పాదాల బంతి ఒత్తిడి పగుళ్లకు కూడా గురవుతుంది. ఒత్తిడి పగులు పదునైన, నిస్తేజమైన లేదా నొప్పిని కలిగిస్తుంది మరియు వైద్య నిపుణులచే నిర్ధారణ మరియు చికిత్స చేయాలి. విపరీతమైన నొప్పి, గాయాలు మరియు పరిమిత చైతన్యం యొక్క లక్షణాలు పగులు యొక్క సంకేతాలు అయినప్పటికీ, విరిగిన ఎముకకు రోగనిర్ధారణ చేయడానికి ఎక్స్-రే అవసరం మరియు పాదం సరిగ్గా నయం కావడానికి స్ప్లింట్స్ లేదా తారాగణంతో చికిత్స చేయబడుతుంది. కొన్నిసార్లు, శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.

4. అనారోగ్యంతో బూట్లు

మద్దతు లేని బూట్లు ధరించడం పాదాల నొప్పికి చాలా సాధారణ కారణం. ఇది ఇన్గ్రోన్ గోళ్ళ, కాలిసస్, కార్న్స్,మోర్టన్ యొక్క న్యూరోమా మరియు టెండినిటిస్. భుజాలు, మోచేతులు, చేతులు మరియు మణికట్టులో కూడా టెండినిటిస్ వస్తుంది. ఇవి పాదాలలో టెండినిటిస్ యొక్క మూడు సాధారణ రకాలు:

• అకిలెస్ టెండినిటిస్ సాధారణంగా స్పోర్ట్స్ గాయం, సరిగ్గా సరిపోని లేదా మద్దతు లేని బూట్లు లేదా రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వల్ల వస్తుంది. అకిలెస్ స్నాయువు గాయాలు తరచుగా మడమ మరియు దూడ కండరాల మధ్య సున్నితత్వం కలిగి ఉంటాయి.
• ఎక్స్టెన్సర్ టెండినిటిస్ పాదాల పైభాగంలో నడుస్తున్న స్నాయువులు ఎర్రబడినప్పుడు జరుగుతుంది. ఎర్రబడిన స్నాయువులు నొప్పి మరియు వాపుకు కారణమవుతాయి. అనారోగ్యంతో కూడిన బూట్లు ధరించే వ్యక్తులలో, ముఖ్యంగా వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ఈ రకమైన టెండినిటిస్ సాధారణం.
• సెసామోయిడిటిస్ సాధారణంగా మితిమీరిన వాడకం వల్ల కలిగే మరొక రకమైన టెండినిటిస్. ఎర్రబడిన స్నాయువులు చాలా బాధాకరంగా మారతాయి మరియు పాదాల బంతిలో నొప్పికి దారితీస్తాయి.

5. అంతర్లీన పరిస్థితులు

పాదాల నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ అందించే ఆరోగ్య పరిస్థితులను పరీక్షించి చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది. కింది దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలు పాదాల నొప్పికి కారణమవుతాయి.

• ఆర్థరైటిస్ పాదాల పైభాగంలో చీలమండ నొప్పి మరియు నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ఒక అధ్యయనం రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ ఉన్నవారు పాదాల నొప్పిని ఎదుర్కొనే అవకాశం మూడు రెట్లు ఎక్కువగా ఉందని కనుగొన్నారు. ఆర్థరైటిస్ సాధారణంగా మొట్టమొదటి మెటాటార్సోఫాలెంజియల్ జాయింట్ (MTP) ను ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది పెద్ద బొటనవేలు యొక్క ఆధారాన్ని మిగిలిన పాదాలకు కలుపుతుంది. ఈ ఉమ్మడి ఎర్రబడినట్లయితే, ఇది పాదం పనిచేసే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు నొప్పి మరియు మంటకు దారితీస్తుంది. కీళ్ల నొప్పులు, కీళ్ల దృ ff త్వం లేదా నడవడానికి ఇబ్బంది పడటం వల్ల పాదాలలో ఆర్థరైటిస్ ఉంటుంది.
• గౌట్ యూరిక్ యాసిడ్ ఏర్పడటం వల్ల కీళ్ళకు చికాకు కలిగించే మరియు నొప్పికి కారణమయ్యే వ్యాధి. గౌట్ చాలా తరచుగా బొటనవేలు యొక్క బేస్ వద్ద కొడుతుంది.
• డయాబెటిస్ పాదాల నొప్పి (పెరిఫెరల్ న్యూరోపతి) అధిక రక్తంలో చక్కెర ఫలితంగా నరాల మరియు రక్తనాళాల నష్టం వలన కలుగుతుంది. ఈ నరాల నష్టం కాలి, కాళ్ళు మరియు కాళ్ళలో తిమ్మిరిని కలిగిస్తుంది. సంచలనం తగ్గితే, చిన్న కోతలు మరియు గీతలు కూడా లోతైన పుండ్లు లేదా పూతలకి కారణమవుతాయి. చికిత్స చేయకపోతే, సంక్రమణ ఎముకకు వ్యాపించి కణజాలాన్ని చంపుతుంది. కొన్నిసార్లు, విచ్ఛేదనం అవసరం.
• ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ (ఆర్థరైటిస్ యొక్క అత్యంత సాధారణ రకం) ఉమ్మడిలోని మృదులాస్థిని ధరిస్తుంది. శరీరం మృదులాస్థిని మరమ్మతు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, అది సృష్టిస్తుంది ఎముక స్పర్స్ దెబ్బతిన్న ప్రాంతానికి సమీపంలో.
• పరిధీయ ధమని వ్యాధి ( PAD ) కొలెస్ట్రాల్ అడ్డుపడటం నుండి కాళ్ళకు రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇది నడుస్తున్నప్పుడు నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ధూమపానం, es బకాయం, అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు వయస్సు (50 కంటే ఎక్కువ వయస్సు) వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది.
• హ్యూమన్ పాపిల్లోమావైరస్ ( HPV ) పాదాల అడుగు భాగంలో అరికాలి మొటిమలకు కారణమయ్యే వైరస్.
• రేనాడ్ యొక్క దృగ్విషయం ఉష్ణోగ్రత మార్పులు మరియు ఒత్తిడి ఫలితంగా తిమ్మిరి లేదా చలిని కలిగిస్తుంది. కాలిలో జలదరింపు లేదా తిమ్మిరితో పాటు, రంగు మార్పులు కూడా జరగవచ్చు. కాలి వేళ్ళ మీద తెల్లగా మారుతుంది, ఆపై తిమ్మిరి సమయంలో నీలం రంగులోకి వస్తుంది, ఆపై అడుగులు వేడెక్కడం లేదా ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
• వాస్కులైటిస్ నరాల సమస్యలు మరియు సాధారణ నొప్పులు మరియు నొప్పులకు కారణమవుతుంది. వాస్కులైటిస్ రక్త నాళాలలో మంటను కలిగిస్తుంది మరియు అంటువ్యాధులు, క్యాన్సర్, స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధులు మరియు కొన్ని by షధాల ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది.

సంబంధించినది: న్యూరోపతి చికిత్స మరియు మందులు

6. మందులు

మందులు కూడా పాదాల నొప్పికి కారణమవుతాయి. సాధారణంగా HIV / AIDS లేదా క్యాన్సర్ అనుభవం పెరిఫెరల్ న్యూరోపతికి చికిత్స పొందుతున్న రోగులు. అయితే, ఇక్కడ నుండి జాబితా ఉంది ఫౌండేషన్ ఫర్ పెరిఫెరల్ న్యూరోపతి పాదాల నొప్పిని కలిగించే ఇతర మందుల:

• యాంటీ-ఆల్కహాల్ మందులు ( డిసుల్ఫిరామ్ )
• యాంటికాన్వల్సెంట్స్ ( డిలాంటిన్ )
• క్యాన్సర్ మందులు ( సిస్ప్లాటిన్ , విన్‌క్రిస్టీన్ )
• గుండె లేదా రక్తపోటు మందులు ( అమియోడారోన్ , హైడ్రాలజైన్ )
• సంక్రమణ పోరాట మందులు ( మెట్రోనిడాజోల్ , ఫ్లాగిల్ , సైప్రస్ , లెవాక్విన్ , నైట్రోఫురాంటోయిన్ , ఐసోనియాజిడ్ )
• చర్మ పరిస్థితి చికిత్స మందులు ( డాప్సోన్ )

పాదాల నొప్పికి చికిత్స

సరైన చికిత్స దానికి కారణమయ్యే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అయితే, పాదాల నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి ఇక్కడ కొన్ని సాధారణ మార్గాలు ఉన్నాయి:

• తేలికపాటి నొప్పితో చికిత్స చేయండి ఓవర్ ది కౌంటర్ నాన్స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్ s (NSAID లు) వంటివి ఇబుప్రోఫెన్ లేదా ఆస్పిరిన్ . వాస్తవానికి, ఈ ఓవర్ ది కౌంటర్ ఎంపికలతో నొప్పి మెరుగుపడకపోతే, అదనపు మార్గదర్శకత్వం లేదా పరీక్ష కోసం మీ వైద్యుడిని చూడండి, డాక్టర్ రెడ్‌క్రాస్ చెప్పారు.
• హోమియోపతి నివారణలు ఆర్నికా వంటిది అధిక నొప్పి మరియు గాయాల నుండి పాదాల నొప్పి మరియు వాపు నుండి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
• బరువు తగ్గడం కొన్ని రకాల పాదాల నొప్పిని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, సరిగ్గా సరిపోయే బూట్లతో వ్యాయామం చేయడం ముఖ్యం.
• విశ్రాంతి మరియు ఐసింగ్ పాదాల గాయాలు మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
• భౌతిక చికిత్స గాయం తర్వాత పాదాల నొప్పికి చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది, కాని చాలా మంది శారీరక చికిత్సకులకు మొదట ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత నుండి రిఫెరల్ అవసరం.
• ఇది కూడా ముఖ్యం సరైన భంగిమను నిర్వహించండి మోకాలికి మరియు తుంటికి కాలు వరకు కాలు వరకు నొప్పిని నివారించడానికి వీలైనంత వరకు malalignment .
• కొంతమంది హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్లు సిఫారసు చేస్తారు షూ ఇన్సర్ట్‌లు , కస్టమ్ ఆర్థోటిక్స్ లేదా వంపు మద్దతు కోసం మెటాటార్సల్ ప్యాడ్లు శరీర బరువును పాదంతో సమానంగా పంపిణీ చేయడంలో సహాయపడతాయి.
• తీవ్రమైన బెణుకులు మరియు పగుళ్లు అవసరం తక్షణ వైద్య సలహా మరియు శ్రద్ధ. పాడియాట్రిస్ట్ వంటి వైద్య నిపుణుడు, పాదాల నొప్పికి కారణమేమిటో నిర్ణయించగలడు మరియు రోగికి ఉత్తమంగా పనిచేసే చికిత్సా ప్రణాళికను రూపొందించవచ్చు.
• తీవ్రమైన నొప్పి కోసం, ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత ఒక కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ యొక్క ఇంజెక్షన్ లేదా నరాల బ్లాక్స్.

రికవరీ సమయం రోగి యొక్క వయస్సు మరియు మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు అంతర్లీన సమస్యపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మితిమీరిన వాడకం వల్ల నొప్పి సరైన విశ్రాంతి మరియు చికిత్సతో నయం కావడానికి కొన్ని రోజులు పట్టవచ్చు, కాని ఒత్తిడి పగులు లేదా బొటన వ్రేలి మొదట్లో ఉబ్బు వల్ల కలిగే నొప్పి నయం కావడానికి వారాలు లేదా నెలలు పడుతుంది.

ప్రతి ఒక్కరి అడుగులు భిన్నంగా ఉంటాయి మరియు ప్రతి ఒక్కరికీ ఉత్తమంగా పని చేసే అన్ని చికిత్సా ప్రణాళికలకు ఒక పరిమాణం సరిపోదు. పాడియాట్రిస్ట్ వంటి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత, రోగులకు వారి పాదాల నొప్పి ఏమిటో గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు తరువాత ఏమి చేయాలో సిఫారసు చేయవచ్చు.