ప్రధాన >> ఆరోగ్య విద్య >> సన్‌స్క్రీన్ గడువు ముగిస్తుందా?

సన్‌స్క్రీన్ గడువు ముగిస్తుందా?

సన్‌స్క్రీన్ గడువు ముగిస్తుందా?ఆరోగ్య విద్య

ఎండ అయిపోయింది. టెంప్స్ వెచ్చగా ఉంటాయి. మరియు మీరు బీచ్… లేదా పార్క్… లేదా ఒక రోజు వినోదం కోసం హైకింగ్ ట్రైల్స్‌ను తాకబోతున్నారు. మీరు బయలుదేరే ముందు, మీరు ఒక బాటిల్ పట్టుకుంటారు సన్‌స్క్రీన్ మీ బ్యాగ్‌లో ఉంచడానికి - కాని గడువు తేదీ గడిచిపోయిందని త్వరలో గ్రహించండి. లేదా గడువు తేదీ ఏదీ జాబితా చేయబడలేదు. సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించడం సురక్షితమేనా? ఇది ఇప్పటికీ మిమ్మల్ని రక్షిస్తుందా? దుష్ట వడదెబ్బ ? లేదా మీరు దానిని విసిరి, కొత్త బాటిల్ కొనడం మంచిదా?





సన్‌స్క్రీన్ గడువు ముగిస్తుందా?

సన్‌స్క్రీన్ వాస్తవానికి గడువు ముగుస్తుంది మరియు ఆ తేదీకి మించి ప్రభావవంతంగా ఉండకపోవచ్చు జాషువా డ్రాఫ్ట్స్‌మన్, ఎండి , న్యూయార్క్ నగరంలోని మౌంట్ సినాయ్ హాస్పిటల్‌లో డెర్మటాలజీలో కాస్మెటిక్ అండ్ క్లినికల్ రీసెర్చ్ డైరెక్టర్.



సీసాలో లేబుల్ చేయబడిన రక్షణ స్థాయి జాబితా చేయబడిన గడువు తేదీ వరకు మాత్రమే హామీ ఇవ్వబడుతుంది, అని ఆయన చెప్పారు. ఆ తరువాత, సన్‌స్క్రీన్ కొంత స్థాయి రక్షణను ఇస్తుంది; ఏదేమైనా, ఇది మొదట ఇచ్చినంత అవసరం లేదు.

ఓవర్ ది కౌంటర్ ఉత్పత్తిగా, సన్‌స్క్రీన్‌ను ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (ఎఫ్‌డిఎ) నియంత్రిస్తుంది మరియు దాని లేబుల్‌లో గడువు తేదీని గుర్తించాల్సిన అవసరం ఉంది - లేదా దాని షెల్ఫ్ జీవితాన్ని తయారీ తేదీకి మూడు సంవత్సరాలు దాటిందని నిరూపించాలి. అంటే, ఏ కారణం చేతనైనా, మీ సన్‌స్క్రీన్ బాటిల్‌లో స్టాంప్ గడువు తేదీ లేకపోతే, అది కొనుగోలు చేసిన తర్వాత మూడు సంవత్సరాల వరకు మంచిది. అంతకు మించి, ఇది అతినీలలోహిత (యువి) కిరణాలను కూడా నిరోధించదు.

మీ సన్‌స్క్రీన్ గడువు ముగియకపోయినా, మీరు చివరిసారిగా ఉపయోగించినప్పటి నుండి సూత్రీకరణలో స్పష్టమైన మార్పులు లేవని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి.



మీరు మొదట కొనుగోలు చేసినప్పుడు అది చేసిన విధంగా కనిపించడం, అనుభూతి చెందడం లేదా వాసన పడకపోతే, మీరు దానిని టాసు చేయాలి, డాక్టర్ జీచ్నర్ చెప్పారు. సూర్య రక్షణ విషయానికి వస్తే ఎవరైనా రిస్క్ తీసుకోవడం నాకు ఇష్టం లేదు.

గడువు ముగిసిన సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించడం సరైందేనా?

గడువు ముగిసిన సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే అతి పెద్ద ప్రమాదం ఏమిటంటే, పదార్థాలు వాటి ప్రభావాన్ని కోల్పోతాయి మరియు మీరు బర్నింగ్ చేసే అవకాశం ఎక్కువ. కానీ మీ చర్మానికి ఇతర పరిణామాలు కూడా ఉండవచ్చు అని న్యూయార్క్‌లోని బోర్డు సర్టిఫికేట్ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మారిసా గార్షిక్ చెప్పారు. మెడికల్ డెర్మటాలజీ అండ్ కాస్మెటిక్ సర్జరీ సెంటర్ .

గడువు ముగిసిన సన్‌స్క్రీన్లు రసాయన సన్‌స్క్రీన్లు ఆక్సీకరణం చెందడం మరియు భౌతిక సన్‌స్క్రీన్‌లు అధోకరణం చెందడం ద్వారా వాటి అసలు రూపానికి భిన్నంగా కనిపిస్తాయి లేదా కనిపిస్తాయి. అనుగుణ్యత భిన్నంగా ఉంటే, ఇది చర్మంపై అదే విధంగా అనిపించకపోవచ్చు మరియు చర్మాన్ని మరింత సున్నితంగా లేదా చికాకు కలిగిస్తుంది. అదేవిధంగా, ఏదైనా సంరక్షణకారులను ఉత్పత్తి గడువు ముగియడంతో విచ్ఛిన్నమైతే, అది సీసాలోని బ్యాక్టీరియా యొక్క అవకాశాన్ని పెంచుతుంది, ఇది సిద్ధాంతపరంగా కూడా అంటువ్యాధులకు దారితీస్తుంది.



మీరు చిటికెలో ఉంటే మరియు స్థిరత్వం ఇంకా సరే అనిపిస్తే, గడువు ముగిసిన సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించడం చెత్త ఎంపిక కాకపోవచ్చు.

సన్స్క్రీన్ గడువు ముగిసిన సన్స్క్రీన్ ఖచ్చితంగా మంచిదని నేను నా రోగులకు చెప్తున్నాను, డాక్టర్ జీచ్నర్ చెప్పారు. అయితే, నా రోగులు ప్రతి సీజన్‌లో కొత్త సన్‌స్క్రీన్ కొనడం నాకు ఇష్టం. మీరు సన్‌స్క్రీన్‌ను సరిగ్గా ఉపయోగిస్తుంటే, స్మారక దినోత్సవం కోసం మీరు కొన్న బాటిల్ ఖచ్చితంగా కార్మిక దినోత్సవం వరకు ఉండకూడదు.

మీ సన్‌స్క్రీన్ గడువు ముగిసినట్లయితే, మీరు దాన్ని విసిరివేయాలి. సూచించిన మందుల మాదిరిగా కాకుండా , సన్‌స్క్రీన్‌లను పారవేసేందుకు నిజమైన సూచించిన ప్రోటోకాల్ లేదు. స్థానిక collection షధ సేకరణ కార్యక్రమం దీనిని తీసుకోవచ్చు, కాని చాలామంది వ్యక్తిగత సంరక్షణ ఉత్పత్తులను అంగీకరించరు (సన్‌స్క్రీన్ పరిగణించబడుతుంది). మీరు బాటిల్‌ను రీసైకిల్ చేయాలనుకుంటే, అనవసరమైన రసాయనాలు నీటి సరఫరాలోకి రాకుండా ఉండటానికి, ఉపయోగించని సన్‌స్క్రీన్‌ను కాలువలో పడకుండా చెత్తలో వేయండి.



సూర్య భద్రత

U.S. లో చర్మ క్యాన్సర్ చాలా సాధారణమైన క్యాన్సర్, మరియు UV కిరణాల నుండి సూర్యరశ్మి దెబ్బతినడం 15 నిమిషాల వ్యవధిలో జరుగుతుంది, వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలు . అందుకే సంవత్సరమంతా సూర్య భద్రతను పాటించడం చాలా ముఖ్యం,

  • మీరు ఎండలో ఎంత సమయం గడుపుతున్నారో పరిమితం చేయడం , ముఖ్యంగా కిరణాలు అత్యంత తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు ఉదయం 10 మరియు సాయంత్రం 4 గంటల మధ్య.
  • వీలైనంత వరకు కప్పి ఉంచడం విస్తృత-అంచుగల టోపీ, సన్ గ్లాసెస్ మరియు పొడవాటి చేతుల చొక్కాలు లేదా ప్యాంటుతో. ముదురు లేదా ప్రకాశవంతమైన రంగులు ఉత్తమమైనవి స్కిన్ క్యాన్సర్ ఫౌండేషన్ , అవి కిరణాలను పీల్చుకోవడానికి అనుమతించకుండా గ్రహిస్తాయి. అనేక వస్త్ర బ్రాండ్లలో ఇప్పుడు అతినీలలోహిత రక్షణ కారకం (యుపిఎఫ్) సమాచారం-వారి లేబులింగ్‌లో ఎంత యువి రేడియేషన్ ఫాబ్రిక్ బ్లాక్‌లు ఉన్నాయి.
  • నీడలో ఉండటం. గొడుగులు, గుడారాలు మరియు చెట్లు వేడి ఎండ నుండి గొప్ప ఆశ్రయం కల్పిస్తాయి.
  • నిజమే మరి, సన్‌స్క్రీన్ ధరించి ఉన్నా - మీరు ఇప్పటికీ నీడలో కూడా కాల్చవచ్చు.

సరైన సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి?

సన్‌స్క్రీన్ సాధారణంగా రెండు రకాల కిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది: UVA మరియు UVB. UVA కిరణాలు చర్మ వృద్ధాప్యంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, అయితే UVB కిరణాలు చర్మం దహనంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి-రెండూ మీ చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదానికి దోహదం చేస్తాయి.



UVA మరియు UVB

సన్‌స్క్రీన్ కొనుగోలు చేసేటప్పుడు చూడవలసిన రెండు సూచికలు ఉన్నాయి: లేబుల్ బ్రాడ్-స్పెక్ట్రం అని చెబితే అది UVA మరియు UVB రక్షణ రెండింటినీ కలిగి ఉందని మీకు తెలుసు. SPF (సూర్య రక్షణ కారకం) UVB రక్షణ స్థాయిని కొలుస్తుంది.

ఎస్పీఎఫ్

అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ మరియు స్కిన్ క్యాన్సర్ ఫౌండేషన్ రెండింటి నుండి ప్రస్తుత సిఫారసు కనీసం ఎస్పీఎఫ్ 30 తో సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎంచుకోవాలని డాక్టర్ జీచ్నర్ చెప్పారు. నా రోగులు సన్‌స్క్రీన్‌ను అత్యధిక ఎస్‌పిఎఫ్‌తో వర్తింపజేయాలని నేను వ్యక్తిగతంగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను. వాస్తవ ప్రపంచంలో, మనకు కావలసినంత ఎక్కువ సన్‌స్క్రీన్ వర్తించదు మరియు మేము ఖచ్చితంగా ప్రతి రెండు గంటలకు తిరిగి దరఖాస్తు చేయము. తత్ఫలితంగా, మనకు లభించే రక్షణ స్థాయి కరిగించబడుతుంది.



సన్‌స్క్రీన్‌కు మించిన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి, వీటిలో మాయిశ్చరైజర్లు, లిప్ బామ్ మరియు సౌందర్య సాధనాలు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, ఈ ఉత్పత్తులకు ఎల్లప్పుడూ UVA రక్షణ ఉండదు, అందుకే సన్‌స్క్రీన్ ధరించడం ఇంకా ముఖ్యం.

ఖనిజ లేదా రసాయన

మీరు కొనుగోలు చేసే సన్‌స్క్రీన్ రకాన్ని కూడా మీరు పరిగణించాలనుకుంటున్నారు. రెండు ఉన్నాయి: ఖనిజ (భౌతిక అని కూడా పిలుస్తారు) మరియు రసాయన.



ఖనిజ సన్‌స్క్రీన్ జింక్ ఆక్సైడ్ లేదా టైటానియం డయాక్సైడ్ కలిగి ఉంటుంది మరియు సూర్యుడిని ప్రతిబింబించే భౌతిక అవరోధంగా పనిచేస్తుంది (ఆలోచించండి: వారి ముక్కులపై తెల్లటి గీతతో లైఫ్‌గార్డ్‌లు).

కెమికల్ సన్‌స్క్రీన్ , మరోవైపు, సూర్యకిరణాలను స్పాంజిలాగా గ్రహిస్తుంది మరియు ఈ క్రింది రసాయనాలలో ఒకటి (లేదా చాలా) కలిగి ఉంటుంది: అవోబెంజోన్, హోమోసలేట్, ఆక్టిసలేట్, ఆక్సిబెంజోన్ మరియు ఆక్టినోక్సేట్ వంటివి. రెండింటికీ వారి లాభాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు మీ కోసం ఉత్తమమైన సన్‌స్క్రీన్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో మాట్లాడండి.

మీరు ఎంచుకున్నదానితో సంబంధం లేకుండా, శరీరం మరియు ముఖం యొక్క బహిర్గతమైన ప్రదేశాలకు సుమారు షాట్-గ్లాస్-సైజు మొత్తాన్ని (సుమారు రెండు టేబుల్ స్పూన్లు) వర్తించండి, మీరు బయలుదేరడానికి 15 నిమిషాల ముందు గ్రహించడానికి సమయం ఇవ్వండి. ప్రతి రెండు గంటలకు తిరిగి దరఖాస్తు చేయడంతో పాటు, మీరు ఈత కొట్టడం లేదా భారీ చెమటను విచ్ఛిన్నం చేసిన తర్వాత మరొక కోటు ధరించాలనుకుంటున్నారు, ఎందుకంటే సన్‌స్క్రీన్ చాలావరకు కడిగివేయబడుతుంది లేదా పడిపోతుంది. కానీ మొదట ఆరబెట్టండి - డా. తడి చర్మానికి వర్తించినప్పుడు సన్‌స్క్రీన్ పూర్తిగా గ్రహించదని జీచ్నర్ చెప్పారు.

మీ సన్‌స్క్రీన్‌ను నిల్వ చేయడానికి వచ్చినప్పుడు, అది గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉందని నిర్ధారించుకోండి, అధిక వేడిని నివారించండి. ఎండలో లేదా వేడి కారులో కూర్చోవద్దు, ఎందుకంటే అది దాని శక్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది. అప్పుడు, అన్నింటినీ దృష్టిలో పెట్టుకుని, మీ రోజును ఎండలో ఆనందించండి (లేదా ఇంకా మంచిది, నీడ)!