మీకు పునరావృతమయ్యే యుటిఐలు ఉంటే ఏమి చేయాలి

ఆరోగ్య విద్య

మనలో చాలా మంది రోజంతా ఎక్కువ ఆలోచించకుండా బాత్రూమ్‌ను ఉపయోగిస్తున్నారు, కానీ మీకు మూత్ర మార్గము సంక్రమణ ఉన్నప్పుడు, మూత్ర విసర్జన వంటిది అకస్మాత్తుగా గట్టిగా, స్మెల్లీగా మరియు స్పష్టంగా బాధాకరంగా మారుతుంది.

మీ మూత్ర మార్గము ప్లంబింగ్ వ్యవస్థ, ఇది మిమ్మల్ని మూత్ర విసర్జన చేయడానికి అనుమతిస్తుంది, మరియు ఇది మీ మూత్రాశయం మరియు మూత్రాశయం నుండి మీ మూత్రపిండాల వరకు ప్రతిదీ కలిగి ఉంటుంది. ఆ మూత్ర వ్యవస్థలోని ఏదైనా భాగం అక్కడ లేని బ్యాక్టీరియాతో పెరిగినప్పుడు మూత్ర మార్గ సంక్రమణ లేదా యుటిఐ సంభవిస్తుంది. ఇది మూత్రవిసర్జన సమయంలో నొప్పి లేదా దహనం, తరచూ మూత్ర విసర్జన లేదా ఇబ్బంది పడటం, మేఘావృతం లేదా దుర్వాసన కలిగించే మూత్రం మరియు ఉదరం లేదా తక్కువ వెనుక భాగంలో నొప్పి వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.

జీవితకాలంలో ఒక యుటిఐని కలిగి ఉండటం సరిపోతుంది, కొంతమంది పునరావృత యుటిఐలను ఎదుర్కుంటారు మరియు వాటిని ఎలా నిర్వహించాలో తెలియదు. మీరు ఇటీవలి నెలల్లో ఒకటి కంటే ఎక్కువ యుటిఐలను కలిగి ఉంటే, మీరు పునరావృత ఇన్ఫెక్షన్లతో బాధపడుతున్నారు. యుటిఐల యొక్క కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ ఇక్కడ ఉంది.

నా యుటిఐ ఎందుకు తిరిగి వస్తోంది?

ఎవరైనా పునరావృత మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులు రావడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. వాటికి కారణమయ్యే కొన్ని పరిశుభ్రమైన పద్ధతులు ఉన్నప్పటికీ (మీరు ఆడపిల్ల అయితే ప్రేగు కదలిక తర్వాత ముందు నుండి వెనుకకు తుడిచివేయడం వంటిది కాదు), మీ నియంత్రణలో పూర్తిగా లేని కారకాల వల్ల ఎక్కువ అంటువ్యాధులు సంభవిస్తాయి.

ప్రకారం లారెన్ కాడిష్ , MD, ప్రొవిడెన్స్ సెయింట్ జాన్ యొక్క ఆరోగ్య కేంద్రంలో యూరోజీనాలజిస్ట్, శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన క్రమరాహిత్యాలు ప్రజలను ఎక్కువ ప్రమాదంలో పడేస్తాయి. మూత్రాశయం నుండి మూత్రాశయం నుండి వెనుకకు వెళ్ళే ధోరణితో జన్మించిన వ్యక్తులు, మూత్రపిండాల నుండి మూత్రాన్ని మూత్రాశయంలోకి తీసుకువచ్చే గొట్టాలు. అయినప్పటికీ, ఇది సాధారణంగా బాల్యంలోనే నిర్ధారణ అవుతుందని డాక్టర్ కాడిష్ చెప్పారు, కాబట్టి ఇది పునరావృతమయ్యే యుటిఐలతో బాధపడుతున్న పెద్దవారికి ఆశ్చర్యం కలిగించకూడదు.

పునరావృత UTI లకు ఇతర సాధారణ ప్రమాద కారకాలు:

• మూత్రాశయం లేదా మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు
• నరాల గాయం లేదా మూత్రాశయం యొక్క వ్యాధి పూర్తిగా ఖాళీ చేయకుండా నిరోధిస్తుంది
• కిడ్నీ వ్యాధి మరియు మార్పిడి
• రోగనిరోధక వ్యవస్థను రాజీ చేసే ఆటో ఇమ్యూన్ డిజార్డర్స్ లేదా ఇతర వైద్య పరిస్థితులు
• అతిసారం లేదా మల ఆపుకొనలేని వంటి ప్రేగు సమస్యలు (ఎస్చెరిచియా కోలి, లేదా ఇ. కోలి, బ్యాక్టీరియా అపరాధి అన్ని యుటిఐలలో 90% )

యుటిఐల యొక్క కొన్ని కారణాలను సులభంగా గుర్తించి పరిష్కరించవచ్చు. మీ మూత్రాశయాన్ని సకాలంలో ఖాళీ చేయడాన్ని గుర్తుంచుకోవడం, మీ మూత్ర నాళాన్ని బయటకు తీయడానికి తగినంత ద్రవాలు తాగడం మరియు ప్రేగు కదలికలను నిర్వహించడం యుటిఐల యొక్క కొన్ని సాధారణ కారణాలను నివారించడానికి సాధారణ మార్గాలు అని హ్యూస్టన్ మెథడిస్ట్ హాస్పిటల్‌లోని యూరాలజిస్ట్ జూలీ స్టీవర్ట్ వివరించారు.

పురుషులు వర్సెస్ మహిళలు

పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ యుటిఐలను పొందినప్పటికీ, మహిళలు అసమానంగా ప్రభావితమవుతారు. ఎందుకు? మూత్ర విసర్జనకు సంబంధించిన ప్రాథమిక స్త్రీ శరీర నిర్మాణ శాస్త్రం కారణంగా, మూత్రాశయం నుండి మూత్రాన్ని శరీరం నుండి బయటకు పంపే గొట్టం.

స్త్రీలో మూత్ర విసర్జన చాలా తక్కువ, సాధారణంగా నాలుగు సెంటీమీటర్లు, డాక్టర్ కాడిష్ చెప్పారు. పురుషుల మూత్ర విసర్జన ప్రోస్టేట్ మరియు పురుషాంగం యొక్క పొడవు గుండా ప్రయాణించవలసి ఉంటుంది కాబట్టి, వారి మూత్ర విసర్జన చాలా పొడవుగా ఉంటుంది మరియు బ్యాక్టీరియా మహిళల కంటే మూత్రాశయంలోకి రావడానికి చాలా కష్టంగా ఉంటుంది.

యుటిఐల ప్రమాదాన్ని పెంచే స్త్రీ శరీర నిర్మాణ శాస్త్రంలో మరొక సాధారణ భాగం ఉంది: యోని. డాక్టర్ కాడిష్ ప్రకారం, స్త్రీలు సాధారణంగా యోని లోపల నివసించే బ్యాక్టీరియా కలిగి ఉంటారు, కాని ఆ బ్యాక్టీరియా కొన్నిసార్లు మూత్ర మార్గము లేదా మూత్రాశయానికి ప్రయాణించి యుటిఐకి కారణమవుతుంది. హార్మోన్ల మార్పులు కూడా స్త్రీని యుటిఐలకు ఎక్కువగా గురి చేస్తాయి; రుతువిరతి తర్వాత మరియు తరచుగా, stru తుస్రావం ముందు () ఈస్ట్రోజెన్ పడిపోయినందుకు ధన్యవాదాలు ).

యుటిఐల విషయానికి వస్తే పురుషులు తేలికగా బయటపడతారని మీరు అనుకునే ముందు, అది తప్పనిసరిగా కాదు. మహిళలు యుటిఐల కంటే ఎక్కువ ప్రమాదం కలిగి ఉండగా, పురుషులలో ఎక్కువసేపు మూత్రాశయం వారి మూత్రాశయాన్ని బాగా ఖాళీ చేయలేకపోయే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంది, తరచుగా ప్రోస్టేట్ సమస్య ఫలితంగా, డాక్టర్ కాడిష్ చెప్పారు. విస్తరించిన ప్రోస్టేట్ కారణంగా తగినంత ఖాళీ చేయడం తరచుగా యుటిఐలకు కారణమవుతుంది.

యుటిఐలు సాధారణంగా క్యాన్సర్ సంకేతం కానప్పటికీ, అవి ప్రోస్టేట్ మరియు మూత్రాశయ క్యాన్సర్ రెండింటికీ ఇతర మార్గాల్లో ముడిపడి ఉంటాయి. జ 2017 అధ్యయనం లో ప్రచురించబడింది PLoS One తక్కువ మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్ల కోసం సంవత్సరానికి ఐదుసార్లు వైద్యుడిని సందర్శించిన పురుషులు పునరావృత అంటువ్యాధులతో బాధపడని పురుషుల కంటే ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం ఉందని కనుగొన్నారు.

మరొకచోట, మూత్రాశయ క్యాన్సర్ తరచుగా UTI లతో ముడిపడి ఉంటుంది ఎందుకంటే ఒకటి మొదటి సంకేతాలు మూత్రంలో రక్తం , మూత్రాశయ సంక్రమణ లేదా హార్మోన్ల మార్పుల ఫలితంగా మహిళల్లో సులభంగా తొలగించబడే లక్షణం. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, స్త్రీలు తరచుగా పురుషుల కంటే మూత్రాశయ క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్నారు, వారి ప్రారంభ క్యాన్సర్ సంకేతాలు చాలావరకు యుటిఐలుగా తప్పుగా గుర్తించబడ్డాయి.

పునరావృత యుటిఐ నిర్ధారణ ఎలా?

డాక్టర్ స్టీవర్ట్ ప్రకారం, పునరావృత యుటిఐలను నిర్ధారించే ప్రమాణాలను ఇటీవల అమెరికన్ యూరాలజికల్ అసోసియేషన్ (ఎయుఎ) తిరిగి అంచనా వేసింది. పునరావృత యుటిఐలను ఆరు నెలల్లో రెండు యుటిఐలుగా లేదా ఒక సంవత్సరంలోపు మూడు యుటిఐలుగా నిర్వచించారు, అయితే అవి సంస్కృతి-నిరూపితమైన, లక్షణాలతో బ్యాక్టీరియా సిస్టిటిస్ కేసులుగా ఉండాలి.

మరో మాటలో చెప్పాలంటే, అర్హత సాధించడానికి మీరు మూత్ర నమూనా మరియు గుర్తించదగిన UTI లక్షణాల నుండి బ్యాక్టీరియా కేసులను నిర్ధారించాలి. కొంతమంది రోజూ లక్షణాలు లేకుండా బ్యాక్టీరియాకు పాజిటివ్‌ను పరీక్షిస్తారని, మరికొందరికి సానుకూల సంస్కృతి లేకుండా లక్షణాలు ఉన్నాయని డాక్టర్ స్టీవర్ట్ వివరించాడు (బహుశా బ్యాక్టీరియా ఇన్‌ఫెక్షన్ల కంటే మూత్రాశయ చికాకు వల్ల కావచ్చు). ఆ దృశ్యాలు రెండింటినీ ప్రదర్శించే రోగి కంటే భిన్నంగా వ్యవహరించాలి.

ఒక మూత్ర సంస్కృతిలో సున్నితత్వాల తనిఖీ ఉంటుంది, అనగా ఏ యాంటీబయాటిక్స్ ఆ ఇన్ఫెక్షన్‌ను చంపుతాయో మనం చెప్పగలం, అది జరగదు అని డాక్టర్ కాడిష్ వివరించాడు, యుటిఐ నిర్ధారణ నిజంగా అర్థం అంటే సంక్రమణకు కారణమయ్యే నిర్దిష్ట బ్యాక్టీరియా గుర్తించబడిందని a సంస్కృతి. అక్కడ నుండి, హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్ తగిన కోర్సును సూచించవచ్చు యాంటీబయాటిక్స్ నిర్దిష్ట సంక్రమణ కోసం.

యుటిఐల లక్షణాలను విస్మరించకపోవడం చాలా ముఖ్యం; చికిత్స చేయకపోతే, మీ యుటిఐ ఒక అవుతుంది మూత్రపిండాల సంక్రమణ , పైలోనెఫ్రిటిస్ అని పిలువబడే తీవ్రమైన మరియు సంభావ్య ప్రాణాంతక సమస్య.

పునరావృత యుటిఐ ఎలా చికిత్స పొందుతుంది?

మీరు పునరావృత యుటిఐల యొక్క ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉంటే, మీ ప్రాధమిక సంరక్షణ ప్రదాత మిమ్మల్ని యూరాలజిస్ట్ వద్దకు సూచిస్తారు, అతను కొంత డిటెక్టివ్ పనిని ప్రారంభించవచ్చు.

శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన లేదా స్వయం ప్రతిరక్షక సమస్యలు వంటి ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయో లేదో అర్థం చేసుకోవడం సర్జన్లుగా మా పని అని డాక్టర్ స్టీవర్ట్ చెప్పారు. మూత్రపిండాల రాయి ఒకటి ఉంటే చికిత్స చేయటం వంటివి చేయగలిగితే మేము కారణాల కోసం చూస్తాము మరియు వాటిపై జోక్యం చేసుకుంటాము-కాని ఎక్కువ మంది రోగులకు స్పష్టమైన కారణం లేదా ‘స్మోకింగ్ గన్’ లేదు.

ఇది సంక్లిష్టమైన మూత్ర మార్గ సంక్రమణగా పిలువబడుతుంది మరియు స్పష్టమైన కారణం లేదా వివరణ కనుగొనలేకపోవడం నిరాశ కలిగించినప్పటికీ, చికిత్స ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయడానికి యూరాలజిస్టులు మీతో కలిసి పని చేయవచ్చు. సాధారణంగా, ది పునరావృత UTI లకు చికిత్స ఇలాంటి మందులతో అవసరమైన యాంటీబయాటిక్ థెరపీని కలిగి ఉంటుంది:

• బాక్టీరిమ్ (సల్ఫామెథోక్సాజోల్-ట్రిమెథోప్రిమ్)
• మాక్రోబిడ్ (నైట్రోఫురాంటోయిన్)
• కేఫ్లెక్స్ (సెఫాలెక్సిన్)

ఉపయోగించిన యాంటీబయాటిక్ మూత్ర సంస్కృతిలో చూపిన బ్యాక్టీరియా యొక్క జాతిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

మేము అంగీకరించిన అనేక యాంటీబయాటిక్స్‌లో కనీసం ‘అనుషంగిక నష్టం’ ఉందని డాక్టర్ స్టీవర్ట్ చెప్పారు, మరియు మేము ప్రభావవంతంగా ఉండే అతి తక్కువ వ్యవధిలో సంక్రమణకు తగిన యాంటీబయాటిక్‌తో చికిత్స చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాము.

ఆమె కొన్నిసార్లు ఎక్కువ, రోజువారీ తక్కువ మోతాదును జోడిస్తుంది యాంటీబయాటిక్స్ ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల కారణంగా మరింత దీర్ఘకాలిక సంక్రమణను నిర్వహించడానికి అవసరం. ఉదాహరణకు, a 2018 అధ్యయనం లో లాన్సెట్ అంటు వ్యాధులు కాథెటర్లను ఉపయోగించే రోగులలో యుటిఐలను నివారించడంలో నిరంతర యాంటీబయాటిక్ చికిత్స ప్రభావవంతంగా ఉందని కనుగొన్నారు. కొంతమంది స్త్రీలు ఒక మోతాదు తీసుకోవాలని కూడా చెప్పవచ్చు లైంగిక చర్య తర్వాత యాంటీబయాటిక్ బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నివారించడానికి.

మీరు యాంటీబయాటిక్స్‌తో చికిత్స పొందుతున్న క్రియాశీల సంక్రమణను కలిగి ఉంటే, యాంటీబయాటిక్ పనిచేయడం ప్రారంభించే వరకు మీరు ఎసిటమినోఫెన్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి OTC నొప్పి నివారణను కూడా ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది. యుటిఐల యొక్క అనేక లక్షణాలకు సహాయపడటానికి రూపొందించిన OTC మందులను కూడా మీరు తీసుకోవచ్చు అజో యూరినరీ పెయిన్ రిలీఫ్ .

యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లను ఎలా నివారించాలి

మీరు పునరావృతమయ్యే యుటిఐలను అనుభవిస్తున్నారని మీ ప్రొవైడర్ ఎందుకు అనుమానిస్తున్నారనే దానిపై ఆధారపడి, మీరు పునర్నిర్మాణాన్ని నిరోధించడానికి మరియు యాంటీబయాటిక్ చికిత్సను కొంత సమయం వరకు నివారించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.

మందులు మరియు మందులు

1. డి-మన్నోస్ పండ్లలో సాధారణంగా కనిపించే చక్కెర, ఇది మీ మూత్రాశయంలోని E. కోలి బ్యాక్టీరియాకు కట్టుబడి ఉంటుందని మరియు మూత్రాశయం యొక్క పొరలో బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నివారిస్తుంది. ఈ కాటిసి సప్లిమెంట్‌ను రోజూ రెండు గ్రాముల మోతాదులో తీసుకోవాలని డాక్టర్ కాడిష్ సిఫార్సు చేస్తున్నారు. జ 2016 అధ్యయనం లో మెడికల్ అండ్ ఫార్మకోలాజికల్ సైన్సెస్ కోసం యూరోపియన్ రివ్యూ యుటిఐలకు డి-మన్నోస్ సమర్థవంతమైన చికిత్స మరియు నివారణ వ్యూహంగా గుర్తించబడింది (మరియు ఇది చాలా దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉండదు).
2. మీథనమైన్ , ప్రిస్క్రిప్షన్ ద్వారా లభిస్తుంది, భవిష్యత్తులో అంటువ్యాధులను నివారించడంలో ఉపయోగపడుతుంది (ఇది పని చేయనప్పటికీ ఇప్పటికే ఉన్న వాటిని చికిత్స చేయండి ). ఇది పాత యాంటీబయాటిక్, ఇది మూత్ర మార్గముపై ప్రక్షాళన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇది క్రియాశీల సంక్రమణను నయం చేయగల ఒక క్రిమినాశక లేదా యాంటీ బాక్టీరియల్ చికిత్సగా పరిగణించబడుతుంది.
3. యోని ఈస్ట్రోజెన్ థెరపీ , ముఖ్యంగా post తుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళలకు, నివారణకు మరొక ఎంపిక. రుతువిరతి యోని కణజాలాల pH ని మారుస్తుంది కాబట్టి, ఇది బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను ఎక్కువగా చేస్తుంది అని డాక్టర్ స్టీవర్ట్ చెప్పారు. ఈస్ట్రోజెన్‌ను చిన్న మొత్తంలో భర్తీ చేస్తే, యోని కణజాలాల పిహెచ్‌ను మెరుగుపరుస్తుందని మరియు మంచి బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను ప్రోత్సహించేటప్పుడు చెడు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధించవచ్చని ఆమె వివరిస్తుంది.

జీవనశైలిలో మార్పులు

1. ద్రవాలు పుష్కలంగా తాగడం ప్రతిరోజూ మీ మూత్ర మార్గము నుండి సాధారణ బ్యాక్టీరియాను బయటకు తీయడానికి సహాయపడుతుంది, పెరుగుదలను నివారిస్తుంది.
2. తరచూ బాత్రూంకు వెళ్ళండి . మీ మూత్రాశయాన్ని పూర్తిగా ఖాళీ చేయకుండా ఎక్కువసేపు మీ మూత్రాన్ని పట్టుకోకండి లేదా ప్రక్రియలో పరుగెత్తకండి. ఇలా చేయడం వల్ల మీ మూత్రాశయంలో బ్యాక్టీరియా పెరుగుతుంది.
3. కొనసాగుతున్న ఏదైనా GI సమస్యలను పరిష్కరించండి , మలబద్ధకం లేదా విరేచనాలు వంటివి. యుటిఐ కలిగించే బ్యాక్టీరియా చాలా మల ప్రాంతం నుండి వచ్చినందున, తరచుగా ప్రేగు కదలికలు కలిగి ఉండటం వలన మీరు కలుషితానికి ఎక్కువగా గురవుతారు; ఇంతలో, మలబద్దకం ఉంచవచ్చు మూత్రాశయంపై ఒత్తిడి మరియు దాని మొత్తం పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది (ఇది పిల్లలలో సాధారణంగా కనిపిస్తుంది).
4. తరచుగా తినడం మానుకోండి మూత్రాశయాన్ని చికాకు పెట్టే ఆహారాలు , కెఫిన్, ఆల్కహాల్ మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాలు వంటివి.

పరిశుభ్రత చిట్కాలు

1. ప్రేగు కదలికల తర్వాత ముందు నుండి వెనుకకు తుడవడం , మహిళలకు, మల ప్రాంతం నుండి మూత్రాశయానికి బ్యాక్టీరియా వ్యాప్తి చెందకుండా ఉండటానికి. పురుషులు కూడా వారి జననాంగాలను శుభ్రంగా ఉంచాలి, ముఖ్యంగా సెక్స్ తర్వాత.
2. లైంగిక సంబంధం తర్వాత వెంటనే మూత్ర విసర్జన చేయండి మూత్రాశయానికి బదిలీ చేయబడిన ఏదైనా బ్యాక్టీరియాను బయటకు తీయడానికి.
3. జననేంద్రియ ప్రాంతాన్ని పొడిగా మరియు అనియంత్రితంగా ఉంచండి . పత్తి లోదుస్తులను ధరించండి, హాట్ టబ్‌లు మరియు సరిగ్గా సరిపోని లోదుస్తులను నివారించండి మరియు డచెస్ లేదా దుర్గంధనాశని వంటి స్త్రీలింగ ప్రక్షాళన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవద్దు.
4. గర్భనిరోధక ప్రత్యామ్నాయ రూపాలను ఉపయోగించండి . ఒక ప్రకారం 2013 సమీక్ష లో అధ్యయనాలు యూరాలజీలో సమీక్షలు , గర్భనిరోధకం యొక్క స్పెర్మిసైడ్ మరియు అవరోధ పద్ధతులను ఉపయోగించడం (డయాఫ్రాగమ్స్ మరియు కండోమ్స్ వంటివి) సంభోగం తరువాత బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు అవకాశం పెంచుతుంది.

సహజ నివారణలు

1. క్రాన్బెర్రీ యొక్క రోజువారీ మూలాన్ని చేర్చండి . పునరావృతమయ్యే యుటిఐలు ఉన్న ఎవరైనా క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ తాగమని లేదా క్రాన్బెర్రీ సప్లిమెంట్ తీసుకోవాలని చెప్పవచ్చు ఎందుకంటే పండు మూత్రాశయంపై రక్షణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కానీ పరిశోధన-మరియు వైద్య సిఫార్సులు-విభజించబడ్డాయి. క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ మరియు సప్లిమెంట్స్ మీకు బాధ కలిగించవని డాక్టర్ కాడిష్ చెప్పారు, కానీ మీకు పెద్దగా సహాయం చేయరు. మరోవైపు, క్రాన్బెర్రీస్ మరియు మూత్రాశయ ఆరోగ్యానికి మధ్య ఉన్న సంబంధానికి కొంత నిజం ఉండవచ్చు అని డాక్టర్ స్టీవర్ట్ చెప్పారు: పిఎసి అని పిలువబడే ఏదో ఉంది, ఇది మూత్రాశయ పొరను పూస్తుంది మరియు ఇ.కోలి మూత్రాశయంలో పేరుకుపోకుండా నిరోధించవచ్చు [మరియు కారణం అంటువ్యాధులు]. అయినప్పటికీ, చాలా OTC సప్లిమెంట్లలో తేడా చేయడానికి తగినంత PAC లేదు, డాక్టర్ స్టీవర్ట్ హెచ్చరించాడు; ది ప్రస్తుత పరిశోధన ప్రభావం చూపడానికి కనీసం 37 మిల్లీగ్రాముల మోతాదు అవసరమని సూచిస్తుంది (మరియు చాలా మందులలో రెండు మిల్లీగ్రాములు మాత్రమే ఉంటాయి).
2. రోజువారీ ప్రోబయోటిక్ తీసుకోండి . ఇది యుటిఐలను నివారించవచ్చు. ఈ మంచి బ్యాక్టీరియా ప్రధానంగా మీ గట్‌లోనే కాకుండా యోనిలో కూడా నివసిస్తుంది-ముఖ్యంగా ప్రోబయోటిక్ లాక్టోబాసిల్లస్, ఇది మహిళల్లో యుటిఐలను తగ్గిస్తుంది ఆరోగ్యకరమైన యోని వృక్షజాలం కలిగిన వారు.
3. మీ ఆహారంలో ఎక్కువ విటమిన్ సి జోడించండి. ఈ వ్యూహానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి కఠినమైన ఆధారాలు లేవు, కానీ మీ మూత్రాన్ని మరింత ఆమ్లంగా మార్చడం ద్వారా విటమిన్ సి బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధిస్తుందని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు. ఒక పెద్ద 2007 నుండి అధ్యయనం విటమిన్ సి తో సహా సప్లిమెంట్ల కలయికను తీసుకునే గర్భిణీ స్త్రీల బృందం యుటిఐలను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం తక్కువగా ఉందని కనుగొన్నారు.

యుటిఐలు తిరిగి వస్తున్నప్పుడు ఇది నిరుత్సాహపరుస్తుంది. మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి. సలహాతో, మీ కోసం పని చేసే సరైన చికిత్సల కలయికను మీరు కనుగొనవచ్చు.