ప్రిడియాబయాటిస్‌కు మార్గదర్శి: లక్షణాలు, కారణాలు మరియు చికిత్సలు

ఆరోగ్య విద్య

సిడిసి ప్రకారం, ముగ్గురు అమెరికన్లలో ఒకరికి ప్రిడియాబయాటిస్ ఉంది. అయినప్పటికీ, మెజారిటీ కేసులు నిర్ధారణ చేయబడవు మరియు చికిత్స చేయబడవు. మీ రక్తంలో చక్కెర (రక్తంలో గ్లూకోజ్) స్థాయిలు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, కానీ ఇంకా మధుమేహంగా వర్గీకరించబడేంత ఎక్కువ కాదు. ప్రిడియాబెటిస్ లక్షణాలు తరచుగా గుర్తించబడవు, మరియు ప్రీ డయాబెటిస్ చికిత్స లేకుండా, రక్త నాళాలు మరియు నరాలు దెబ్బతింటాయి. ఇది గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్‌కు దారితీస్తుంది మరియు చివరికి టైప్ 2 డయాబెటిస్‌గా అభివృద్ధి చెందుతుంది.

టైప్ 2 డయాబెటిస్, ప్రిడియాబయాటిస్ తరువాత తదుపరి దశ, మీ శరీరం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సరిగ్గా నియంత్రించలేనప్పుడు, ఎందుకంటే మీరు ఇకపై ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేయలేరు లేదా సరిగా ఉపయోగించలేరు. మీ శరీరం ఇన్సులిన్‌ను సరిగ్గా ఉపయోగించలేనప్పుడు, దీనిని ఇన్సులిన్ నిరోధకత అంటారు. ఇన్సులిన్ సరైన ఉపయోగం లేకుండా, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు ప్రమాదకరంగా పెరుగుతాయి. ఎందుకంటే ఇన్సులిన్ మీ కణాలు గ్లూకోజ్‌ను ఉపయోగించడానికి మరియు ప్రాసెస్ చేయడానికి సహాయపడే హార్మోన్.

ప్రిడియాబయాటిస్ కారణాలు

ప్రిడియాబయాటిస్‌కు కారణమయ్యే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, వీటిలో చాలా జీవనశైలికి సంబంధించినవి. ప్రమాదం ప్రిడియాబయాటిస్ మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకత అభివృద్ధి చెందడానికి కారకాలు:

• అధిక బరువు లేదా ese బకాయం ఉండటం
• వ్యాయామం లేకపోవడం / నిశ్చల జీవనశైలి
• ఆహార లేమి
• వెంటనే కుటుంబ సభ్యులకు డయాబెటిస్ ఉంది
• మీరు గర్భధారణ మధుమేహం (గర్భధారణ సమయంలో మధుమేహం) ను అనుభవిస్తారు
• మీరు ఆడవారు పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (పిసిఒఎస్)
• అధిక రక్త పోటు
• మంచి (హెచ్‌డిఎల్) కొలెస్ట్రాల్ తక్కువ స్థాయిలో ఉంటుంది
• మీరు ఆఫ్రికన్ అమెరికన్, స్థానిక అమెరికన్, లాటిన్ అమెరికన్ లేదా ఆసియా / పసిఫిక్ ద్వీపవాసులు
• 45 ఏళ్లు పైబడిన వారు
• స్లీప్ అప్నియా

డయాబెటిస్ జన్యుమా?

డయాబెటిస్ చాలా క్లిష్టంగా ఉన్నందున, అనేక అంశాలు సాధారణంగా వ్యాధి అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది. జీవనశైలి కారకాలు ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతాయి, అయినప్పటికీ, టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ రెండింటిలోనూ జన్యుశాస్త్రం మరియు కుటుంబ చరిత్ర బలమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఒకవేళ అది బాగా పరిశోధించబడింది కుటుంబం సభ్యునికి డయాబెటిస్ ఉంది, మీరు పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఉంది.

మధుమేహం పురుషులు లేదా మహిళల్లో ఎక్కువగా ఉందా?

అధ్యయనాలు టైప్ 1 డయాబెటిస్ పురుషులలో ఎక్కువగా కనబడుతుందని చూపించు, మరియు వారు దానిని వారి సంతానానికి పంపించే అవకాశం ఉంది. అయినప్పటికీ, మహిళలు గతంలో టైప్ 2 డయాబెటిస్ గురించి ఎక్కువ సూచనలు చూపించినప్పటికీ, ఇప్పుడు ఇది స్త్రీపురుషుల మధ్య సమానంగా ప్రబలంగా ఉంది.

టైప్ 1 డయాబెటిస్ అనేది స్వయం ప్రతిరక్షక పరిస్థితి, ఇది సాధారణంగా బాల్యంలోనే మొదలవుతుంది. టైప్ 1 డయాబెటిస్‌తో, మీ శరీరం దాని స్వంత ప్యాంక్రియాస్‌పై దాడి చేస్తుంది కాబట్టి ఇది ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయదు. టైప్ 2 డయాబెటిస్ పెద్దవారిలో చాలా సాధారణం, మరియు టైప్ 1 కన్నా చాలా తేలికగా ఉన్నప్పటికీ, మూత్రపిండాల వ్యాధి లేదా నష్టం, గుండె జబ్బులు లేదా స్ట్రోక్‌తో సహా ఆరోగ్యానికి పెద్ద చిక్కులు వస్తాయి. టైప్ 1 మాదిరిగా కాకుండా, టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో కొన్ని ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయవచ్చు, కానీ శరీరం దానికి నిరోధకతను కలిగి ఉంటుంది లేదా తగినంతగా ఉండదు. ఈ ఇన్సులిన్ నిరోధకత కొవ్వు, కాలేయం మరియు కండరాల కణాలలో అభివృద్ధి చెందుతుంది, అందువల్ల విస్తృతంగా పరిశోధించారు es బకాయం మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ మధ్య పరస్పర సంబంధం.

ప్రీడియాబెటిస్ లక్షణాలు

ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి చాలా మంది నిర్థారించని ప్రిడియాబెటిస్ ఉంది ఎందుకంటే మీరు స్పష్టమైన లక్షణాలను అనుభవించకుండా సంవత్సరాలు వెళ్ళవచ్చు. దీని అర్థం ఇది మరింత తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలుగా అభివృద్ధి చెందే వరకు తరచుగా గుర్తించబడదు.

ఈ కారణంగా, మీకు ప్రీడయాబెటిస్ ఉందో లేదో తనిఖీ చేయడానికి సాధారణ రక్త చక్కెర పరీక్ష కోసం మీ వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా అడగడం చాలా ముఖ్యం. Ob బకాయం, 45 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గలవారు లేదా వారానికి మూడు సార్లు కన్నా తక్కువ శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటం వంటి అధిక ప్రమాద కారకాలు మీకు ఉంటే ఇది చాలా ముఖ్యం.

ప్రిడియాబయాటిస్ యొక్క కొన్ని హెచ్చరిక సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు:

• చాలా దాహం వేస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది
• తరచుగా మూత్ర విసర్జన
• ఎండిన నోరు
• తిన్న తరువాత ఆకలి
• వివరించలేని బరువు తగ్గడం లేదా పెరుగుదల
• తలనొప్పి
• మసక దృష్టి

ఈ లక్షణాల పెరుగుదల మీరు ప్రిడియాబెటిస్ నుండి టైప్ 2 డయాబెటిస్‌గా మారినట్లు సూచిస్తుంది.

మీరు ఏదైనా ప్రీడయాబెటిస్ లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంటే, మీ ప్రాధమిక సంరక్షణ వైద్యుడితో మాట్లాడి రక్త పరీక్ష కోసం అభ్యర్థించండి.

ప్రీడియాబెటిస్ పరీక్షలు

మీరు ప్రీబయాబెటిక్ అని నిర్ధారించడానికి మీ వైద్యుడు ఉపయోగించే వివిధ రక్త పరీక్షలు చాలా ఉన్నాయి. కింది మూడు అత్యంత సాధారణమైనవి మరియు ప్రభావవంతమైనవి:

1. ఉపవాసం గ్లూకోజ్ పరీక్ష

పేరు సూచించినట్లుగా, మీరు కనీసం ఎనిమిది గంటలు ఉపవాసం ఉన్న తర్వాత ఈ పరీక్ష తీసుకోబడుతుంది. సౌలభ్యం కోసం, చాలా మంది వైద్యులు మీకు రాత్రిపూట ఉపవాసం ఉండాలని సూచిస్తారు మరియు మీ పరీక్ష కోసం ఉదయం మొదట రండి.

100 నుండి 125 mg / dL (5.6 నుండి 7.0 mmol / L) వరకు ఉపవాసం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని ప్రీడియాబెటిస్గా పరిగణిస్తారు, అయినప్పటికీ, ఉపవాసం రక్తంలో చక్కెర స్థాయి 126 mg / dL (7.0 mmol / L) లేదా అంతకంటే ఎక్కువ టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను సూచిస్తుంది.

2. ఓరల్ గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ టెస్ట్

వైద్యులు సాధారణంగా గర్భధారణ సమయంలో మాత్రమే ఈ ప్రిడియాబెటిస్ రక్త పరీక్ష చేస్తారు. ఉపవాసం రక్తంలో చక్కెర పరీక్ష వలె, రోగి కనీసం ఎనిమిది గంటలు ఉపవాసం ఉన్న తరువాత డాక్టర్ రక్త నమూనా తీసుకుంటారు. అప్పుడు, రోగి చక్కెర ద్రవాన్ని తీసుకుంటాడు మరియు వారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను రెండు గంటల్లో మళ్ళీ పరీక్షిస్తాడు.

ఈ పరీక్షలో, రక్తంలో చక్కెర స్థాయి 140 నుండి 199 mg / dL (7.8 నుండి 11.0 mmol / L) వరకు ప్రీడియాబెటిస్గా పరిగణించబడుతుంది. ఏదైనా ఎక్కువ మధుమేహాన్ని సూచిస్తుంది.

3. గ్లైకేటెడ్ హిమోగ్లోబిన్ (ఎ 1 సి) పరీక్ష

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలకు మరో పరీక్ష, A1C పరీక్ష గత అరవై నుండి తొంభై రోజులలో మీ సగటు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని కొలుస్తుంది. ఇది సాధారణంగా గర్భిణీ స్త్రీలలో మరియు అరుదైన హిమోగ్లోబిన్ ఉన్న రోగులలో ఉపయోగించబడదు ఎందుకంటే ఇది సరికాని పరీక్ష ఫలితాలను కలిగిస్తుంది.

5.7 మరియు 6.4 శాతం మధ్య A1C స్థాయిని ప్రీడియాబెటిస్గా పరిగణిస్తారు. 6.5 శాతం పైన స్థిరమైన పరీక్షలు టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను సూచిస్తాయి.

ప్రీడియాబెటిస్ చికిత్సలు

చాలా శుభవార్తలో, ప్రిడియాబయాటిస్ సాధారణం అయినప్పటికీ, దానిని తిప్పికొట్టవచ్చు మరియు దూరంగా వెళ్ళవచ్చు. కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్పులతో, ప్రిడియాబెటిస్ ఉన్న రోగి టైప్ 2 డయాబెటిస్ అభివృద్ధిని నిరోధించవచ్చు లేదా ఆలస్యం చేయవచ్చు.

మూడు అత్యంత ప్రభావవంతమైన ప్రిడియాబెటిస్ చికిత్సలు:

1. శరీర బరువు తగ్గండి

సాధారణంగా, 200 పౌండ్ల వ్యక్తికి కేవలం 10 నుండి 14 పౌండ్ల వరకు గణనీయమైన ప్రయోజనం ఉంటుంది.

2. శారీరక శ్రమను పెంచండి

ప్రకారం వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలకు, రోజుకు కేవలం 30 నిమిషాలు, వారానికి 5 రోజులు, ప్రీబయాబెటిస్‌ను ప్రభావితం చేయడానికి మరియు తగ్గించడానికి సరిపోతుంది. ఉదయం లేదా మధ్యాహ్నం చురుకైన నడక, ప్రతిరోజూ మెట్లు తీసుకోవడం లేదా ఆఫీసు నుండి ఒకటి రెండు బ్లాకుల దూరంలో పార్కింగ్ చేయడం ప్రయత్నించండి.

3. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి

శుద్ధి చేసిన మరియు ప్రాసెస్ చేసిన కార్బోహైడ్రేట్ల మొత్తాన్ని తగ్గించడం ద్వారా ప్రారంభించండి మరియు పిండి లేని కూరగాయలు మరియు సన్నని మాంసాలపై దృష్టి పెట్టండి. బీన్స్, కాయధాన్యాలు మరియు గింజలు వంటి మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్లకు మారండి. కీ a ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారం మీ రోజువారీ జీవనశైలిలో భాగం. మీ బరువు, అలెర్జీలు మరియు మీ ఆరోగ్యం మరియు స్థితికి ప్రత్యేకమైన ఇతర కారకాలకు ప్రత్యేకమైన భోజన పథకాన్ని రూపొందించడానికి రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్ మీకు సహాయపడుతుంది.

మీరు తీసుకునే ఆల్కహాల్ మొత్తాన్ని తగ్గించడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది చక్కెర అధికంగా ఉంటుంది మరియు నిర్జలీకరణంగా ఉంటుంది. ఎక్కువ నీరు త్రాగటం కూడా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది మరియు సోడా మరియు పండ్ల రసం వంటి చక్కెర పానీయాల నుండి మారేటప్పుడు ఇది ఉత్తమ ఎంపిక.

ధూమపానం మధుమేహం వచ్చే అవకాశాలను కూడా పెంచవచ్చు, కాబట్టి మీ వైద్యుడు అలవాటును తగ్గించుకోవాలని సూచించవచ్చు. ధూమపానం మానేసిన కాలం నేరుగా ఒక వ్యక్తికి డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశం ఉంది, కాబట్టి మీ డాక్టర్ మీ పురోగతిని మరియు జీవనశైలి మార్పుకు ప్రతిస్పందనను పర్యవేక్షించాల్సి ఉంటుంది.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడే డాక్టర్ ప్రిడియాబెటిస్ కోసం మందులు సూచిస్తారు. బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (బిఎమ్‌ఐ) 35 కిలోల / మీ 2 కంటే ఎక్కువ లేదా సమానమైన రోగి ఒక ఉదాహరణ. అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ మెట్ఫార్మిన్ మాత్రమే మందు సలహా ఇస్తుంది ప్రిడియాబయాటిస్ చికిత్సలో ఫిర్ వాడకం. ఇది మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని సురక్షితమైన పరిధిలో ఉంచుతుంది, కాలేయం చాలా అవసరం లేని గ్లూకోజ్‌ను ఉత్పత్తి చేయకుండా నిరోధించడం ద్వారా.

మీరు ప్రిడియాబెటిక్ అయితే మీరు ఏమి చేయాలి?

మీరు మీ వైద్యుడిని చూడాలని, మరియు రక్త పరీక్ష మీరు ప్రీబయాబెటిక్ అని నిర్ధారిస్తే, పరిస్థితిని తిప్పికొట్టడానికి మరియు డయాబెటిస్‌గా అభివృద్ధి చెందకుండా నిరోధించడానికి మీరు చాలా సులభమైన చర్యలు తీసుకోవచ్చు.

మీ వైద్య చరిత్ర మరియు పరిస్థితులను పరిగణనలోకి తీసుకొని ఉత్తమ జీవనశైలి మార్పుల వంటి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత సహాయం మరియు మార్గదర్శకత్వాన్ని సూచిస్తారు. ప్రాసెస్ చేసిన చక్కెరను కత్తిరించడం, ఎక్కువ కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు తినడం మరియు ప్రతి ఉదయం నడక వంటివి వారు సిఫార్సు చేసే దశలు.

విలువైనది వనరు యునైటెడ్ స్టేట్స్లో చాలా మంది ప్రీబయాబెటిక్ రోగులకు నేషనల్ డయాబెటిస్ ప్రివెన్షన్ ప్రోగ్రామ్ (డిపిపి) ఉంది. ప్రైవేట్ మరియు పబ్లిక్ భాగస్వామ్యాల ద్వారా, అమెరికన్లకు అవసరమైన జీవనశైలి మార్పులను సులభతరం చేయడం ద్వారా టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను నివారించడం లేదా ఆలస్యం చేయడం దీని లక్ష్యం.

కొన్ని సందర్భాల్లో, వారు మందులను కూడా సిఫారసు చేయవచ్చు. మీ వైద్యుడు ఏది సూచించినా, ప్రిడియాబయాటిస్‌ను తిప్పికొట్టవచ్చని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీరు దాన్ని ముందుగానే పట్టుకోవడం చాలా బాగుంది.