పెరిమెనోపాజ్ అంటే ఏమిటి?

ఆరోగ్య విద్య

చాలామంది మహిళలు రుతువిరతి గురించి వారు భావిస్తారు. రుతువిరతి అయితే, వాస్తవానికి గమ్యం-ప్రయాణం కాదు. మీరు year తు కాలం లేకుండా ఘన సంవత్సరం ద్వారా ఈ గమ్యాన్ని చేరుకుంటారు. ఆ దశకు దారితీసే దశ (మీకు తెలిసిన, అన్ని బాధించే వేడి వెలుగులు, మూడ్ స్వింగ్‌లు మరియు భారీ కాలాలు ఉన్నవి) వాస్తవానికి పెరిమెనోపాజ్ అంటారు, లేహ్ మిల్‌హైజర్, MD , స్టాన్ఫోర్డ్ విశ్వవిద్యాలయంలో ప్రసూతి మరియు గైనకాలజీ క్లినికల్ అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్.

ఇది శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలలో హెచ్చుతగ్గుల ఫలితం. ఈ అసమాన పైకి క్రిందికి స్త్రీ శరీరంపై వినాశనం కలిగించవచ్చని డాక్టర్ మిల్‌హైజర్ చెప్పారు.

పెరిమెనోపాజ్ లక్షణాలు

మీరు పెరిమెనోపాజ్ దశలో ఉన్నారని మీకు మంచి ఆలోచన ఉంటుంది ఎందుకంటే లక్షణాలు చాలా చెబుతున్నాయి. మీరు పెరిమెనోపౌసల్ అయినప్పుడు, సాధారణ లక్షణాలు:

• వేడి వెలుగులు మరియు రాత్రి చెమటలు (వాసోమోటర్ లక్షణాలు అని కూడా పిలుస్తారు)
• క్రమరహిత కాలాలు
• భారీ కాలాలు
• యోని పొడి
• రొమ్ము సున్నితత్వం
• తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్
• మానసిక మార్పులు, ఆందోళన లేదా నిరాశ యొక్క భావాలు
• మూత్రాశయ సమస్యలు / ఆపుకొనలేని
• నిద్రలేమి లేదా నిద్ర భంగం
• బరువు పెరుగుట

మెజారిటీ మహిళలు ఈ లక్షణాలలో కొన్నింటిని అనుభవిస్తారని డాక్టర్ మిల్‌హైజర్ చెప్పారు.

లక్షణాల తీవ్రత మారుతూ ఉంటుంది, మరియు నెలకు కూడా మారుతుంది, ఆమె చెప్పింది. ఒక నెల, ఉదాహరణకు మీరు పూర్తిగా సాధారణ వ్యవధిని కలిగి ఉండవచ్చు. తరువాతి, మీరు దానిని పూర్తిగా కోల్పోవచ్చు ఎందుకంటే ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క ఉప్పెన మిమ్మల్ని అండోత్సర్గము నుండి నిరోధిస్తుంది. ఇంతలో, మీ గర్భాశయ లైనింగ్ నిర్మించటం కొనసాగుతుంది. ఫలితం? మీ తదుపరి కాలం చాలా భారీది.

ఎంతసేపు చేస్తుంది పెరిమెనోపాజ్ చివరిది?

ఈ వినాశన రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలు తరచుగా తేలికపాటి మరియు క్రమంగా ప్రారంభమవుతాయి, కానీ అవి కూడా అకస్మాత్తుగా మరియు గొప్ప తీవ్రతతో దెబ్బతింటాయి. అవి ఒక సంవత్సరం పాటు ఉంటాయి, లేదా అవి ఐదు లేదా 10 సంవత్సరాలు ఉంటాయి. సగటు 7.4 సంవత్సరాలు అని చెప్పారు మేరీ జేన్ మింకిన్, MD , యేల్ యూనివర్శిటీ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్లో ప్రసూతి, గైనకాలజీ మరియు పునరుత్పత్తి శాస్త్ర విభాగంలో క్లినికల్ ప్రొఫెసర్. అవి ఎంతకాలం ఉంటాయి మీరు ? దురదృష్టవశాత్తు, ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం అంచనా వేయడానికి మార్గం లేదు. మీరు నిజంగా వేచి ఉండి చూడాలి, డాక్టర్ మింకిన్ చెప్పారు.

పెరిమెనోపాజ్ కోసం సాధారణ వయస్సు ఎంత?

పెరిమెనోపాజ్ ఎంతకాలం ఉంటుందో to హించలేము కాబట్టి, పెరిమెనోపాజ్ ఎప్పుడు ప్రారంభమవుతుందనేది కూడా కొంతవరకు మర్మమైనది. మీరు మీ 40 ఏళ్ళ మధ్యలో ఉంటే, మరియు మీ stru తు చక్రంలో వేడి వెలుగులు మరియు మార్పులను ఎదుర్కొంటుంటే, ఇది హార్మోన్ల స్థాయిలు మారుతున్నాయని మరియు పెరిమెనోపాజ్ జరుగుతుందనే సంకేతం కావచ్చు. అయినప్పటికీ, ఇది వేరేదాన్ని కూడా సూచిస్తుంది, కాబట్టి చికిత్స అవసరమయ్యే ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలను తోసిపుచ్చడానికి మీరు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాలనుకుంటున్నారు.

పెరిమెనోపాజ్ ఎప్పుడు మొదలవుతుంది మరియు ఎంతకాలం ఉంటుంది అనేదాని గురించి పాత ఆడ బంధువులు కొలవగలరా? కొన్నిసార్లు, అవును. [మీరు] మీ తల్లి మరియు మీ అత్తతో మాట్లాడవచ్చు ఎందుకంటే కుటుంబ ధోరణులు ఉన్నాయి, డాక్టర్ మింకిన్ వివరించారు.

అయితే ఇది తెలుసుకోండి కేవలం ఒక గేజ్. కుటుంబ ధోరణులు ఎంత పాత్ర పోషిస్తాయో వైద్యులకు నిజంగా తెలియదు ఎందుకంటే ఈ అంశంపై నమ్మదగిన డేటా చాలా లేదు, డాక్టర్ మిల్‌హైజర్ చెప్పారు. ఇది ప్రతి స్త్రీకి భిన్నంగా ఉంటుంది, ఆమె చెప్పింది.

రుతువిరతికి సాధారణ వయస్సు ఏమిటి?

వాస్తవానికి చేరుకోవడం రుతువిరతి, ప్రకారం సగటు వయస్సు 51 నార్త్ అమెరికన్ మెనోపాజ్ సొసైటీ 40 అయితే 58 మరియు 58 సంవత్సరాల మధ్య మహిళలు ఎప్పుడైనా మెనోపాజ్‌కు చేరుకోవడం సాధారణం. ఈ సమయంలో, మీ అండాశయాలు ఇకపై గుడ్లను విడుదల చేయవు మరియు హెచ్చుతగ్గుల హార్మోన్లు స్థిరీకరించాలి. కొంతమంది మహిళలు మెనోపాజ్ అంతటా వేడి వెలుగులను అనుభవిస్తున్నప్పటికీ, డాక్టర్ మిన్కిన్ చెప్పారు.

పెరిమెనోపాజ్ నిర్ధారణ ఎలా?

పెరిమెనోపాజ్ పూర్తిగా సహజమైన ప్రక్రియ, మరియు రోగ నిర్ధారణ లక్షణం-ఆధారితమైనది అని డాక్టర్ మిల్‌హైజర్ వివరించారు. పెరిమెనోపాజ్‌ను ధృవీకరించడానికి పరీక్షలు లేవు; ఇలాంటి లక్షణాలను కలిగి ఉన్న ఇతర పరిస్థితులను తోసిపుచ్చడానికి మాత్రమే పరీక్షలు. ఉదాహరణకు, మీ లక్షణాలు పెరిమెనోపాజ్, గర్భ పరీక్ష, రక్త పరీక్ష, పాప్ స్మెర్ మరియు / లేదా ఇమేజింగ్ యొక్క ఫలితమని మీ వైద్యుడికి తెలియకపోతే గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్లు, అండాశయ క్యాన్సర్ వంటి ఇతర మహిళల ఆరోగ్య సమస్యలను తనిఖీ చేయమని ఆదేశించవచ్చు. లేదా కొన్ని థైరాయిడ్ పరిస్థితులు-ముఖ్యంగా మీరు చిన్నవారైతే.

ఒక మహిళ వేడి వెలుగులు లేదా రాత్రి చెమటలు కలిగి ఉంటే మరియు ఆమె 40 ల చివరలో ఉంటే, ఆమె పెరిమెనోపాజ్‌లో ఉండటానికి చాలా మంచి అవకాశం ఉందని నేను చెబుతాను, డాక్టర్ మిల్‌హైజర్ చెప్పారు. మీరు మీ 40 ఏళ్ళ ప్రారంభంలో ఉంటే మరియు ఈ లక్షణాలను ఒంటరిగా ఎదుర్కొంటుంటే, మీరు ఇతర పరిస్థితుల కోసం తనిఖీ చేయాలనుకోవచ్చు.

పెరిమెనోపాజ్ యొక్క వయస్సు పరిధికి దగ్గరగా ఉన్న స్త్రీ చేయగలిగే గొప్పదనం ఏమిటంటే, డాక్టర్ మిల్‌హైజర్, పెరిమెనోపాజ్ యొక్క లక్షణాలను గుర్తించడం నేర్చుకోవడం, తద్వారా ఆమె దానిని ఎదుర్కోగలదు. చికిత్స అందుబాటులో ఉంది, మరియు లక్షణాలను నిర్వహించవచ్చు.

జ్ఞానంతో సన్నాహాలు చాలా ముఖ్యమైనవి, చాలా మంది మహిళలు పెరిమెనోపాజ్ లక్షణాలతో బాధపడుతూ సంవత్సరాలు గడుపుతున్నారని, ఎందుకంటే ఏమి జరుగుతుందో వారు సరిగ్గా గ్రహించలేరని ఆమె వివరిస్తుంది. ఈ లక్షణాలు మీ జీవన నాణ్యతను [అంతరాయం కలిగించడం] ప్రారంభిస్తుంటే, మీరు నిజంగా మీ వైద్యుడితో దాని గురించి మాట్లాడాలి.

పెరిమెనోపాజ్ చికిత్స ఎంపికలు

మీ డాక్టర్ సిఫారసు చేసే చికిత్సలు మీకు చాలా ఇబ్బంది కలిగించే లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి అని ఫార్మ్.డి వ్యవస్థాపకుడు సాలీ రాఫీ చెప్పారు. జనన నియంత్రణ ఫార్మసిస్ట్ .

మందులు

కొంతమంది మహిళలు, ఉదాహరణకు, వేడి వెలుగులతో చాలా కష్టపడండి మరియు రాత్రి చెమటలు. ఈ సందర్భాలలో, యోని రింగ్, సమయోచిత జెల్ లేదా ఇన్సర్ట్ వంటి తక్కువ-మోతాదు జనన నియంత్రణ మాత్ర లేదా పాచ్ లేదా కొన్ని ఇతర రకాల హార్మోన్ థెరపీ (స్థానికంగా ఈస్ట్రోజెన్‌ను అందించేది). ఎస్ట్రాడియోల్ - బంగారు ప్రమాణం. హార్మోన్ చికిత్స ప్రతి ఒక్కరికీ సురక్షితం కాకపోవచ్చు మరియు మీకు ఉంటే మీ ప్రొవైడర్‌తో నష్టాలను చర్చించాలి:

• యొక్క చరిత్ర గుండె వ్యాధి లేదా అధిక కొలెస్ట్రాల్ వంటి ప్రమాద కారకాలు
• యొక్క కుటుంబం లేదా వ్యక్తిగత చరిత్ర రొమ్ము క్యాన్సర్
• ట్రైగ్లిజరైడ్స్ అధికంగా ఉంటాయి, మీ రక్తంలో ఒక రకమైన కొవ్వు
• పిత్తాశయ వ్యాధి యొక్క కుటుంబ చరిత్ర
• కాలేయ వ్యాధి
• యొక్క చరిత్ర స్ట్రోక్ లేదా రక్తం గడ్డకట్టడం

మీరు ఆమోదించిన హార్మోన్ చికిత్సల జాబితాను కనుగొనవచ్చు ఇక్కడ .

ఇతర ఎంపికలలో యాంటిడిప్రెసెంట్స్ ఉన్నాయి హార్మోన్ థెరపీకి స్పందించని మహిళలకు తక్కువ మోతాదు సెలెక్టివ్ సిరోటోనిన్ టేక్ ఇన్హిబిటర్ (SSRI). గబాపెంటిన్ , సాధారణంగా మూర్ఛలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే మందు, ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితుల కారణంగా (మైగ్రేన్ వంటివి) ఈస్ట్రోజెన్‌ను ఉపయోగించలేని మహిళలకు సంభావ్య ఎంపిక, డాక్టర్ రఫీ చెప్పారు.

సంబంధించినది: మీకు ఉత్తమ జనన నియంత్రణ మాత్ర

ఓవర్ ది కౌంటర్ చికిత్సలు

ఉంటే యోని పొడి మరియు / లేదా సెక్స్ సమయంలో నొప్పి అనేది ప్రాధమిక ఆందోళన, యోని మాయిశ్చరైజర్లు మరియు కందెనలు వంటి హార్మోన్ల రహిత స్థానిక చికిత్సలు ప్రారంభించడానికి గొప్ప ప్రదేశం అని డాక్టర్ రఫీ చెప్పారు. ఉదాహరణలు కౌంటర్లో లభించే రిప్లెన్స్ మరియు ఆస్ట్రోగ్లైడ్.

మరియు ఉంటే ప్రతిదీ మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతున్నారా? అవును, మీరు ఈ చికిత్సలను ఒకదానితో ఒకటి కలిసి ఉపయోగించవచ్చు. దుష్ప్రభావాలు తక్కువగా ఉంటాయి లేదా లేవు. అయినప్పటికీ, మీరు తక్కువ మోతాదులో జనన నియంత్రణ మాత్రలు తీసుకోవడం ఎంచుకుంటే అది పూర్తిగా సాధ్యమే, పెరిమెనోపాజ్ జరుగుతోందని మీరు గుర్తించలేరు.

మహిళలు హార్మోన్ల జనన నియంత్రణ మాత్రలలో ఉంటే అది పెరిమెనోపాజ్ యొక్క లక్షణాలను ముసుగు చేయవచ్చని మహిళలు గ్రహించాల్సిన అవసరం ఉందని నేను భావిస్తున్నాను. ఇది మంచి విషయం కావచ్చు, కానీ [కొంతమంది మహిళలు] నిజంగా ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు [వారి శరీరాలతో].

ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు

దాని కోసం సహజ మరియు మూలికా చికిత్సలు (రెడ్ క్లోవర్, బ్లాక్ కోహోష్ లేదా సోయా వంటివి), డాక్టర్ రఫీ మహిళలను వారి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలతో చర్చించమని కోరారు ఎందుకంటే ఎ) డేటా మిశ్రమంగా ఉంటుంది మరియు బి) పరిశ్రమను ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ నియంత్రించదు, అనగా భద్రత మరియు ప్రభావం నిరూపించబడలేదు. నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ ఆఫీస్ ఆఫ్ డైటరీ సప్లిమెంట్స్ ప్రకారం, కొన్ని అధ్యయనాలు దీనిని సూచించాయి బ్లాక్ కోహోష్, ప్రత్యేకంగా, వేడి వెలుగుల యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు తీవ్రతను మరింత దిగజార్చుతుంది .

[ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలతో] ప్రతి వ్యక్తి, వారి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత సహాయంతో, జాగ్రత్తగా [ఉపయోగించటానికి ముందు] చూడవలసిన ప్రమాదం / ప్రయోజన విశ్లేషణ, డాక్టర్ రఫీ చెప్పారు.

సాధారణ జీవనశైలి మార్పులు కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. హాట్ ఫ్లాషెస్ మరియు నైట్ చెమటలు వంటి వాసోమోటర్ లక్షణాల అసౌకర్యాన్ని తొలగించడానికి డాక్టర్ మింకిన్ పొరలలో డ్రెస్సింగ్ చేయాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. సంభావ్య ట్రిగ్గర్‌లపై దృష్టి పెట్టాలని కూడా ఆమె సూచిస్తుంది. ఉదాహరణకు, కొంతమంది మహిళలు రెడ్ వైన్ మరియు / లేదా కారంగా ఉండే ఆహారాలు వేడి వెలుగుల యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు వ్యవధిని పెంచుతాయని కనుగొన్నారు, కాబట్టి వారు తమ ఆహారంలో ఆ వస్తువులను తొలగిస్తారు (లేదా వినియోగాన్ని తగ్గిస్తారు), ఆమె చెప్పింది.

పెరిమెనోపాజ్ సమయంలో మరియు అంతకు మించి ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువును నిర్వహించడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను డాక్టర్ మింకిన్ నొక్కిచెప్పారు, ఎందుకంటే అధిక బరువు మొత్తం ఆరోగ్య సమస్యలకు విరుద్ధంగా ఉంటుంది.

మంచి పోషకాహారం మరియు వ్యాయామం సహాయపడతాయి, దాని గురించి ఎటువంటి ప్రశ్న లేదు, పెరిమెనోపాజ్ దశలో స్త్రీ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామం పుష్కలంగా ఉన్నప్పటికీ 5-8 పౌండ్ల మధ్య సంపాదించడం విలక్షణమైనదని ఆమె అన్నారు. ఆ హార్మోన్ల మార్పులకు.

పెరిమెనోపాజ్ సమయంలో మహిళలు గర్భం పొందగలరా?

వేడి వెలుగులకు సహాయపడటానికి మీకు తక్కువ మోతాదు జనన నియంత్రణ మాత్రలు అవసరం లేదా అవసరం లేకపోయినా, పెరిమెనోపాజ్ - గర్భనిరోధక సమయంలో వాటిని ఉపయోగించడం వల్ల ఒక ముఖ్యమైన ప్రయోజనం ఉండవచ్చు. ఎందుకంటే, అవును, మీరు చెయ్యవచ్చు పెరిమెనోపాజ్ సమయంలో గర్భం పొందండి .

ఇవన్నీ ఈ సమయంలో సంభవించే అనూహ్య stru తు చక్రాలకు తిరిగి వెళతాయి, ఆమె చెప్పింది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఎప్పుడు, లేదా, మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోవచ్చు మీరు అండోత్సర్గము చేస్తున్నారు . గుడ్ల నాణ్యత, అందువల్ల గర్భవతి అయ్యే అసమానత తగ్గిపోతుంది, అయితే ( అమెరికన్ సొసైటీ ఫర్ రిప్రొడక్టివ్ మెడిసిన్ ప్రకారం 5% కంటే తక్కువ అవకాశం ) -కానీ అవకాశం ఉంది.

22 ఏళ్ళ వయసులో ప్రజలు ఖచ్చితంగా సారవంతమైనవారు కాదు, కాని వారు ఆ మేజిక్ సంవత్సరానికి కాలం లేకుండా వెళ్ళే వరకు అవి సారవంతమైనవి అని డాక్టర్ మిన్కిన్ వివరించారు.

మరియు నోటి గర్భనిరోధకాలు మీ కోసం కాకపోతే? పర్లేదు. ఒక విధమైన గర్భనిరోధక పద్ధతిని ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి . నేను వ్యక్తిగతంగా ముగ్గురు పిల్లలను 47 ఏళ్ల మహిళలకు ప్రసవించాను, డాక్టర్ మింకిన్ చెప్పారు.