మలబద్దకానికి 20 హోం రెమెడీస్
క్షేమంశరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మలవిసర్జన ఒక ముఖ్యమైన పని. సాధారణంగా, ఒక వ్యక్తి వారానికి మూడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ప్రేగు కదలికలను దాటాలి. కొంతమంది వ్యక్తులు రోజుకు రెండు మూడు సార్లు పూప్ చేస్తారు. పెద్దప్రేగులో మల పదార్థం గట్టిపడినప్పుడు మలబద్ధకం ఏర్పడుతుంది మరియు ప్రేగు కదలికను కలిగి ఉండటం కష్టం అవుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన మలం అనుగుణ్యత సంస్థకు మృదువుగా ఉండాలి అలాగే పొడవాటి మరియు గొట్టపు రూపంలో ఉండాలి.
నిర్జలీకరణం, ఒత్తిడి, వ్యాయామం లేకపోవడం మరియు ఫైబర్ లోపం మలబద్దకానికి కొన్ని కారణాలు. జంక్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తినడం మరియు తినడం కూడా అరుదుగా ప్రేగు కదలికలకు దోహదం చేస్తుంది. ఇది చాలా మందికి సాధారణ దుష్ప్రభావం ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు .
మలబద్ధకం అన్ని వయసులవారిని ప్రభావితం చేస్తుంది, కానీ ముఖ్యంగా వృద్ధులను ప్రభావితం చేస్తుంది. మూడో వంతు 60 కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పెద్దలలో మలబద్ధకం అనుభవించారు. మలబద్ధకం లేదా దీర్ఘకాలిక మలబద్దకానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉన్న స్త్రీలు, ముఖ్యంగా గర్భవతి లేదా ఇటీవల జన్మనిచ్చినవారు మరియు కాకాసియన్లు కానివారు ఉన్నారు.
మలబద్ధకం చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, కానీ కృతజ్ఞతగా, మలబద్ధకం కోసం అనేక గృహ నివారణలు ప్రయత్నించవచ్చు.
మలబద్ధకం ఉపశమనం కోసం 20 గృహ నివారణలు
మలబద్దకం యొక్క లక్షణాలను తొలగించడానికి సహజమైన మార్గాలలో ఆహార మార్పులు, తాగునీరు, వ్యాయామం మరియు మందులు తీసుకోవడం. మలబద్దకానికి కారణమయ్యే కారకాలను గుర్తించడం ఏ నివారణలు ఉత్తమమో నిర్ణయించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. సమస్యకు చికిత్స చేయడానికి కింది నివారణల కలయిక అవసరం కావచ్చు.
- నీటి
- వ్యాయామం
- ఉదర మసాజ్
- ఫైబర్
- ప్రోబయోటిక్స్
- ఆముదము
- కాఫీ
- సెన్నా
- తేనీరు
- నిమ్మరసం
- కలబంద
- కొబ్బరి నీరు
- విటమిన్లు
- పాలు మరియు నెయ్యి
- సోపు
- ప్రూనే, అత్తి పండ్లను, ఎండుద్రాక్ష
- తేనె
- మొలాసిస్
- ఒమేగా -3 ఆయిల్
- వంట సోడా
1. నీరు
తగినంత నీరు త్రాగటం మొదటి దశ మలబద్ధకం ఉపశమనం . ఒక వ్యక్తి నిర్జలీకరణానికి గురైనప్పుడు, శరీరం పెద్దప్రేగుతో సహా శరీరం నలుమూలల నుండి నీటిని లాగడం ప్రారంభిస్తుంది. రోజుకు ఆరు నుండి ఎనిమిది గ్లాసుల నీరు త్రాగటం ద్వారా హైడ్రేట్ గా ఉండటం వల్ల మలం మృదువుగా ఉంటుంది, ప్రేగు కదలికలు మరింత తరచుగా మరియు సౌకర్యంగా ఉంటాయి.
2. వ్యాయామం
రెగ్యులర్ వ్యాయామం ఆరోగ్యకరమైన ప్రేగు కదలికలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. శక్తివంతమైన మరియు నిష్క్రియాత్మక చర్య రెండూ ప్రేగులపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. పరిగెత్తడం వల్ల మలం కదలకుండా ప్రోత్సహించే రీతిలో పేగులు మరియు పెద్దప్రేగు ఉంటుంది. క్రీడా కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనడం, డ్యాన్స్ చేయడం లేదా రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు 10 నుండి 15 నిమిషాలు నడవడం కూడా మిమ్మల్ని క్రమంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
మలబద్ధకం అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీరు ఉబ్బినట్లయితే లేదా తిమ్మిరితో ఉంటే, వ్యాయామం కొన్ని సమయాల్లో కష్టమవుతుంది. సహజ ప్రేగు ఉపశమనానికి మరింత విశ్రాంతి విధానం యోగా సాగదీయడం మరియు సాధన చేయడం ద్వారా ఉంటుంది. యోగా, ముఖ్యంగా మొండెం యొక్క మెలితిప్పిన కదలికతో, పేగులను కూడా పిండేస్తుంది, తద్వారా పెద్దప్రేగులో మలం వదులుతుంది. కూర్చున్న ట్విస్ట్ మరియు సుపైన్ ట్విస్ట్ మొండెం మెలితిప్పిన రెండు యోగా స్థానాలు. ప్రేగు కదలికను ఉత్తేజపరిచేందుకు క్రిందికి ఎదురుగా ఉన్న కుక్క మరియు ముందుకు వంగి నిలబడటం వంటి అనేక ఇతర భంగిమలు కూడా సిఫార్సు చేయబడ్డాయి.
3. ఉదర మసాజ్
ఉదరానికి మసాజ్ చేయడం మలబద్దకానికి ప్రయోజనకరమైన ఇంటి నివారణ. మీ వెనుకభాగంలో పడుకుని, సుమారు 10 నిమిషాలు సవ్యదిశలో కదలికలో ఉదరం నొక్కండి. మీరు రోజుకు రెండుసార్లు ఈ మసాజ్ చేయవచ్చు. సవ్యదిశలో కదలిక పెద్దప్రేగులోని మలాన్ని పురీషనాళం వైపుకు నెట్టడానికి సహాయపడుతుంది. మసాజ్ చేయడానికి ముందు వేడినీరు లేదా టీ తాగడం వల్ల జీర్ణశయాంతర వ్యవస్థ మరింత మెరుగుపడుతుంది.
4. ఫైబర్
తగినంత ఫైబర్ తినడం ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థతో పాటు బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తుంది. ఫైబర్ వినియోగానికి రోజువారీ సిఫార్సు 25 నుండి 30 గ్రాములు ఫైబర్ యొక్క. ఫైబర్ కరిగేది మరియు కరగదు. కరిగే ఫైబర్ మలం సాంద్రతను ఇస్తుంది, కరగని ఫైబర్ పెద్దప్రేగు గుండా వెళ్ళే వేగానికి దోహదం చేస్తుంది.
ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో తరచుగా కరిగే మరియు కరగని ఫైబర్ ఉంటుంది. వోట్మీల్, అవిసె గింజ, తృణధాన్యాలు, పండ్లు, బీన్స్, bran క మరియు కూరగాయలు వంటి ఆహారాలు ఫైబర్ మూలాన్ని అందిస్తాయి, ఇవి కఠినమైన మలాన్ని నివారించగలవు. ఆహార ఎంపికలు మలబద్దకంపై బలమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.
ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని అధికంగా తినకుండా ఫైబర్ తీసుకోవడం పెంచడానికి OTC ఫైబర్ సప్లిమెంట్స్ సహాయపడతాయి. ఫైబర్ సప్లిమెంట్స్ క్యాప్సూల్ రూపంలో లేదా పౌడర్‌లో వస్తాయి, వీటిని నీటిలో చేర్చవచ్చు.
| ఫైబర్ సప్లిమెంట్లను పోల్చండి | |||
|---|---|---|---|
| బ్రాండ్ పేరు | పరిపాలన మార్గం | ప్రామాణిక మోతాదు | దుష్ప్రభావాలు |
| మెటాముసిల్ (సైలియం ఫైబర్) | ఓరల్ | 5 గుళికలకు 2 గ్రా ఫైబర్; ఒక టేబుల్ స్పూన్ పౌడర్కు 3 గ్రా ఫైబర్ | శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, చర్మం దురద, మింగడానికి ఇబ్బంది, ముఖ వాపు, ఉబ్బరం |
| సిట్రూసెల్ (మిథైల్ సెల్యులోజ్) | ఓరల్ | 2 గుళికలకు 1 గ్రా ఫైబర్; ఒక టేబుల్ స్పూన్ పౌడర్కు 2 గ్రా ఫైబర్ | అజీర్ణం, వికారం, అలసట, తడిసిన దంతాలు |
| బెనిఫిబర్ (గోధుమ డెక్స్ట్రిన్) | ఓరల్ | 2 టేబుల్ స్పూన్ల పొడికి 3 గ్రా ఫైబర్ | విరేచనాలు, ఉబ్బరం, తిమ్మిరి |
నీరు లేదా రసానికి పౌడర్ ఫైబర్ సప్లిమెంట్లను జోడించండి కాని సోడా వంటి కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు కాదు. ఫైబర్ సప్లిమెంట్‌కు సర్దుబాటు చేయడానికి మీ శరీర సమయాన్ని అనుమతించండి. అదనపు నీరు త్రాగటం వల్ల ఉబ్బరం వంటి దుష్ప్రభావాలను తగ్గించవచ్చు.
సంబంధించినది: మెటాముసిల్ వివరాలు | సిట్రూసెల్ వివరాలు | సైలియం ఫైబర్ వివరాలు | మిథైల్ సెల్యులోజ్ వివరాలు
5. ప్రోబయోటిక్స్
ప్రోబయోటిక్స్ తో మద్దతు ఉన్న జీర్ణక్రియ మలబద్దకాన్ని తగ్గిస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థలో ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియాను పునరుద్ధరించడానికి ప్రోబయోటిక్స్ సహాయపడుతుంది. సౌర్క్క్రాట్ మరియు పెరుగు వంటి ఆహారాలలో సహజంగా కనుగొనబడుతుంది లేదా a గా తీసుకుంటారు అనుబంధం , మలబద్దకాన్ని నివారించడానికి లేదా ఉపశమనం పొందడానికి ప్రోబయోటిక్స్ మీ రోజువారీ నియమావళికి జోడించవచ్చు.
6. కాస్టర్ ఆయిల్
సహజ భేదిమందు, ఆముదము కాస్టర్ బీన్ నుండి తీసుకోబడినది ప్రేగు కదలికను ఉత్తేజపరిచేందుకు మౌఖికంగా తీసుకోవచ్చు. ఈ పురాతన నూనె పేగులను ద్రవపదార్థం చేయడమే కాకుండా, ప్రేగులు కుదించడానికి కూడా కారణమవుతుంది. నిర్దేశించిన విధంగా కాస్టర్ ఆయిల్ తీసుకోండి, ఖాళీ కడుపులో ఒకటి నుండి రెండు టీస్పూన్లు. ప్రేగు కదలిక రావడానికి ఎనిమిది గంటల ముందు అనుమతించండి.
7. కాఫీ
కెఫిన్ కాఫీ తాగడం వల్ల ప్రేగు కదలికను ప్రేరేపిస్తుంది. కెఫిన్ ప్రేగులలోని కండరాలు కుదించడానికి కారణమవుతుంది. ఈ ఉద్దీపన మల పురీషనాళం వైపు కదిలిస్తుంది. కెఫిన్ కాఫీ ప్రేగులను తరలించడానికి సహాయపడుతుంది, అయితే ఇది డీహైడ్రేటింగ్ కూడా అవుతుంది. పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చకుండా, కెఫిన్ పానీయాలు త్రాగేటప్పుడు పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలని నిర్ధారించుకోండి.
8. సెన్నా
సెన్నా అనేది కాసియా మొక్క యొక్క ఆకు, పువ్వు మరియు పండ్లను ఉపయోగించుకునే మూలిక. ఇది సహజ భేదిమందుగా వేలాది సంవత్సరాలుగా ఉపయోగించబడింది. సెన్నా ఒక ఉద్దీపన భేదిమందు ఇది జీర్ణవ్యవస్థ కుదించడానికి సహాయపడుతుంది. తరచుగా టీగా తాగిన సెన్నా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు వినియోగించిన చాలా గంటల్లో పని చేస్తుంది. FDA చే ఆమోదించబడిన, సెన్నా టాబ్లెట్ లేదా పౌడర్ సప్లిమెంట్‌గా లభిస్తుంది. ఇది ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (ఐబిఎస్) మరియు హేమోరాయిడ్స్‌తో కూడా సహాయపడుతుంది.
9. టీ
వెచ్చని ద్రవాలు జీర్ణ మరియు జీర్ణశయాంతర వ్యవస్థలకు ఓదార్పునిస్తాయి. అల్లం మరియు పిప్పరమెంటు వంటి కొన్ని టీలు కడుపులో కలత చెందడానికి సహాయపడతాయి. మీరు మలబద్దకాన్ని ఎదుర్కొంటుంటే సహాయపడతాయని నిరూపించగల టీల జాబితా క్రింద ఉంది:
- అల్లం: ఈ వేడెక్కే మసాలా వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.
- పిప్పరమెంటు: మెంతోల్ కడుపుని ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు పేగుల ద్వారా మలం కదిలిస్తుంది.
- చమోమిలే: జీర్ణ కండరాలను సడలించింది, ఇది ఒత్తిడి మరియు ఉద్రిక్తత సమయంలో ప్రేగులు సొంతంగా కదలకుండా నిరోధించవచ్చు.
- లికోరైస్ రూట్: దీనిలోని శోథ నిరోధక లక్షణాలు భోజనం తర్వాత జీర్ణవ్యవస్థను సులభతరం చేస్తాయి.
- డాండెలైన్ రూట్: కాలేయాన్ని ఉత్తేజపరచడం ద్వారా తేలికపాటి మలబద్దకాన్ని తొలగిస్తుంది.
- బ్లాక్ లేదా గ్రీన్ టీ: కెఫిన్ టీ ప్రేగులను ఉత్తేజపరచడంలో కాఫీ మాదిరిగానే పనిచేస్తుంది.
10. నిమ్మరసం
నిమ్మరసం శరీరం నుండి విషాన్ని ఫ్లష్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. సహజ జీర్ణ సహాయంగా, ప్రేగు ఉద్దీపనను పెంచడానికి నిమ్మరసం తాగునీరు లేదా టీలో చేర్చవచ్చు. తాజాగా పిండిన నిమ్మరసం ఉత్తమం.
11. కలబంద
కోతలు మరియు కాలిన గాయాలను ఉపశమనం చేయడానికి తరచుగా బాహ్యంగా ఉపయోగిస్తారు, జీర్ణవ్యవస్థను ఉపశమనం చేయడానికి మీరు కలబందను మౌఖికంగా తీసుకోవచ్చు. కలబంద రసం సాదా పానీయం తాగండి లేదా మలబద్దకం మరియు ఐబిఎస్ నుండి ఉపశమనానికి స్మూతీస్ లేదా ఇతర పానీయాలకు జోడించండి.
12. కొబ్బరి నీరు
కొబ్బరి నీళ్ళు తాగడం వల్ల నిర్విషీకరణ మరియు హైడ్రేటింగ్ ఉంటుంది. ఇది మూత్రపిండాల పనితీరును పెంచుతుంది మరియు జీర్ణవ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తుంది. మెగ్నీషియం సహజంగా కొబ్బరి నీటిలో కూడా కనిపిస్తుంది, ఇది పేగు గోడలోని కండరాలు మలం పదార్థాన్ని శరీరం నుండి బయటకు తరలించడానికి సహాయపడుతుంది.
13. విటమిన్లు
మీ జీర్ణవ్యవస్థను సమతుల్యంగా ఉంచడానికి విటమిన్లు సహాయపడతాయి. జీర్ణశయాంతర ఆరోగ్యం కోసం సిఫార్సు చేయబడిన విటమిన్ల జాబితా క్రింద ఉంది.
- విటమిన్ సి
- విటమిన్ బి -5
- ఫోలిక్ ఆమ్లం
- విటమిన్ బి -12
- విటమిన్ బి -1
ఈ విటమిన్లు కలిగిన ఆహారాన్ని తినడం వల్ల మీ ప్రేగు కదలికలు పెరుగుతాయి. మీ రోజువారీ సిఫారసు యొక్క సరైన మొత్తాన్ని మీరు పొందుతున్నారని నిర్ధారించడానికి సప్లిమెంట్ రూపంలో విటమిన్లు మరొక మార్గం.
14. పాలు మరియు నెయ్యి
అధికంగా పాల లేదా పాల ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం కొన్నిసార్లు మలబద్దకానికి దారితీస్తుండగా, కొంతమంది ప్రేగులను ఉత్తేజపరిచేందుకు వెచ్చని పాలు వల్ల ప్రయోజనం పొందవచ్చు, ముఖ్యంగా నెయ్యి కలిపినప్పుడు. నెయ్యి స్పష్టీకరించిన వెన్న మరియు పురాతన వైద్యం సాధనం. ఆయుర్వేద పద్ధతులు వేలాది సంవత్సరాలుగా దాని వైద్యం లక్షణాలకు నెయ్యిని ఉపయోగించాయి. మరుసటి రోజు ఉదయం ప్రేగు కదలికను శాంతముగా మరియు సహజంగా ప్రోత్సహించడానికి సాయంత్రం వేడెక్కిన పాలలో ఒకటి నుండి రెండు టీస్పూన్ల నెయ్యిని జోడించడానికి మీరు ప్రయత్నించవచ్చు.
15. సోపు
సోపు ఒక తేలికపాటి, సహజ భేదిమందు. కాల్చిన ఫెన్నెల్ ను వెచ్చని నీటిలో వేసి సాయంత్రం తాగవచ్చు. సోపు గింజలు జీర్ణవ్యవస్థలో గ్యాస్ట్రిక్ ఎంజైమ్‌లను పెంచుతాయి, పెద్దప్రేగు ద్వారా మలం సమర్థవంతంగా కదలడానికి సహాయపడుతుంది.
16. ప్రూనే, అత్తి పండ్లను, ఎండుద్రాక్ష
ప్రూనే తినడం మలబద్దకానికి ప్రామాణిక హోం రెమెడీ అని రైట్ స్టేట్ యూనివర్శిటీ బూన్‌షాఫ్ట్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో అసిస్టెంట్ డీన్ మరియు దీనికి సహకారి అయిన లీన్ పోస్టన్ చెప్పారు ఐకాన్ హెల్త్ . వాటి ఫైబర్ కంటెంట్‌తో పాటు, వాటిలో సార్బిటాల్ ఉంటుంది, ఇది భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.
ప్రేగు కదలికలను క్రమం తప్పకుండా ఉంచడానికి ఎండిన రేగు పండ్లు లేదా ప్రూనే ఎల్లప్పుడూ జాబితాలో ఉంటాయి. ప్రూనే తినడం లేదా ఎండు ద్రాక్ష రసం తాగడం సీనియర్ సిటిజన్లకు మాత్రమే కాదు. ప్రతి ఉదయం ఆరు oun న్సుల ఎండు ద్రాక్ష రసం మలబద్దకాన్ని అంతం చేసే పరిహారం. మీకు ప్రూనే నచ్చకపోతే, ఎండుద్రాక్ష లేదా అత్తి పండ్లను తినడం ఇలాంటి పనితీరును అందిస్తుంది. ఎండు ద్రాక్ష రసం త్రాగటం కంటే ఎక్కువ ఫైబర్ ఉంటుంది, కానీ రెండూ సహజమైన భేదిమందు గుణాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
17. తేనె
జీర్ణ ఆరోగ్యానికి సహాయపడే ఎంజైమ్‌లతో నిండిన తేనె, తేనె అనేది ఒక సాధారణ గృహ వస్తువు, ఇది తేలికపాటి భేదిమందు. సాదాగా తీసుకున్నప్పుడు లేదా టీ, నీరు లేదా వెచ్చని పాలలో కలిపినప్పుడు, తేనె మలబద్దకాన్ని తగ్గిస్తుంది.
18. మొలాసిస్
మొలాసిస్, ముఖ్యంగా బ్లాక్‌స్ట్రాప్ మొలాసిస్, మలం మృదువుగా సహాయపడతాయి. బ్లాక్‌స్ట్రాప్ మొలాసిస్ అనేది మొలాసిస్, ఇది సాంద్రీకృత రూపానికి ఉడకబెట్టి, మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం కలిగించే కీలకమైన విటమిన్లు మరియు మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది. సాయంత్రం మైదానంలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ లేదా వెచ్చని నీటిలో చేర్చడం వల్ల ఉదయం ప్రేగు కదలికను శాంతముగా ప్రోత్సహిస్తుంది.
19. ఒమేగా -3 ఆయిల్
చేప నూనె, జనపనార విత్తన నూనె మరియు అవిసె గింజల నూనెలోని ఒమేగా -3 నూనెలు భేదిమందు ప్రభావం కోసం పేగు గోడలను ద్రవపదార్థం చేస్తాయి. సాల్మన్, అవిసె గింజలు, అవోకాడోలు మరియు జనపనార ఉత్పత్తులు వంటి చేపలను మీ ఆహారంలో చేర్చడం వల్ల సహజంగానే ఈ నూనెలను మీ జీర్ణవ్యవస్థకు పరిచయం చేయవచ్చు. ఈ ఆహారాలను మీరు రోజూ ఇష్టపడకపోతే లేదా తినలేకపోతే ఒమేగా -3 మందులు కూడా లభిస్తాయి.
20. బేకింగ్ సోడా
పెద్దప్రేగును శుభ్రం చేయడానికి బేకింగ్ సోడా, మరొక ఇంటి ప్రధానమైనది. సుమారు నాలుగవ వంతు వెచ్చని నీటికి ఒక టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా యొక్క పరిష్కారం చేయండి. బేకింగ్ సోడా కడుపు ఆమ్లాలతో స్పందించి ప్రేగు కదలికను ప్రేరేపిస్తుంది.
సింగిల్‌కేర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ డిస్కౌంట్ కార్డు పొందండి
మలబద్ధకం మందులు
మలబద్ధకం కోసం ఇంటి నివారణలతో పాటు, ఓవర్-ది-కౌంటర్ (OTC) ఉత్పత్తులు కూడా ప్రేగు కదలికను ఉత్తేజపరచడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందటానికి నోటి భేదిమందులు, ఎనిమాస్ మరియు సుపోజిటరీలను ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా కొనుగోలు చేయవచ్చు. భేదిమందులు మరియు మలం మృదుల పరికరాలు వివిధ రూపాల్లో వస్తాయి మరియు గంటల్లోనే ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
| భేదిమందులను పోల్చండి | ||||
|---|---|---|---|---|
| పేరు | డ్రగ్ క్లాస్ | పరిపాలనా మార్గం | రూపాలు | దుష్ప్రభావాలు |
| సెనోకోట్ (సెన్నా) | ఉద్దీపన భేదిమందు | ఓరల్ | గుళిక, టాబ్లెట్, పొడి, ద్రవ | కండరాల నొప్పులు, అలసట, గందరగోళం, దద్దుర్లు |
| డల్కోలాక్స్ (డోక్యూసేట్ సోడియం) | సర్ఫాక్టెంట్ భేదిమందు | ఓరల్ | గుళిక, ద్రవ, సుపోజిటరీ | స్కిన్ రాష్, వికారం |
| మిరాలాక్స్ (పాలిథిలిన్ గ్లైకాల్) | ఓస్మోటిక్ భేదిమందు | ఓరల్ | పౌడర్ | ఉబ్బరం, విరేచనాలు, ముఖ వాపు |
ఎనిమాస్
మలబద్దకం వెంటనే ఉపశమనం పొందాలంటే, భేదిమందు కంటే ఎనిమా మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఎనిమాస్ తరచుగా పురీషనాళంలోకి చొప్పించే సెలైన్ ద్రావణంతో కూడి ఉంటాయి. ఎనిమా నుండి వచ్చే ద్రవం ప్రేగుల నుండి మలం ప్రవహిస్తుంది. ఎనిమాస్ సురక్షితమైనవి మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైనవి అయినప్పటికీ, ఈ పద్ధతిని ఎక్కువగా ఉపయోగించడం గురించి హెచ్చరికలు ఉన్నాయి.
సుపోజిటరీలు
మలబద్ధకం కోసం మరొక చికిత్సలో పురీషనాళంలో చేర్చబడిన భేదిమందు సుపోజిటరీలు ఉన్నాయి. గ్లిసరిన్ టాబ్లెట్ సపోజిటరీ తేలికపాటి నుండి మితమైన మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. చొప్పించిన తర్వాత, సుపోజిటరీ కరగడం ప్రారంభమవుతుంది. టాబ్లెట్ పూర్తిగా కరిగిపోకపోవచ్చు కాని ప్రభావం కోసం 15 నుండి 30 నిమిషాలు ఉంచాలి. మలబద్దకం నుండి ఉపశమనం పొందటానికి సుపోజిటరీలు సున్నితమైన మరియు వేగంగా పనిచేసే సాధనం.
సంబంధించినది: సెనోకోట్ వివరాలు | డల్కోలాక్స్ వివరాలు | మిరాలాక్స్ వివరాలు | సెన్నా వివరాలు | సోడియం వివరాలను వివరించండి | పాలిథిలిన్ గ్లైకాల్ వివరాలు
మలబద్ధకం కోసం వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి
చాలా మంది వ్యక్తులు తమ జీవితకాలంలో ఏదో ఒక రకమైన మలబద్దకాన్ని అనుభవించారు. మలబద్దకం స్వయంగా పోతుంది, ఈ సాధారణ అనారోగ్యం యొక్క అసౌకర్యాన్ని ఏది తగ్గించగలదో తెలుసుకోవడం సహాయపడుతుంది. మలబద్దకం లేదా OTC ఉత్పత్తులకు ఇంటి నివారణలు ప్రేగు కదలికను ఉత్పత్తి చేయకపోతే, ఒక వ్యక్తి వైద్య సహాయం తీసుకోవలసి ఉంటుంది. చికిత్స చేయని మలబద్దకం ప్రేగుకు దారితీస్తుంది.
మలబద్ధకం ఎక్కువ ఆరోగ్య సమస్య యొక్క లక్షణం కావచ్చు, మీకు రెండు నుండి మూడు వారాల వ్యవధిలో ప్రేగు కదలిక లేనట్లయితే మీ వైద్యుడిని లేదా ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించండి. ఇంకా, మీరు తీవ్రమైన కడుపునొప్పిని ఎదుర్కొంటుంటే లేదా మలబద్ధక మలం లో రక్తం గురించి వైద్య సహాయం అవసరమవుతుంది. భవిష్యత్తులో మలబద్ధకం మరియు మలబద్ధకం నివారణకు సిఫార్సు చేసిన ఇంటి నివారణల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి.
