బరువు తగ్గడానికి టోపామాక్స్: భద్రత మరియు సమర్థత సమాచారం చూడండి

మాదకద్రవ్యాల సమాచారం

టోపామాక్స్ అని పిలువబడే సాధారణ మందుల బ్రాండ్ పేరు టాపిరామేట్ . ఇది సాంకేతికంగా మూర్ఛ వంటి పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే యాంటికాన్వల్సెంట్‌గా వర్గీకరించబడింది, అయితే ఇది మైగ్రేన్ మరియు బైపోలార్ డిజార్డర్ వంటి ఇతర పరిస్థితుల నిర్వహణలో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇలాంటి పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి టోపామాక్స్ చాలా బాగుంది, కాని దీనిని తీసుకునే చాలా మంది బరువు తగ్గడాన్ని ప్రధాన దుష్ప్రభావంగా అనుభవిస్తారు. టోపామాక్స్ ఎంత సురక్షితమైన మరియు ప్రభావవంతమైనదో మరియు బరువు తగ్గడానికి ఇది ఎలా సంబంధించినదో మరింత లోతుగా చూద్దాం.

టోపామాక్స్ బరువు తగ్గడం

మూర్ఛ చికిత్సకు మరియు నివారించడానికి టోపామాక్స్ ను ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (ఎఫ్డిఎ) ఆమోదించింది మైగ్రేన్ , కానీ సూచించిన drug షధం బరువు తగ్గడానికి కూడా ప్రసిద్ది చెందింది. టోపామాక్స్ తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గడం సానుకూల ప్రయోజనం అయినప్పటికీ, బరువు తగ్గడానికి మాత్రమే FDA దీనిని ఆమోదించలేదు.

టోపామాక్స్ బరువు తగ్గడానికి కారణమవుతుంది ఎందుకంటే ఇది ఆకలిని ప్రభావితం చేస్తుంది. దీన్ని తీసుకొని ఆకలి తగ్గిన వ్యక్తులు తక్కువ తరచుగా ఆకలితో బాధపడవచ్చు మరియు ఈ కారణంగా తక్కువ తినవచ్చు. అధ్యయనాలు టోపామాక్స్ జీవక్రియను కూడా వేగవంతం చేస్తుందని చూపించారు, అంటే శరీరం కేలరీలను మరింత త్వరగా బర్న్ చేస్తుంది.

క్లినికల్ ట్రయల్స్ దాని గురించి చూపించాయి 6% -17% టోపామాక్స్ తీసుకునే వారిలో బరువు తగ్గడం జరుగుతుంది, మరియు చాలా మంది దీనిని అదనపు ప్రయోజనంగా చూడవచ్చు, ఎక్కువ బరువు తగ్గడం మంచి విషయం కాదు. చాలా మంది ప్రజలు టోపామాక్స్ నుండి మితమైన బరువు తగ్గడాన్ని అనుభవిస్తారని బాల్టిమోర్ ప్రాంతంలోని బరువు తగ్గించే సర్జన్ మరియు మెర్సీ మెడికల్ సెంటర్‌లోని మేరీల్యాండ్ బారియాట్రిక్ సెంటర్ డైరెక్టర్ కుల్దీప్ సింగ్ చెప్పారు. వేగంగా బరువు తగ్గడం అనారోగ్యంగా ఉంటుంది Top మీరు టోపామాక్స్ తీసుకుంటుంటే వైద్యుడిని చూసే సమయం కావచ్చు మరియు ఇది మీకు జరుగుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం, మరియు మీ లక్ష్యం ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని అడగడం. టోపామాక్స్ కారణంగా మీ లక్ష్య శరీర బరువు కంటే తగ్గడం మీ ప్రొవైడర్‌తో మాట్లాడే సమయం అని మరొక సంకేతం.

బరువు తగ్గడానికి టోపామాక్స్ తీసుకోవడం సురక్షితమేనా?

ఎవరైనా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడటానికి కొన్నిసార్లు టోపామాక్స్ ఆఫ్-లేబుల్ సూచించవచ్చు. ఒక వైద్యుడు వారి రోగికి భిన్నమైన పరిస్థితికి చికిత్స చేయడానికి FDA చే ఆమోదించబడిన for షధానికి ఎవరైనా ప్రిస్క్రిప్షన్ వ్రాసినప్పుడు ఆఫ్-లేబుల్ సూచించడం జరుగుతుంది. ఇది చట్టబద్ధమైనది మరియు వైద్య పరిశ్రమలో తరచుగా జరుగుతుంది, అంచనా 5 లో 1 ప్రిస్క్రిప్షన్లు ఆఫ్-లేబుల్ వ్రాయబడ్డాయి.

ఒక వ్యక్తి వారి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడటానికి లేదా బరువు పెరగడానికి దారితీసే బింగింగ్ మరియు ప్రక్షాళన వంటి తినే రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి టోపామాక్స్ కోసం ఎవరైనా ప్రిస్క్రిప్షన్ రాయడానికి ఎంచుకోవచ్చు. డాక్టర్ సింగ్ ప్రకారం, టోపామాక్స్‌తో సహా ఏదైనా బరువు తగ్గించే మందులను సూచించడానికి ఎవరైనా 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) కలిగి ఉండాలి.

బరువు తగ్గడానికి టోపామాక్స్ తీసుకునే వ్యక్తులు నష్టపోతారని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి 11 పౌండ్లు ప్లేసిబో సమూహాలతో పోల్చితే వారు కనీసం నాలుగు నెలలు take షధాన్ని తీసుకుంటే, మరియు టోపామాక్స్ యొక్క బరువు తగ్గడం ప్రభావాలు చికిత్స మరియు మోతాదు రెండింటితో పెరుగుతాయి. టోపిరామేట్ చికిత్స గణాంకపరంగా గణనీయమైన బరువు తగ్గే అవకాశాన్ని పెంచుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి ఆరు రెట్లు .

టోపామాక్స్ బరువు తగ్గడానికి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది అందరికీ సురక్షితం కాదు. టోపామాక్స్ తీసుకునే ముందు ఈ క్రింది వ్యక్తుల సమూహాలు వారి వైద్యుడితో మాట్లాడాలి ఎందుకంటే వారు తీసుకుంటే తీవ్రమైన ప్రతికూల సంఘటనలు ఎదుర్కొనే ప్రమాదం ఉంది:

• కిడ్నీ వ్యాధి ఉన్నవారు
• Lung పిరితిత్తుల వ్యాధి లేదా శ్వాస సమస్యలు ఉన్నవారు
• కాలేయ వ్యాధి ఉన్నవారు
• గ్లాకోమా వంటి కంటి సమస్యలు ఉన్నవారు
• నిరాశతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు
• ఆత్మహత్య ఆలోచనలు లేదా ప్రవర్తన కలిగిన వ్యక్తులు
• బోలు ఎముకల వ్యాధి ఉన్నవారు
• జీవక్రియ కెటోయాసిడోసిస్ ఉన్నవారు

Taking షధాలను తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు దాని సంభావ్య నష్టాలను అధిగమిస్తే గర్భిణీ స్త్రీలు టోపామాక్స్ తీసుకోవడం సురక్షితం. బరువు తగ్గడం యొక్క లక్ష్యం కోసం గర్భధారణలో టోపామాక్స్ సూచించబడటం లేదా సూచించడం అసంభవం. టోపామాక్స్ గర్భిణీ స్త్రీలు తీసుకుంటే పిండం హాని మరియు నోటి జనన లోపాలను కలిగిస్తుంది, అందుకే ఇది జాగ్రత్తగా సూచించబడుతుంది మరియు వైద్యపరంగా అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే. ఇది మానవ పాలలో కూడా విసర్జించబడుతుంది, అయితే ఇది తల్లి పాలిచ్చే శిశువులను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుందో లేదో తెలియదు. టోపామాక్స్ జనన నియంత్రణ మాత్రలను తక్కువ ప్రభావవంతం చేస్తుంది, కాబట్టి టోపామాక్స్ తీసుకునేటప్పుడు మీరు గర్భవతి అవ్వకూడదనుకుంటే హార్మోన్ల రహిత జనన నియంత్రణ పద్ధతులను ఉపయోగించడం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం.

గర్భవతి కాని మరియు పైన పేర్కొన్న ఆరోగ్య పరిస్థితులు లేని వ్యక్తులు సురక్షితంగా టోపామాక్స్ తీసుకోవచ్చు, కాని వారు దానిని తీసుకోకుండా దుష్ప్రభావాలను అనుభవించవచ్చు. బరువు తగ్గడాన్ని పక్కనపెట్టి టోపామాక్స్ యొక్క కొన్ని సాధారణ దుష్ప్రభావాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మైకము
• అలసట
• తిమ్మిరి
• అతిసారం
• ఆకలి లేకపోవడం
• సమన్వయం కోల్పోవడం
• పరేస్తేసియా (బర్నింగ్ సంచలనాలు)

ఇది చాలా అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, టోపామాక్స్ మరింత తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది, ఇది గందరగోళం, జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు, ఏకాగ్రతతో ఇబ్బంది పెట్టడం మరియు మాట్లాడటం వంటి వైద్య సహాయం అవసరం. కొంతమంది నిరాశ, భయాందోళనలు, మానసిక స్థితి మార్పులు మరియు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు లేదా ప్రవర్తనలు వంటి మానసిక ఆరోగ్య దుష్ప్రభావాలను కూడా అనుభవిస్తారు. మీకు ఈ లక్షణాలు ఏమైనా ఉంటే వీలైనంత త్వరగా మీరు వైద్య సలహా తీసుకోవాలి.

టోపామాక్స్ యొక్క ఇతర అరుదైన దుష్ప్రభావం కంటి సమస్యలు, ఇది దృష్టి మార్పులు మరియు అంధత్వానికి దారితీస్తుంది, అందువల్ల మీ దృష్టి మారడం ప్రారంభిస్తే మీ వైద్యుడిని పిలవడం చాలా ముఖ్యం. దుష్ప్రభావాల జాబితా సమగ్రమైనది కాదు; టోపామాక్స్ దుష్ప్రభావాల యొక్క పూర్తి జాబితాను మీరు కోరుకుంటే, మీ వైద్యుడిని లేదా pharmacist షధ విక్రేతను ation షధ గైడ్ కోసం అడగండి.

టోపామాక్స్ చాలా దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంటే, మీకు ఇతర ఎంపికలు ఉన్నాయని తెలుసుకోండి. టోపామాక్స్, టోపిరామేట్ లోని క్రియాశీల పదార్ధం బరువు తగ్గించే in షధంలో ప్రధాన పదార్థం Qsymia , ఇది ఫెంటెర్మైన్ కలిగి ఉన్న కలయిక. డాక్టర్ సింగ్ ప్రకారం, బరువు తగ్గడానికి, ముఖ్యంగా క్లాస్ 1 లేదా క్లాస్ 2 es బకాయం ఉన్న ese బకాయం ఉన్న రోగులకు ఆహారం మరియు జీవనశైలి మార్పులతో కలిపి దీర్ఘకాలికంగా ఉపయోగించే ఉత్తమమైన మందులలో క్సిమియా ఒకటి. మీరు అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్య కారణంగా లేదా మీరు చాలా ప్రతికూల ప్రభావాలను ఎదుర్కొంటున్నందున మీరు టోపామాక్స్ తీసుకోలేకపోతే, మీరు మీ ఆరోగ్య నిపుణులను Qsymia లేదా బరువు తగ్గడానికి ఇతర మార్గాల గురించి అడగడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

బరువు తగ్గడానికి టోపామాక్స్ ఎలా తీసుకోవాలి

టోపామాక్స్ బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించడానికి మరియు బింగింగ్ మరియు ప్రక్షాళనను నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి తీసుకోవచ్చు, అయితే ఇది వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లి బాగా గుండ్రంగా ఉండే బరువు తగ్గించే ప్రణాళికను రూపొందించడానికి ప్రత్యామ్నాయం కాదని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. టోపామాక్స్ తీసుకోవటానికి మీకు ఆసక్తి ఉంటే, అది మీకు సరైనదా అని చూడటానికి మీ వైద్యుడితో అపాయింట్‌మెంట్ షెడ్యూల్ చేయడం మంచిది. మీ వైద్యుడు పూర్తి శారీరక పరీక్ష చేసి మీ వైద్య చరిత్ర గురించి అడుగుతారు. మీరు బరువు తగ్గడానికి టోపామాక్స్ సురక్షితంగా సహాయపడుతుందని మీరు మరియు మీ వైద్యుడు నిర్ణయించుకుంటే, మీరు దాని కోసం ప్రిస్క్రిప్షన్ పొందవచ్చు.

మీరు మీ వైద్యుడి నుండి ప్రిస్క్రిప్షన్ అందుకుంటే, ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి టోపామాక్స్ ఎలా తీసుకోవాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. బరువు తగ్గడానికి టోపామాక్స్ యొక్క ప్రారంభ మోతాదు తక్కువ మోతాదు 25 మి.గ్రా రోజుకు, కానీ ఈ మోతాదు బలం ప్రతి వ్యక్తి యొక్క వైద్య చరిత్ర మరియు వారు ఎంత బరువు తగ్గాలి అనే దాని ఆధారంగా ఒక్కొక్కటిగా పెరుగుతుంది.

నిర్వహించిన అధ్యయనంలో జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ సైకియాట్రీ , రోజుకు సగటున 195 మి.గ్రా టోపిరామేట్ మోతాదు ఇచ్చిన బైపోలార్ మరియు స్కిజోఫ్రెనిక్ రోగులు కాలక్రమేణా 22 పౌండ్లను కోల్పోయారు. టోపామాక్స్ మోతాదుల పరిధి తక్కువ నుండి అధికంగా మారవచ్చని ఇది చూపిస్తుంది మరియు వైద్యులు కాలక్రమేణా వారి వ్యక్తిగత ఫలితాల ఆధారంగా ఎవరైనా తీసుకునే టోపామాక్స్ మొత్తాన్ని పెంచవచ్చు లేదా తగ్గించవచ్చు.

టోపామాక్స్ తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గడం ఫలితాలను చూడటానికి కొంత సమయం పడుతుంది. కొంతమంది కనీసం drug షధాన్ని తీసుకునే వరకు తేడాను గమనించలేరు నాలుగు నెలలు , ఇతర వ్యక్తులు తీసుకున్న మొదటి నెలలోనే బరువు తగ్గడం ప్రారంభించవచ్చు. టోపిరామేట్ నుండి బరువు తగ్గడం ఫలితాలు నిరూపించబడింది కాలక్రమేణా పెంచడానికి.

టోపామాక్స్ ఆహారంతో లేదా లేకుండా తీసుకోవచ్చు మరియు సాధారణంగా ప్రతి రోజు ఒకే సమయంలో తీసుకుంటారు. మాదకద్రవ్యాల సంకర్షణకు అవకాశం ఉన్నందున కొన్ని ఇతర ations షధాల మాదిరిగానే ఇది తీసుకోకూడదు. Top షధాల జాబితా ఇక్కడ ఉంది టాపామాక్స్ వీటితో తీసుకోకూడదు:

• యాంటీపైలెప్టిక్ మందులు
• కార్బోనిక్ అన్హైడ్రేస్ ఇన్హిబిటర్స్
• CNS డిప్రెసెంట్స్
• నోటి గర్భనిరోధకాలు
• హైడ్రోక్లోరోథియాజైడ్ (HCTZ)
• పియోగ్లిటాజోన్
• లిథియం
• అమిట్రిప్టిలైన్

ఈ ations షధాలతో పాటు, టోపామాక్స్ ఆల్కహాల్‌తో తీసుకోకూడదు ఎందుకంటే ఇది నిద్రను కలిగిస్తుంది, మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది మరియు కారణం కావచ్చు జీవక్రియ అసిడోసిస్ . జీవక్రియ అసిడోసిస్ అనేది శరీర ద్రవాలలో ఎక్కువ ఆమ్లం ఏర్పడే పరిస్థితి, మరియు చికిత్స చేయకపోతే అది ప్రాణాంతకమవుతుంది. టోపామాక్స్ తీసుకునేటప్పుడు మీరు వేగంగా శ్వాస, గందరగోళం, విపరీతమైన అలసట మరియు పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటును అనుభవించడం మొదలుపెడితే, మీరు వీలైనంత త్వరగా వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి ఎందుకంటే ఇవి మీకు జీవక్రియ అసిడోసిస్ వచ్చే సంకేతాలు.

టోపామాక్స్ తర్వాత బరువు పెరుగుట

ఎవరైనా టోపామాక్స్ తీసుకోవడం ఆపివేసినప్పుడు, వారు కాలక్రమేణా బరువు పెరుగుటను అనుభవించే అవకాశం ఉంది, ప్రత్యేకించి వారు టోపామాక్స్ ను ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్పులతో కలపకపోతే. చేసిన పరిశీలనా అధ్యయనంలో నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ , కనీసం ఆరు నెలలు టోపామాక్స్ నిలిపివేయడం బేస్లైన్ బరువుకు తిరిగి వచ్చే ధోరణిని చూపించింది. కాబట్టి ప్రజలు టోపామాక్స్ తీసుకోవడం ప్రారంభించడానికి ముందు వారు బరువున్న వాటికి తిరిగి వచ్చే అవకాశం ఉంది, కానీ దీనికి కొంత సమయం పడుతుంది.

బేస్లైన్ బరువుకు తిరిగి రావడం వలన శరీరం తగ్గిన ఆకలి మరియు వేగంగా జీవక్రియను అనుభవించదు. టోపామాక్స్ ఆగిన తర్వాత మీరు బరువును తగ్గించుకోగలరని నిర్ధారించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణంలో మీకు సహాయపడే ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్పులను అవలంబించడం.

బరువు తగ్గడానికి 5 సురక్షిత మార్గాలు

మీ డాక్టర్ ఆమోదించినట్లయితే మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణంలో టోపామాక్స్ సహాయపడుతుంది, కానీ బరువు తగ్గడానికి ఇది ఏకైక మార్గం కాదు. జీవనశైలి మార్పులు మీకు బరువు తగ్గడానికి మరియు దూరంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి, తద్వారా మీరు టోపామాక్స్ తీసుకోకుండా, తీసుకునేటప్పుడు లేదా తీసుకున్న తర్వాత బరువు తగ్గడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. బరువు తగ్గడానికి ఇక్కడ కొన్ని సురక్షితమైన మార్గాలు ఉన్నాయి.

1. మీ ఆహారపు అలవాట్లను మెరుగుపరచండి

ఆరోగ్యంగా తినడం అనేది బరువు తగ్గడానికి సురక్షితమైన మరియు ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి. మీరు ఏమి మరియు ఎంత తింటున్నారనే దానిపై జాగ్రత్త వహించడం మీరు సరిగ్గా చేస్తే బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గడానికి ఏమి తినాలనే దానిపై ఉత్తమ సలహా కోసం మీరు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాలి, కాని ఎక్కువ పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడం వంటి కొన్ని చిన్న మార్పులు చేయడం ప్రారంభించడానికి గొప్ప మార్గం.

ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లు, చక్కెర మరియు ఆల్కహాల్ ఇవన్నీ బరువు పెరగడానికి కారణమయ్యే ఆహారాలకు ఉదాహరణలు. తాజా పండ్లు, కూరగాయలు మరియు సాల్మన్, బీన్స్ మరియు గుడ్లు వంటి అధిక-నాణ్యత ప్రోటీన్లు శరీరానికి సులభంగా ప్రాసెస్ చేయగల మరియు ముఖ్యమైన పోషకాలను పొందగల ఆహారాలకు గొప్ప ఉదాహరణలు.

2. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి

సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ ప్రకారం ( CDC ), వ్యాయామం బరువును నియంత్రించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, అధిక రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది, టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు నిరాశ మరియు ఆందోళన యొక్క లక్షణాలను కూడా తగ్గిస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి ఎంత శారీరక వ్యాయామం అవసరమో ప్రజలు మారుతూ ఉంటారు, కాబట్టి మీరు ఎంత తరచుగా వ్యాయామం చేయాలో మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం మంచిది. బరువు తగ్గడానికి కొన్ని గొప్ప వ్యాయామాలు నడక, బైకింగ్, ఈత మరియు బరువు శిక్షణ.

3. ఒత్తిడిని తగ్గించండి

ఆందోళన ఆందోళన మరియు నిరాశ వంటి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలతో ముడిపడి ఉంటుంది. ఒత్తిడికి గురైనట్లు భావోద్వేగ తినడానికి దారితీస్తుంది, ఇది కాలక్రమేణా బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. ఒత్తిడిని తగ్గించే మార్గాలను కనుగొనడం వల్ల బరువు తగ్గవచ్చు. మీరు ధ్యానం, యోగా, నడక కోసం వెళ్లడం లేదా స్నేహితుడిని లేదా కుటుంబ సభ్యుడిని పిలవడం ప్రయత్నించవచ్చు. మీ జీవనశైలికి సరిపోయే ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి నిరూపితమైన మార్గాల కోసం మీరు మీ వైద్యుడిని లేదా సలహాదారుని కూడా అడగవచ్చు.

4. తగినంత నిద్ర పొందండి

ప్రకారంగా స్లీప్ ఫౌండేషన్ , నిద్ర లేకపోవడం ఆకలిని పెంచుతుంది మరియు జీవక్రియ సమస్యలకు దారితీస్తుంది. తగినంత నిద్రపోవడం మీ శరీరం సరిగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు వ్యాయామం వంటి పనులను చేయడానికి మీకు ఎక్కువ శక్తిని ఇస్తుంది, ఇది మీ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. తగినంత నిద్రపోవడం మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను కూడా తగ్గిస్తుంది, ఇది మీరు అతిగా తినడానికి ఏవైనా కోరికలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

5. సురక్షితమైన డైట్ మాత్రలు & సప్లిమెంట్లను ప్రయత్నించడం

హైడ్రాక్సీకట్ మరియు గ్లూకోమన్నన్ వంటి బరువు తగ్గడానికి కారణమని చెప్పుకునే లెక్కలేనన్ని డైట్ మాత్రలు మరియు సప్లిమెంట్స్ మార్కెట్లో ఉన్నాయి, కానీ అవి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్పులకు ప్రత్యామ్నాయంగా పనిచేయకూడదు. ప్రజలు బరువు తగ్గించే for షధాల కోసం వెళ్ళినప్పుడు, చాలా మంది దీన్ని చేస్తారు ఎందుకంటే ఇది సులభం, డాక్టర్ సింగ్ చెప్పారు. మొదట ఎవరైనా వారి జీవనశైలిని మరియు ఆహారపు అలవాట్లను తీవ్రంగా మార్చుకుంటే, వారు నిజంగా టోపామాక్స్ లేదా ఇతర బరువు తగ్గించే మందులతో దృ improve మైన అభివృద్ధిని చూస్తారు. మనస్తత్వం చాలా ముఖ్యమైన విషయం. సరైన ఆహారం మరియు వ్యాయామ అలవాట్లకు మందులు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగపడవు.