విటమిన్ డి కోసం నాకు ప్రిస్క్రిప్షన్ ఎప్పుడు అవసరం?

మాదకద్రవ్యాల సమాచారం

యునైటెడ్ స్టేట్స్లో చాలా మసక వాతావరణం మరియు ఎండలో తక్కువ సమయం అనుభవించే సంవత్సరం ఇది. మీ ఆరోగ్యం విషయానికి వస్తే, చాలా మంది ప్రజలు శీతాకాలపు వాతావరణాన్ని ఫ్లూ లేదా సాధారణ జలుబుతో ముడిపెడతారు. కానీ మనలో చాలా మంది ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో తప్పిపోతున్న ఒక ముఖ్యమైన పోషకం ఉంది మరియు ఇది మీ ఎముక ఆరోగ్యంలో పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది: విటమిన్ డి. .

విటమిన్ డి అంటే ఏమిటి?

విటమిన్ డి కొవ్వులో కరిగే విటమిన్, ఇది మీ ఎముకలలో కాల్షియం గ్రహించటానికి అవసరం డాక్టర్ ఇన్నా లుక్యానోవ్స్కీ, ఫార్మ్.డి ., ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ ప్రాక్టీషనర్ మరియు రచయిత క్రోన్స్ మరియు కొలిటిస్ ఫిక్స్ .

చిరాగ్ షా, MD , పుష్ హెల్త్ సహ వ్యవస్థాపకుడు, విశదీకరిస్తాడు: విటమిన్ డి అనేది ఒక రకమైన అణువు, దీనిని సెకోస్టెరాయిడ్ అంటారు. విటమిన్ డి శరీరంలో జీవశాస్త్రపరంగా చురుకుగా ఉంటుంది మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల నుండి కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియంతో సహా ఎలక్ట్రోలైట్ల శోషణను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.

మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీ ఎముకలు ఉండవు విటమిన్ డి లేకుండా కాల్షియం గ్రహిస్తుంది . అందువల్ల యు.ఎస్. కిరాణా దుకాణాల్లో విక్రయించే చాలా ఆవు పాలు విటమిన్ డి తో బలపడతాయి. మీరు ఆహారాల నుండి ఎంత గొప్ప కాల్షియం తీసుకున్నా, మీ ఎముకలు మృదువుగా మరియు పెళుసుగా ఉంటాయి తప్ప మీరు దాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి తగినంత విటమిన్ డి తీసుకోకపోతే.

ఒక వైద్యుడు విటమిన్ డిని ఎందుకు సూచిస్తాడు?

విటమిన్ డి ప్రిస్క్రిప్షన్లు పెరుగుతున్నాయి. ఒక అధ్యయనం విటమిన్ డి లోపాలను పరీక్షించడం మరియు కొవ్వు కరిగే విటమిన్ యొక్క తదుపరి మందులు 2008 మరియు 2013 మధ్య ఏడు రెట్లు పెరిగాయని కనుగొన్నారు. ఎందుకు భారీ పెరుగుదల? వాస్తవానికి అవసరానికి బదులు విటమిన్ డి లోపం ఉన్న రోగులపై ప్రపంచవ్యాప్త అవగాహన పెరగడమే దీనికి కారణమని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు.

అందువల్ల ఒక వైద్యుడు విటమిన్ డి అనుబంధాన్ని ఎందుకు సూచిస్తాడు? అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, కానీ ఇది విటమిన్ యొక్క ప్రాప్యతతో మొదలవుతుంది.

మనకు విటమిన్ డి ఎక్కడ లభిస్తుంది?

విటమిన్ డి కొన్ని ముఖ్యమైన వనరులలో (కాలేయం, వైల్డ్ క్యాచ్ సాల్మన్ మరియు బలవర్థకమైన పాలలో తక్కువ మొత్తంలో) లభిస్తుంది. ఏరియెల్ లెవిటన్, 1500 , వౌస్ విటమిన్ సహ వ్యవస్థాపకుడు మరియు రచయిత విటమిన్ సొల్యూషన్ . ఇది సూర్యుడికి గురికావడం నుండి పొందవచ్చు.

కానీ చాలా మందికి ఆహారం లేదా సూర్యరశ్మి నుండి తగినంత విటమిన్ డి లభించదు. అదే జరిగితే, వారు విటమిన్ డి సప్లిమెంట్ తీసుకోవలసి ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు ప్రజలు తమకు అవసరమైన వాటిని ఓవర్ ది కౌంటర్ (OTC) సప్లిమెంట్ నుండి పొందవచ్చు, కాని చాలా మందికి వారి డాక్టర్ నుండి ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం. మీరు ఫార్మసీలు మరియు st షధ దుకాణాలలో జెనరిక్ విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లను అలాగే డ్రిస్డోల్ మరియు కాల్సిఫెరోల్ వంటి బ్రాండ్-నేమ్ సప్లిమెంట్లను కనుగొనవచ్చు.

విటమిన్ డి ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరమయ్యే వైద్య పరిస్థితులు

విటమిన్ డి సాధారణంగా హైపోపారాథైరాయిడిజం [కాల్షియం లోపం, కండరాల తిమ్మిరి మరియు దుస్సంకోచాలు, బలహీనత మరియు అలసటకు కారణమయ్యే పరిస్థితికి సూచించబడుతుంది] అని డాక్టర్ లుక్యానోవ్స్కీ చెప్పారు. ఎముక నుండి కాల్షియం క్షీణించిన పరిస్థితి ఉన్న ఆస్టియోమలాసియాకు వైద్యులు కూడా దీనిని సూచించవచ్చు.

విటమిన్ డి ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరమయ్యే ఇతర వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, రక్తంలో తగినంత కాల్షియం గుర్తించబడని పరిస్థితి హైపోకాల్సెమియా. వైద్యులు దీనిని అల్ఫాకాల్సిడోల్, కాల్సిఫెడియోల్, కాల్సిట్రియోల్ మరియు డైహైడ్రోటాచిస్టెరాల్ అని పిలిచే నిర్దిష్ట రకాల విటమిన్ డి తో చికిత్స చేస్తారు. మూత్రపిండాల డయాలసిస్ రోగులలో సాధారణంగా కనిపించే కొన్ని రకాల ఎముక వ్యాధుల చికిత్సకు అల్ఫాకాల్సిడోల్, కాల్సిఫెడియోల్ మరియు కాల్సిట్రియోల్ కూడా సూచించబడతాయి.

విటమిన్ డి లోపం

విటమిన్ డి సూచించడానికి చాలా సాధారణ కారణాలలో ఒకటి దాని లోపం అని మా వైద్య నిపుణులందరూ మాకు చెప్పారు. ఒక రోగి అనుభవిస్తుంటే విటమిన్ డి లోపం యొక్క లక్షణాలు ఎముక క్షీణత, జుట్టు రాలడం, ఎముక మరియు వెన్నునొప్పి మరియు గాయాల నుండి నయం చేయడంలో ఇబ్బంది వంటివి, వారి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత విటమిన్ డి లోపాన్ని నిర్ధారించడానికి ప్రయోగశాల పరీక్షను ఆదేశిస్తారు.

యొక్క రక్త స్థాయిలు విటమిన్ డి యొక్క 20 నానోగ్రాములు / మిల్లీలీటర్ నుండి 50 ఎన్జి / ఎంఎల్ సాధారణ పరిధిలో పరిగణించబడుతుంది ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తుల కోసం. ప్రయోగశాల ఫలితాలు 12 ng / mL కంటే తక్కువ విటమిన్ డి స్థాయిని చూపిస్తే, అది విటమిన్ డి లోపాన్ని సూచిస్తుంది.

విటమిన్ డి లోపం చాలా తీవ్రమైనది. రక్తంలో విటమిన్ డి పరిమాణం చాలా తక్కువగా ఉంటే, అది పిల్లలలో రికెట్స్ అనే పరిస్థితికి కారణమవుతుంది. రికెట్స్ ఒక అరుదైన వ్యాధి. ఇది పిల్లల ఎముకలు మృదువుగా మరియు వంగి, కొన్నిసార్లు విల్లు కాళ్ళను ఏర్పరుస్తాయి. ఆఫ్రికన్ అమెరికన్ పిల్లలకు రికెట్లు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

పైన చెప్పినట్లుగా, పెద్దలు ఎముక వ్యాధి ఆస్టియోమలాసియాతో సహా తగినంత విటమిన్ డి నుండి వైద్య పరిణామాలను కూడా ఎదుర్కొంటారు.

కొంతమంది వైద్యులు అధిక రక్తపోటు, డయాబెటిస్, క్యాన్సర్ మరియు మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ వంటి విటమిన్ డి ను మరింత వైద్య పరిస్థితులతో అనుసంధానించవచ్చని భావిస్తున్నారు. పరిశోధకులు సంభావ్య లింకులను అధ్యయనం చేస్తున్నారు, కాని విటమిన్ డి మరియు ఈ పరిస్థితుల మధ్య సంబంధాన్ని మనం నిజంగా అర్థం చేసుకోవడానికి ముందు మరింత పరిశోధన అవసరం.

విటమిన్ డి లోపానికి ప్రత్యేక ప్రమాదం ఉన్న జనాభా

ఉన్నాయి విటమిన్ డి లోపానికి గురయ్యే కొంతమంది వ్యక్తులు , మరియు వారు లక్షణాలు లేకుండా కూడా ఓవర్ ది కౌంటర్ లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవలసి ఉంటుంది.

• పాలిచ్చే శిశువులు: మానవ తల్లి పాలలో విటమిన్ డి గణనీయమైన స్థాయిలో లేదు, మరియు అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ సన్స్క్రీన్ లేకుండా శిశువులను ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతికి గురిచేయకుండా సిఫారసు చేస్తుంది. అంటే ఈ పిల్లలు విటమిన్ డి లోపం, మరియు బహుశా రికెట్స్ ప్రమాదం కలిగి ఉంటారు. వారు రోజుకు 400 అంతర్జాతీయ యూనిట్ల (ఐయు) విటమిన్ డి తీసుకోవాలి.
• పాత పెద్దలు: వృద్ధాప్యంలో, చర్మం సూర్యుడి నుండి విటమిన్ డిని గ్రహించగలదు.
• గర్భిణీ స్త్రీలు: గర్భధారణ సమయంలో, కొంతమంది మహిళలకు విటమిన్ డి లోపం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. గర్భధారణ సమయంలో రోజువారీ విటమిన్ డి సప్లిమెంట్ 4,000 IU తీసుకోవడం గర్భధారణ మధుమేహం మరియు ప్రారంభ శ్రమ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
• Ese బకాయం ఉన్న వ్యక్తులు: వారి శరీర కొవ్వు కొంత విటమిన్ డితో బంధిస్తుంది మరియు రక్తంలోకి రాకుండా చేస్తుంది.
• గ్యాస్ట్రిక్ బైపాస్ సర్జరీ చేసిన వ్యక్తులు.
• తో ప్రజలు బోలు ఎముకల వ్యాధి , మూత్రపిండ వ్యాధి, లేదా కాలేయ వ్యాధి .
• ముదురు రంగు చర్మం ఉన్నవారు: స్కిన్ పిగ్మెంటేషన్ ఎక్కువ మొత్తంలో సూర్యరశ్మి నుండి విటమిన్ డి ఉత్పత్తి చేయడం మరింత కష్టతరం చేస్తుంది.
• క్రోన్'స్ వ్యాధి లేదా ఉదరకుహర వ్యాధి ఉన్నవారు: ఈ రుగ్మతలు శరీరంలో కొవ్వును నిర్వహించడంలో ఇబ్బంది కలిగిస్తాయి, ఈ కొవ్వు కరిగే విటమిన్ను గ్రహించడానికి ఇది అవసరం.
• హైపర్‌పారాథైరాయిడిజం ఉన్నవారు: దీని అర్థం వారి శరీరంలో పారాథైరాయిడ్ హార్మోన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది శరీరం యొక్క కాల్షియం స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది.
• కొన్ని మందులు తీసుకునే వ్యక్తులు: కొలెస్టైరామైన్, యాంటీ-సీజర్ మందులు, గ్లూకోకార్టికాయిడ్లు, హెచ్ఐవి / ఎయిడ్స్ మందులు మరియు యాంటీ ఫంగల్ మందులు వంటి కొన్ని మందులు మీ శరీరం యొక్క విటమిన్ డి యొక్క జీవక్రియను ప్రభావితం చేస్తాయి.

విటమిన్ డి 2 వర్సెస్ డి 3

విటమిన్ డి వాస్తవానికి బహుళ రూపాల్లో వస్తుందని మీకు తెలుసా? మీ ఆరోగ్యానికి విటమిన్ డి యొక్క రెండు ముఖ్యమైన రూపాలు డి 2 మరియు డి 3 .

విటమిన్ డి 2 అంటారు ergocalciferol విటమిన్ డి 3 అంటారు cholecalciferol , డాక్టర్ షా చెప్పారు. విటమిన్ డి 2 సాధారణంగా మొక్కల ఆధారిత వనరుల నుండి ఉద్భవించింది, అయితే విటమిన్ డి 3 సాధారణంగా జంతు వనరులలో కనిపిస్తుంది.

మరియు మేము ఇక్కడ ఆహారాన్ని మాత్రమే మాట్లాడము. గుర్తుంచుకోండి, మానవులు కూడా జంతువులు. కాబట్టి మీ చర్మం సూర్యుడి నుండి గ్రహించే విటమిన్ డి D3 రూపం.

విటమిన్ డి సప్లిమెంట్స్ అవసరమయ్యే వారు డి 3 తీసుకోవాలని డాక్టర్ లెవిటన్ చెప్పారు. మీ శరీరంలో విటమిన్ డి యొక్క అత్యంత చురుకైన రూపం ఇది, ఎందుకంటే కాలేయం D2 ను D3 గా మారుస్తుంది. చాలా మంది ప్రజలు D2 ను సులభంగా జీవక్రియ చేయగలరు.

ప్రిస్క్రిప్షన్-బలం విటమిన్ డి అంటే ఏమిటి?

మేము విటమిన్ డి ప్రిస్క్రిప్షన్ల గురించి చాలా మాట్లాడుతున్నాము. కానీ నిజం ఏమిటంటే, చాలా మంది వైద్యులు తమ రోగులకు విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లను ఎక్కువగా తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు. అధిక మోతాదు OTC సప్లిమెంట్స్ 400 IU, 800 IU, 1000 IU, 2000 IU, 5000 IU, మరియు 10,000 IU టాబ్లెట్లు మరియు ద్రవ చుక్కలలో లభిస్తాయి.

ప్రిస్క్రిప్షన్ బలం విటమిన్ డిలో 50,000 IU అధిక మోతాదు ఉంటుంది. కానీ మా నిపుణులు ఈ మోతాదు చాలా మందికి అవసరం లేదని అంటున్నారు.

విటమిన్ డి తీసుకోవటానికి ఉత్తమ మార్గం వ్యక్తిగతీకరించిన విటమిన్ నియమావళి ద్వారా రోజువారీ సంవత్సరం మోతాదు ద్వారా, డాక్టర్ లెవిటన్ చెప్పారు. ప్రతి వ్యక్తికి అవసరమైన మొత్తం మీరు ఎవరు, మీరు ఎక్కడ నివసిస్తున్నారు, జాతి, వైద్య సమస్యలు మరియు మరిన్ని ఆధారంగా మారుతుంది. డి 3 యొక్క ‘మెగా డోస్’ ప్రిస్క్రిప్షన్ ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి, వీటిని వారానికి టాబ్లెట్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఇవి విపరీతమైన సందర్భాల్లో మరియు GI శోషణ సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో (అంటే క్రోన్'స్ వ్యాధి) చాలా అరుదుగా అవసరమవుతాయి. అంతిమంగా చాలా మంది ప్రజలు రోజూ 800 మరియు 2000 IU మధ్య మోతాదుతో సాధారణ విటమిన్ డి స్థాయిని నిర్వహించగలరు. దీన్ని టాబ్లెట్, క్యాప్సూల్ లేదా డ్రాప్ రూపాల్లో తీసుకోవచ్చు. మీకు అవసరమైనదాన్ని సరిగ్గా పొందడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ ఖచ్చితమైన విటమిన్ అవసరాలను తీర్చడానికి డాక్టర్ సృష్టించిన కస్టమ్ నియమావళిని తీసుకోవడం.

విటమిన్ డి దుష్ప్రభావాలు మరియు పరస్పర చర్యలు

డాక్టర్ లుక్యానోవ్స్కీ ప్రకారం, ఈ క్రిందివి విటమిన్ డి సప్లిమెంట్స్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు:

• ఎముక నొప్పి
• కండరాల బలహీనత
• వికారం, వాంతులు లేదా మలబద్ధకం
• తీవ్ర దాహం
• తరచుగా మూత్ర విసర్జన
• మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు
• గందరగోళం లేదా అయోమయ స్థితి
• బరువు తగ్గడం లేదా ఆకలి లేకపోవడం
• అలసట

విటమిన్ డి మందులు కొన్ని మందులతో ప్రతికూలంగా వ్యవహరించవచ్చని డాక్టర్ లుక్యానోవ్స్కీ వివరించాడు, కాబట్టి మీరు ఈ మందులలో దేనినైనా తీసుకుంటుంటే వాటిని తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

• డయాబెటిస్ మందులు
• రక్తపోటు మందులు
• కాల్షియం మందులు
• యాంటాసిడ్లు
• కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ , ప్రిడ్నిసోన్ వంటివి
• అల్లి (ఓర్లిస్టాట్) తో సహా బరువు తగ్గించే మందులు
• క్వెస్ట్రాన్, లోచోలెస్ట్, లేదా ప్రీవాలైట్ (కొలెస్టైరామైన్)
• ఫినోబార్బిటల్ మరియు డిలాంటిన్ (ఫెనిటోయిన్) తో సహా నిర్భందించే మందులు

విటమిన్ డి ఎక్కువగా తినడం సాధ్యమే, మీ రోజువారీ విటమిన్ డి తీసుకోవడం సిఫార్సు చేసిన ఆహార భత్యం (ఆర్డిఎ) ను మించి ఉంటే విటమిన్ డి విషప్రక్రియకు దారితీస్తుంది, ఇది రక్తంలో కాల్షియం (హైపర్కాల్సెమియా), వికారం మరియు వాంతులు ఏర్పడటానికి కారణమవుతుంది.

ఏదైనా ations షధాల మాదిరిగానే, మీరు విటమిన్ డి సప్లిమెంట్ తీసుకునే ముందు, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత నుండి వైద్య సలహా తీసుకోవాలి. సప్లిమెంట్స్ మీరు తీసుకుంటున్న ఇతర with షధాలతో సంభాషించడం లేదా మీరు కలిగి ఉన్న పరిస్థితులను ప్రభావితం చేయడం మాత్రమే కాదు, మీ కోసం విటమిన్ డి యొక్క సరైన మోతాదును కూడా మీరు తెలుసుకోవాలి.