జలుబు ఎంతకాలం ఉంటుంది?

ఆరోగ్య విద్య

మీకు ఎప్పుడైనా ముక్కు, ముక్కు కారటం లేదా జ్వరం ఉంటే, మీకు జలుబు ఉండవచ్చు. జలుబు అనేది ముక్కు మరియు గొంతును ప్రభావితం చేసే ఒక రకమైన వైరల్ సంక్రమణ. జలుబు మంచి కారణంతో అంటారు. ప్రతి సంవత్సరం యునైటెడ్ స్టేట్స్లో 2 మిలియన్లకు పైగా ప్రజలకు జలుబు వస్తుంది. బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి మరియు పిల్లలు ఉన్నవారు ముఖ్యంగా జలుబును పట్టుకునే అవకాశం ఉంది. అవి ఎంతకాలం ఉంటాయి, వారికి ఉత్తమమైన కోలుకోవడం మరియు చికిత్స చేయడం మరియు వైద్యుడిని చూసే సమయం వచ్చినప్పుడు ఎలా తెలుసుకోవడం వంటి కొన్ని సాధారణ శీతల విషయాలను పరిశీలిద్దాం.

జలుబు ఎంతకాలం ఉంటుంది?

అనేక విభిన్న వైరస్లు జలుబుకు కారణమవుతాయి, కాని రినోవైరస్లు చాలా సాధారణ కారణం. ఎవరైనా జలుబు చేసే సమయం వారి మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు వయస్సు మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. సాధారణంగా, చాలా జలుబు కొన్ని వారాలలోనే స్వయంగా పోతుంది. పిల్లలు మరియు సీనియర్లు యువ మరియు మధ్య వయస్కులైన పెద్దల కంటే జలుబు పట్టుకునే అవకాశం ఉంది.

పెద్దవారిలో జలుబు ఎంతకాలం ఉంటుంది?

సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ ప్రకారం ( CDC ), జలుబు పెద్దలకు ఏడు నుండి 10 రోజుల వరకు ఉంటుంది. సగటు వయోజన సంవత్సరానికి రెండు నుండి మూడు జలుబు వస్తుంది, కానీ వారి రోగనిరోధక శక్తి బలాన్ని బట్టి వారు ఎక్కువ లేదా తక్కువ పొందవచ్చు. చిన్నపిల్లలు రావడం అసాధారణం కాదు సంవత్సరానికి ఎనిమిది నుండి 10 జలుబు .

జలుబు యొక్క ప్రారంభ, శిఖరం మరియు ఆలస్య లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి తెలుసుకోవడానికి ఉపయోగపడతాయి, తద్వారా మీ జలుబు తొలగిపోతుందా లేదా అధ్వాన్నంగా ఉందో లేదో చెప్పవచ్చు.

• తొలి దశ: జలుబు యొక్క మొదటి సంకేతాలు గొంతు నొప్పి, తలనొప్పి, చల్లదనం, బద్ధకం మరియు శరీర నొప్పులు. లక్షణాలు తీవ్రతరం కావడానికి ఒకటి లేదా రెండు రోజుల ముందు ఈ లక్షణాలు ఉంటాయి.
• శిఖరం: ముక్కు కారటం లేదా రద్దీ, దగ్గు, తుమ్ము, తక్కువ గ్రేడ్ జ్వరం కొన్ని రోజుల నుండి వారం మొత్తం వరకు ఎక్కడైనా ఉంటాయి.
• చివరి దశ: అలసట, దగ్గు మరియు రద్దీ లేదా ముక్కు కారటం అనేది జలుబు యొక్క చివరి దశ లక్షణాలు సాధారణంగా ఎనిమిది నుండి 10 రోజులలో జరుగుతాయి.

పిల్లలలో జలుబు ఎంతకాలం ఉంటుంది?

పిల్లలకు పెద్దవారి కంటే ఎక్కువ జలుబు వస్తుంది ఎందుకంటే వారి రోగనిరోధక వ్యవస్థలు సూక్ష్మక్రిములతో పోరాడటానికి తగినంత బలాన్ని పెంచుకోలేదు.

• తొలి దశ: స్పష్టమైన ద్రవ, గజిబిజి, నిద్రలో ఇబ్బంది, మరియు గొంతు నొప్పి ఉన్న ముక్కు సాధారణంగా ఒకటి లేదా రెండు రోజులు ఉంటుంది.
• శిఖరం: పిల్లలు దగ్గు, తక్కువ-స్థాయి జ్వరం, చలి, ముక్కు కారటం మరియు తుమ్ములను చాలా రోజుల పాటు వారానికి మాత్రమే అనుభవించవచ్చు.
• చివరి దశ: దగ్గు, రద్దీ లేదా పసుపు మరియు ఆకుపచ్చ శ్లేష్మం జలుబు యొక్క చివరి దశ లక్షణాలు. పిల్లలు అలసటతో బాధపడవచ్చు మరియు అదనపు గజిబిజిగా మారవచ్చు. చివరి దశ జలుబు లక్షణాలు ఎనిమిది నుండి 10 రోజులు జలుబుగా ప్రారంభమవుతాయి.

ఇది చాలా అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, జలుబు సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మీ జలుబు 10 రోజుల కన్నా ఎక్కువ కాలం ఉంటే, మీకు చెవి ఇన్ఫెక్షన్, సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్, బ్రోన్కైటిస్ లేదా న్యుమోనియా వంటివి జరగవచ్చు. వైరల్ లేదా బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ కావచ్చు ఈ పరిస్థితులకు, ఆరోగ్య నిపుణుల నుండి వైద్య సహాయం అవసరం.

కోల్డ్ రికవరీ మరియు చికిత్స

మీ జలుబుకు ఎలా చికిత్స చేయాలో మీకు తెలిస్తే వేగంగా పోవడానికి మీరు సహాయపడవచ్చు. Medicine షధం లేకుండా జలుబుకు చికిత్స చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని ఇంటి నివారణలు ఉన్నాయి:

1. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి. పుష్కలంగా ద్రవాలు తాగడం వల్ల నిర్జలీకరణాన్ని నివారిస్తుంది మరియు సైనస్ రద్దీని విప్పుతుంది. నీరు, తేనె మరియు నిమ్మకాయతో టీ, ఎముక ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు రసాలు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి గొప్ప ఎంపికలు.
2. తేమను ఉపయోగించండి. జలుబును ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు తేమను నడపడం వల్ల మీ వాయుమార్గాలను తేమగా, గొంతు నొప్పిని, దగ్గును ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
3. తగినంత విశ్రాంతి పొందండి. తగినంత నిద్రపోవడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం శరీరం నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అతిగా ప్రవర్తించడం మరియు భారీ వ్యాయామం జలుబు సమయంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి.
4. నేటి పాట్ ఉపయోగించండి. సరిగ్గా మరియు సురక్షితంగా ఉపయోగించినప్పుడు, నెటి కుండలు ముక్కు మరియు రద్దీని తొలగించడానికి సహాయపడతాయి. ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (ఎఫ్డిఎ) భద్రతా పద్ధతులను వివరిస్తుంది ఇక్కడ .
5. ఉప్పునీటితో గార్గ్. ఒక ఉప్పునీటి గార్గ్ల్ పోస్ట్నాసల్ బిందు వలన కలిగే గోకడం నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.
6. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి. జలుబును ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డైట్ తినడం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఆకుకూరలు, కూరగాయలు, పండ్లు, ఎముక ఉడకబెట్టిన పులుసు, సాల్మన్ అన్నీ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఆహారాలు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు తినడానికి చాలా బాగుంటుంది.
7. ఎచినాసియా తీసుకోండి. హెర్బల్ ఎచినాసియా సాధారణ జలుబు యొక్క వ్యవధిని ఒక రోజు వరకు తగ్గిస్తుంది మరియు జలుబును పట్టుకునే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది సగానికి పైగా . ఎచినాసియా చాలా ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాల్లో లభిస్తుంది.
8. విటమిన్ సి తీసుకోండి. కొన్ని పరిశోధన విటమిన్ సి చల్లని లక్షణాల వ్యవధిని తగ్గిస్తుందని సూచిస్తుంది. మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి లేదా సప్లిమెంట్స్ తీసుకోండి.

స్వీయ సంరక్షణతో మీ లక్షణాల నుండి మీకు ఉపశమనం లభించకపోతే, ఓవర్ ది కౌంటర్ (OTC) చల్లని మందులు సహాయపడవచ్చు. జలుబు చికిత్సకు ఉత్తమంగా పనిచేసే కొన్ని సాధారణ జలుబు మందులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• నొప్పి నివారణలు వంటి ఇబుప్రోఫెన్ మరియు ఎసిటమినోఫెన్ (టైలెనాల్) అకినెస్ వంటి చల్లని లక్షణాలకు సహాయపడుతుంది మరియు అవి జ్వరాలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. గమనిక: ఆస్పిరిన్ ఉన్న పిల్లలలో వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేసేటప్పుడు రేయ్ సిండ్రోమ్ అనే అరుదైన దుష్ప్రభావం సంభవిస్తుంది.
• యాంటిహిస్టామైన్లు ముక్కు కారటం ఆపడానికి సహాయపడే ఒక రకమైన అలెర్జీ medicine షధం. పాత యాంటిహిస్టామైన్లు ( క్లోర్ఫెనిరామైన్ మరియు బ్రోమ్ఫెనిరామైన్ ) బహుశా మరింత ప్రభావవంతమైనది వంటి కొత్త యాంటిహిస్టామైన్ల కంటే చల్లని లక్షణాల కోసం అల్లెగ్రా లేదా క్లారిటిన్ . గమనిక: మొదటి తరం యాంటిహిస్టామైన్ల యొక్క ప్రాధమిక దుష్ప్రభావం మగత.
• డికాంగెస్టెంట్లు మరియు ఎక్స్‌పెక్టరెంట్లు సుడాఫెడ్ మరియు ముసినెక్స్ నాసికా మరియు ఛాతీ రద్దీని తగ్గించే మందులు.
• దగ్గు మందులు వంటి రాబిటుస్సిన్ దగ్గును అణిచివేసేందుకు సహాయపడుతుంది మరియు రాత్రి పడుకోవడం సులభం చేస్తుంది.
• లోజెంజెస్ మరియు దగ్గు చుక్కలు గొంతు నొప్పిని తగ్గించడానికి లేదా దగ్గును అణచివేయడానికి సహాయపడతాయి.
• నాసికా స్ప్రేలు నాసికా రద్దీ మరియు ఉబ్బిన లక్షణాల ఉపశమనం కోసం కౌంటర్లో అందుబాటులో ఉన్నాయి. జలుబుతో బాధపడుతున్న చాలామందికి రాత్రిపూట శ్వాస తీసుకోవడం మరియు నిద్రపోవడం సమస్య, మరియు సెలైన్ నాసికా స్ప్రేలు దీన్ని సులభతరం చేస్తాయి.

సంబంధించినది: ఉత్తమ దగ్గు .షధం

జలుబు కోసం హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్‌ను ఎప్పుడు చూడాలి

చాలా సాధారణ జలుబు స్వయంగా పరిష్కరిస్తున్నప్పటికీ, వారికి కొన్నిసార్లు వైద్య సహాయం అవసరం. మీరు అధిక జ్వరం నడుపుతుంటే, breath పిరి, శ్వాసలోపం, రోజంతా ఆకుపచ్చ [కఫం] పెంచుతారు-మీరు మీ వైద్యుడిని చూడాలి అని ఓవర్లీయాలోని మెర్సీ పర్సనల్ ఫిజిషియన్స్ వద్ద ఫ్యామిలీ మెడిసిన్ వైద్యుడు సుసాన్ బెస్సర్ చెప్పారు. మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా సమస్యలు ఉంటే, మీ వైద్యుడిని పిలిచి వారితో మాట్లాడండి. మేము సహాయం కోసం ఇక్కడ ఉన్నాము, కొన్నిసార్లు సహాయం కేవలం సలహా మాత్రమే అయినప్పటికీ (ప్రతిదానికీ ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం లేదు).

మీకు ఏవైనా లక్షణాలు ఉంటే, ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని చూడటం మంచిది. మీకు జలుబు మరియు అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితి ఉంటే, మీ ప్రాధమిక సంరక్షణ ప్రదాతని చూడటం కూడా మంచిది. అరుదైన పరిస్థితులలో, చల్లని వైరస్లు దారితీస్తాయి ద్వితీయ ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు సైనస్ లేదా మధ్య చెవి ఇన్ఫెక్షన్ వంటివి. సైనస్ నొప్పి, వాపు గ్రంథులు లేదా శ్లేష్మం ఉత్పత్తి చేసే దగ్గుతో కూడిన జలుబు ద్వితీయ సంక్రమణను సూచిస్తుంది, దీనికి వైద్య సహాయం అవసరం.

ఈ గ్లోబల్ మహమ్మారి సమయంలో, సాధారణ జలుబు లక్షణాలు, ఫ్లూ లక్షణాలు మరియు మధ్య వ్యత్యాసాన్ని తెలుసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం కోవిడ్ 19 లక్షణాలు . మీకు breath పిరి, అలసట, ఆకలి లేకపోవడం, దగ్గు లేదా జ్వరం ఉంటే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించడం మంచిది. కరోనావైరస్ కోసం పరీక్షించండి . జబ్బుపడిన వ్యక్తులతో సన్నిహిత సంబంధాలను నివారించడం, ముసుగు ధరించడం మరియు హ్యాండ్ శానిటైజర్ ఉపయోగించడం వంటివి మీకు కోల్డ్ వైరస్ లేదా COVID-19 వచ్చే అవకాశాలను తగ్గించడానికి మంచి మార్గాలు.