తక్కువ పొటాషియం కారణమేమిటి?

ఆరోగ్య విద్య

రోజుకు ఒక ఆపిల్ వైద్యుడిని దూరంగా ఉంచుతుందని మీరు నిస్సందేహంగా విన్నారు. కానీ రోజుకు అరటి గురించి ఏమిటి? మీ శరీరం పనిచేయడానికి పొటాషియం అవసరం. ఇది ఆరోగ్యానికి అవసరమైన ఖనిజాలలో ఒకటి . ఇది మీ శరీరం యొక్క ద్రవ సమతుల్యతను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, మీ శరీరం యొక్క ఎలక్ట్రోలైట్ వ్యవస్థను నిర్వహిస్తుంది, రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది మరియు మీ స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

అయితే, పొటాషియం విషయానికి వస్తే, బ్యాలెన్స్ విషయాలు.

హైపర్‌కలేమియా అని పిలువబడే అధిక పొటాషియం బలహీనత, అలసట, కండరాల పనితీరు కోల్పోవడం మరియు హృదయ స్పందన మందగించడం వంటి వాటికి కారణమవుతుంది. హైపోకలేమియా అని పిలువబడే చాలా తక్కువ పొటాషియం కండరాల బలహీనత, కండరాల మెలికలు, గుండె దడ మరియు తిమ్మిరికి కారణమవుతుంది-ఇది పక్షవాతం మరియు శ్వాసకోశ వైఫల్యానికి కూడా దారితీస్తుంది.

పొటాషియం తక్కువ స్థాయిలో ఉంటుంది తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు , అధిక రక్తపోటు మరియు మూత్రపిండాల రాళ్ళు వంటివి, అందువల్ల తక్కువ పొటాషియం యొక్క లక్షణాలను ఎలా గుర్తించాలో మరియు దానికి కారణమయ్యే వాటిని తెలుసుకోవడం సహాయపడుతుంది. అదృష్టవశాత్తూ, మీరు తరచుగా ఆహారం ద్వారా పొటాషియం స్థాయిలను మీ స్వంతంగా పెంచుకోవచ్చు మరియు భర్తీ . మీరు తెలుసుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది.

తక్కువ పొటాషియం ఏది?

తక్కువ పొటాషియం స్థాయిలు 3.5 mEq / L లోపు రక్త పొటాషియం స్థాయిలు; 2.5 mEq / L లోపు ప్రాణాంతకం. సాధారణ పొటాషియం స్థాయిలు, చాలా మందికి, సాధారణంగా లీటరుకు 3.5 మరియు 5.0 mEq (mEq / L) మధ్య ఉంటాయి. 2018 క్లినికల్ నవీకరణ . 5.0 mEq / L పైన ఏదైనా అధికంగా పరిగణించబడుతుంది మరియు 6.0 పైన ఉన్న స్థాయిలు ప్రమాదకరమైనవి మరియు తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరం కావచ్చు.

గమనిక: సాధారణ మూత్రపిండాల పనితీరు ఉన్నవారిలో హైపోకలేమియా అసాధారణం.

చాలా మంది పొటాషియం తక్కువ స్థాయికి లేదా వారు హైపోకలేమిక్ అని భావించినందున వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లరు. సాధారణంగా, మీరు రక్త పని చేస్తున్నప్పుడు ఇది కనుగొనబడుతుంది ఎందుకంటే మీకు అడ్రినల్ డిజార్డర్ వంటి మరొక అనారోగ్యం యొక్క లక్షణాలు ఉన్నాయి, లేదా మీరు రొటీన్ ల్యాబ్ పనిని పూర్తి చేసినప్పుడు, మీరు మూత్రవిసర్జన తీసుకుంటే తరచుగా అవసరం.

తక్కువ పొటాషియం యొక్క కొన్ని లక్షణాలు ఏమిటి?

హైపోకలేమియా యొక్క తీవ్రత వచ్చేవరకు చాలా మందికి ఎటువంటి లక్షణాలు కనిపించవు, మరియు పొటాషియం మొత్తం 3.0 mEq / L కంటే పడిపోయింది.

మితమైన పొటాషియం లోపం ఉన్నవారు అనుభవించవచ్చు:

• మలబద్ధకం
• కండరాల బలహీనత
• అలసట
• అనారోగ్యం యొక్క సాధారణ భావన

తీవ్రమైన పొటాషియం లోపం లక్షణాలు:

• కండరాల మెలికలు
• కండరాల తిమ్మిరి
• కండరాల బలహీనత
• పక్షవాతం
• అసాధారణ గుండె లయలు లేదా దడ
• కిడ్నీ సమస్యలు
• ఆకలి లేకపోవడం, వికారం, వాంతులు
• ఉబ్బరం మరియు మలబద్ధకం
• అలసట
• జలదరింపు లేదా తిమ్మిరి
• అధిక రక్త పోటు
• మూర్ఛ

హైపోకలేమియా ఎలా నిర్ధారణ అవుతుంది?

తక్కువ పొటాషియం అనేది ఒక అనారోగ్యం కాదు, కానీ అంతర్లీన పరిస్థితి లేదా వ్యాధి యొక్క లక్షణం. తక్కువ పొటాషియం కనుగొనబడినప్పుడు, మీ వైద్యుడు కారణాన్ని గుర్తించడానికి అదనపు పరీక్షను సూచించవచ్చు. మరింత రక్త పరీక్షలు గ్లూకోజ్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, సోడియం, భాస్వరం, థైరాయిడ్ హార్మోన్లు మరియు ఆల్డోస్టెరాన్ కోసం తనిఖీ చేయవచ్చు. మీ వైద్యుడు కూడా ఆదేశించవచ్చు ఎలక్ట్రో కార్డియోగ్రామ్ (EKG) మీ గుండెలోని విద్యుత్ కార్యకలాపాలను తనిఖీ చేయడానికి.

తక్కువ పొటాషియం స్థాయికి చికిత్స చేసేటప్పుడు నాలుగు ప్రాథమిక లక్ష్యాలు ఉన్నాయి:

• పొటాషియం నష్టాలను తగ్గించడం
• పొటాషియం నింపడం
• సంభావ్య విషప్రయోగం కోసం మూల్యాంకనం
• భవిష్యత్ ఎపిసోడ్లను నివారించడానికి, కారణాన్ని నిర్ణయించడం

అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడం లేదా కారణాన్ని తొలగించడం కూడా చాలా అవసరం. ఉదాహరణకు, భేదిమందుల అధిక వినియోగం హైపోకలేమియాకు కారణమైతే, భేదిమందుల యొక్క శారీరక లేదా మానసిక అవసరాన్ని పరిష్కరించడం చికిత్స ప్రణాళికలో భాగంగా ఉండాలి. రోగికి మూత్రవిసర్జన అవసరమైతే, వారి వైద్యుడు పొటాషియం శరీరంలో ఉండటానికి అనుమతించే ప్రత్యామ్నాయాలను చర్చించవచ్చు (పొటాషియం-స్పేరింగ్ మూత్రవిసర్జన) లేదా రోజువారీ పొటాషియం మందులను సూచించవచ్చు.

చాలా తక్కువ పొటాషియం ఉన్నవారికి, డాక్టర్ ఇంట్రావీనస్ చికిత్సను సిఫారసు చేయవచ్చు.

తక్కువ పొటాషియం కారణమేమిటి?

పొటాషియం మనకు ఆహారం నుండి లభించే పోషకం అయితే, ఆహారం మాత్రమే అరుదుగా హైపోకలేమియాకు కారణమవుతుంది. హైపోకలేమియా మరియు కొన్ని జనాభాకు లోపం సంభవించే అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. వీటితొ పాటు:

• తరచుగా వాంతులు లేదా విరేచనాలు (బులిమియా లేదా భేదిమందు దుర్వినియోగంతో సహా)
• అధిక చెమట
• అధికంగా మద్యం సేవించడం
• పేలవమైన పోషణ మరియు ఇతర పోషక లోపాలు , మెగ్నీషియం లేదా ఫోలిక్ యాసిడ్ లోపం వంటివి
• కుషింగ్స్ వ్యాధి వంటి అడ్రినల్ డిజార్డర్స్
• దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండాల వ్యాధి
• లిడిల్ సిండ్రోమ్, బార్టర్స్ సిండ్రోమ్, గిటెల్మాన్ సిండ్రోమ్ వంటి అరుదైన రుగ్మతలు
• లుకేమియా
• తాపజనక ప్రేగు వ్యాధి
• పికా ఉన్నవారు (ముఖ్యంగా మట్టి తినడం వల్ల, మట్టి జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో పొటాషియంను బంధిస్తుంది మరియు పెరిగిన పొటాషియం విసర్జనకు కారణమవుతుంది)
• మూత్రవిసర్జన వంటి కొన్ని మందులు తీసుకునే వ్యక్తులు

మందుల ప్రేరిత హైపోకలేమియా

కొన్ని మందులు తక్కువ పొటాషియం స్థాయిలను కూడా కలిగిస్తుంది,

• మూత్రవిసర్జన: మూత్రవిసర్జన పెరగడం వల్ల మూత్రవిసర్జన తీసుకునే 80% మందికి పొటాషియం లోపం ఉంది. అధిక రక్తపోటు, గుండె ఆగిపోవడం మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధి ఉన్న రోగులకు మూత్రవిసర్జన లేదా నీటి మాత్రలు సూచించబడతాయి. హైపోకలేమియాకు మూత్రవిసర్జన చాలా సాధారణ కారణం.
• భేదిమందులు: భేదిమందులు మలం లో పొటాషియం కోల్పోతాయి.
• బీటా-అడ్రెనెర్జిక్ అగోనిస్ట్ మందులు: బ్రోంకోడైలేటర్లు, స్టెరాయిడ్స్ లేదా థియోఫిలిన్ (ఉబ్బసం, ఎంఫిసెమా మరియు సిఓపిడి కోసం ఉపయోగిస్తారు) సీరం పొటాషియం మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
• కొన్ని యాంటీబయాటిక్స్: పెద్ద మోతాదులో, కొన్ని యాంటీబయాటిక్స్ మూత్రపిండాల ద్వారా పొటాషియం విసర్జనను పెంచుతాయి.
• ఇన్సులిన్: ఇన్సులిన్ యొక్క పెద్ద మోతాదు, ఇది చికిత్స చేయవచ్చుహైపరోస్మోలార్హైపర్గ్లైసీమిక్నాన్‌కెటోటిక్ సిండ్రోమ్(HHNS), రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి,తరచుగా ఇంట్రావీనస్ పొటాషియంతో భర్తీ చేయబడతాయి.

తక్కువ పొటాషియం ప్రమాదకరమా?

హైపోకలేమియా వీటితో సహా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు దోహదం చేస్తుంది లేదా కలిగించవచ్చు:

• అధిక రక్త పోటు
• మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు
• ఎముక ఖనిజ సాంద్రత తగ్గింది
• టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉన్న గ్లూకోజ్ అసహనం
• మూత్ర కాల్షియం విసర్జన
• ఉప్పు సున్నితత్వం

చాలా తక్కువ పొటాషియం స్థాయిలు గుండె రిథమ్ సమస్యలు వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య పరిస్థితులకు కారణమవుతాయి మరియు మీ గుండె ఆగిపోతాయి.

సంబంధించినది: చింతించాల్సిన విలువైన గుండె సమస్యల యొక్క 13 సంకేతాలు

పొటాషియం స్థాయిలను ఎలా పెంచాలి

హైపోకలేమియా యొక్క తేలికపాటి సందర్భాల్లో, మీరు పొటాషియం తీసుకోవడం పెంచడం ప్రారంభించిన కొద్ది రోజుల్లోనే పొటాషియం స్థాయిలు సాధారణీకరించబడతాయి. ప్రతిరోజూ మీరు తగినంత పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తింటున్నారని నిర్ధారించుకోవడం ఆరోగ్యకరమైన పొటాషియం స్థాయిని పెంచడానికి మరియు నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ పొటాషియం తీసుకోవడం నేషనల్ అకాడమీ ఆఫ్ సైన్సెస్, ఇంజనీరింగ్ మరియు మెడిసిన్ (NASEM):

• ఆరోగ్యకరమైన పెద్దలు: పురుషులకు రోజుకు 3,400 మి.గ్రా, మహిళలకు 2,600 (వయస్సు 19 సంవత్సరాలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ)
• 14 నుండి 18 సంవత్సరాల వయస్సు గల టీనేజ్ యువకులు: 3,000 మి.గ్రా మగ, 2,300 మి.గ్రా ఆడ
• 9 నుండి 13 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలు: 2,500 మి.గ్రా మగ, 2,300 మి.గ్రా ఆడ
• 4 నుండి 8 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలు: 2,300 మి.గ్రా మగ, 2,300 మి.గ్రా ఆడ
• 1 నుండి 3 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలు: స్త్రీ, పురుషులకు 2,000 మి.గ్రా
• పిల్లలు 7 నుండి 12 నెలల వయస్సు: స్త్రీ, పురుషులకు 860 మి.గ్రా
• పుట్టిన నుండి 6 నెలల వరకు: స్త్రీ, పురుషులకు 400 మి.గ్రా

పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు

పొటాషియం స్థాయిలో అత్యధికంగా ఉన్న ఐదు ఆహారాలు:

పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహారం	అందిస్తున్న పరిమాణం	పొటాషియం మొత్తం	రోజువారీ విలువ శాతం *
ఎండిన ఆప్రికాట్లు	కప్పు	1,101 మి.గ్రా	32.3% -42.3%
వండిన కాయధాన్యాలు	1 కప్పు	731 మి.గ్రా	21.5% -28.1%
ఎండిన ప్రూనే	కప్పు	699 మి.గ్రా	20.5% -26.8%
మెత్తని అకార్న్ స్క్వాష్	1 కప్పు	644 మి.గ్రా	18.9% -24.7%
ఎండుద్రాక్ష	కప్పు	618 మి.గ్రా	18.1% -23.7%

* పెద్దలకు

ఇతర అధిక పొటాషియం ఆహారాలు:

• ఉడికించిన బంగాళాదుంపలు
• కిడ్నీ బీన్స్
• నారింజ / నారింజ రసం
• సోయాబీన్స్
• అరటి
• అవోకాడోస్
• బ్రాన్
• క్యారెట్లు
• పాలు
• వేరుశెనగ వెన్న
• సాల్మన్
• బచ్చలికూర
• టొమాటోస్
• గోధుమ బీజ

పొటాషియం మందులు

పొటాషియం స్థాయిలను త్వరగా పెంచడానికి ఉత్తమ మార్గం పొటాషియం సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం, వీటిలో చాలా వరకు కౌంటర్లో లభిస్తాయి లిండా గిర్గిస్ , MD, న్యూజెర్సీలోని సౌత్ రివర్‌లో ప్రైవేట్ ప్రాక్టీస్‌లో బోర్డు సర్టిఫికేట్ పొందిన కుటుంబ వైద్యుడు. స్థాయి సాధారణ స్థాయికి చేరుకున్న తర్వాత, మీరు సప్లిమెంట్లను నిలిపివేయవచ్చు మరియు ఆహారం ద్వారా పొటాషియం స్థాయిని నిర్వహించవచ్చు.

సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం ప్రమాదకరమే. పొటాషియం మందులు చిన్న జీర్ణశయాంతర దుష్ప్రభావాలకు లేదా చాలా ఎక్కువ పొటాషియంకు కారణం కావచ్చు.

పొటాషియం స్థాయిలు చాలా ఎక్కువగా ఉండటం చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ప్రమాదకరంగా ఉంటుంది. గాని తీవ్రత కార్డియాక్ అరిథ్మియా మరియు ఇతర సమస్యలకు దారితీస్తుందని డాక్టర్ గిర్గిస్ చెప్పారు. సప్లిమెంట్లను తీసుకునేటప్పుడు మీ వైద్యుడితో కలిసి పనిచేయడం మంచిది, తద్వారా మీ పొటాషియం స్థాయిలు సురక్షితమైన పరిధిలో ఉన్నాయని నిర్ధారించడానికి వాటిని పర్యవేక్షిస్తారు.

మీ పొటాషియం స్థాయి చాలా తక్కువగా ఉంటే ఓవర్ ది కౌంటర్ సప్లిమెంట్స్ సరిపోవు.FDA 100 mg కంటే తక్కువ పొటాషియంకు సప్లిమెంట్లను పరిమితం చేస్తుంది, ఇది రోజువారీ సిఫార్సు చేసిన తీసుకోవడం యొక్క కొంత భాగం మాత్రమే. హైపోకలేమియా ఉన్న రోగులకు వైద్యులు మరింత శక్తివంతమైన పొటాషియం సప్లిమెంట్‌ను సూచించవచ్చు.

అనేక రకాల పొటాషియం మందులు కూడా ఉన్నాయి:

• పొటాషియం క్లోరైడ్
• పొటాషియం సిట్రేట్
• పొటాషియం ఫాస్ఫేట్
• పొటాషియం బైకార్బోనేట్
• పొటాషియం అస్పార్టేట్

మీకు ఉత్తమమైన పొటాషియం సప్లిమెంట్ ఏ రకం అని తెలుసుకోవడం సవాలుగా ఉంటుంది. పొటాషియం క్లోరైడ్‌ను సాధారణంగా పొటాషియం లోపం ఉన్నవారికి ఉపయోగిస్తారని డాక్టర్ గిర్గిస్ తెలిపారు. రోగికి కూడా ఫాస్ఫేట్ లోపం ఉంటే పొటాషియం ఫాస్ఫేట్ ఉపయోగపడుతుంది. ఒక రోగి కిడ్నీలో రాళ్ళతో బాధపడుతుంటే, పొటాషియం సిట్రేట్ సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే సిట్రేట్ మూత్రంలో కాల్షియంతో జతచేయగలదు, క్రిస్టల్ ఏర్పడకుండా చేస్తుంది. ఏదైనా సప్లిమెంట్స్ తీసుకునే ముందు వైద్య సలహా తీసుకోవాలని ఆమె సిఫార్సు చేస్తుంది.