క్రాస్ఫిట్ గర్ల్స్ WOD ని కలవండి: మహిళల పేరు మీద వర్కౌట్లు
ప్రతిరోజూ వద్ద క్రాస్ ఫిట్ దేశవ్యాప్తంగా బాక్స్లు (జిమ్లు), ఆ రోజు వారి వ్యాయామం ఏమిటో తెలియకుండానే ప్రజలు నడుస్తారు. ప్రతిరోజూ, విభిన్నమైన వ్యాయామం పోస్ట్ చేయబడుతుంది, మరియు 'WOD' అనేది అధికారిక క్రాస్ఫిట్ సిరీస్ వ్యాయామాలు లేదా జిమ్లో ట్రైనర్ తయారు చేసినది కావచ్చు.
బెంచ్మార్క్ వర్కౌట్ల పేరుతో అసలు వర్కౌట్లు అన్నీ మహిళల పేర్లు. అందుకే వారిని ‘అమ్మాయిలు’ అని కూడా అంటారు.
క్రాస్ఫిట్ వర్కౌట్లకు అమ్మాయిల పేరు ఎందుకు పెట్టారు?
క్రాస్ ఫిట్ వ్యవస్థాపకుడు గ్రెగ్ గ్లాస్మన్ నివేదించినట్లు తెలిసింది : మీ వెనుకభాగంలో నిటారుగా ఉండి, ఆకాశం వైపు చూస్తూ, నరకం ఏమి జరిగిందో అని ఆశ్చర్యపోతున్న ఏదైనా వ్యాయామం అమ్మాయి పేరుకు అర్హమైనది.
బెంచ్మార్క్ WOD: 'ది గర్ల్స్'
హెవీ నుండి మరింత చదవండి క్రాస్ ఫిట్: మీరు తెలుసుకోవలసిన 5 ఫాస్ట్ ఫాక్ట్స్
హెవీ నుండి మరింత చదవండి
ఉత్తమ వర్కౌట్ సప్లిమెంట్స్: చూడడానికి టాప్ పదార్థాలు
హెవీ నుండి మరింత చదవండి
ప్రముఖ ట్రైనర్ గున్నార్ పీటర్సన్ నుండి బరువు తగ్గించే చిట్కాలు: బాయ్ స్కౌట్ లాగా ఆలోచించండి
హెవీ నుండి మరింత చదవండి
బరువు తగ్గడానికి టాప్ 4 ఉత్తమ నిపుణుల జీవక్రియ పెంచే చిట్కాలు