ప్రధాన >> ఆరోగ్యం >> వర్కౌట్: బరువు తగ్గడానికి యోగా ప్రవాహం

వర్కౌట్: బరువు తగ్గడానికి యోగా ప్రవాహం



ప్లే

బరువు తగ్గడానికి యోగా | ఫ్యాట్ బర్నింగ్ వర్కౌట్ | అడ్రియెన్‌తో యోగాబరువు తగ్గడం కోసం ఈ 40-నిమిషాల యోగా మీ అబ్స్‌తోనే కాకుండా మీ బుద్ధిపూర్వక కోర్‌తో మిమ్మల్ని కలిపేందుకు రూపొందించబడింది. మీ శ్వాసతో కనెక్ట్ అవ్వండి, బలాన్ని పెంచుకోండి, బొడ్డు కొవ్వును పెంచుకోండి, కేలరీలను బర్న్ చేయండి, డిటాక్సిఫై చేయండి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచండి మరియు అడ్రియెన్‌తో ఈ అనుకూలీకరించిన అభ్యాసంతో సంతోషకరమైన ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్‌కు మద్దతు ఇవ్వండి! - - - - - - - -...2013-01-23T16: 01: 07Z

ఈ 40 నిమిషాల ఫ్యాట్ బర్నింగ్ వర్కౌట్ వీడియో మీ గుండెను పంపుతుంది మరియు మీ కండరాలన్నింటినీ నిమగ్నం చేస్తుంది. 29 రోజుల యోగా టీచర్ మరియు సృష్టికర్త అడ్రిన్ హోస్ట్ చేసి ప్రదర్శించారు రీబూట్ యోగా అనుభవం.






యోగాతో మీరు బరువు తగ్గగలరా?

అవును ఖచ్చితంగా. యోగా విభిన్నమైనది, అనేక విభిన్న శైలులు మరియు ఆకృతులతో ఉంటుంది, కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. యోగా మన శరీరంలో ఒత్తిడి హార్మోన్లను (కార్టిసాల్) తగ్గిస్తుందని అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ద్వారా ఇప్పుడు మనకు తెలుసు. స్థిరంగా పెరిగింది కార్టిసాల్ స్థాయిలు మీ శరీరాన్ని కొవ్వు నిల్వ చేయడానికి మరియు బరువును పట్టుకోవటానికి సంకేతం చేయండి.



క్యాలరీ బర్న్ మరియు మైండ్-బాడీ వ్యాయామం కోసం, విన్యాసా, పవర్ యోగా లేదా అష్టాంగ వంటి యోగా యొక్క ఏరోబిక్ స్టైల్స్‌లో ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి. ఒక గంట లేదా 90 నిమిషాల తరగతిలో, మీరు కేలరీలను బర్న్ చేస్తారు, ఫ్లెక్సిబిలిటీని పొందుతారు మరియు మీ మొత్తం శరీరంలో కండరాలను సవాలు చేసే శక్తివంతమైన భంగిమలతో నిర్మిస్తారు.


హెవీ నుండి మరింత చదవండి

బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా? ఈరోజు మీ ఆహారంలో చేర్చడానికి 5 సూపర్ ఫుడ్స్



హెవీ నుండి మరింత చదవండి

తయారు చేయండి: ఉత్తమ ఆరోగ్యకరమైన పోస్ట్-వర్కౌట్ స్నాక్స్

హెవీ నుండి మరింత చదవండి



వీడియో: Abs కోసం ఉత్తమ వ్యాయామం

హెవీ నుండి మరింత చదవండి

డైటింగ్ లేకుండా బరువు తగ్గడానికి ధ్యానం ఎలా సహాయపడుతుంది