మీరు డయాబెటిస్ రివర్స్ చేయగలరా?

ఆరోగ్య విద్య

డయాబెటిస్ (డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ అని కూడా పిలుస్తారు) మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు (కొన్నిసార్లు రక్తంలో గ్లూకోజ్ అని కూడా పిలుస్తారు) చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు సంభవిస్తుంది. రక్తంలో గ్లూకోజ్ శరీరం యొక్క ప్రాధమిక శక్తి వనరు. ఇది ఆహారం నుండి గ్రహించబడుతుంది మరియు క్లోమం తయారుచేసే ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ సహాయంతో కణాలలోకి ప్రవేశిస్తుంది.

34 మిలియన్లకు పైగా అమెరికన్లకు డయాబెటిస్ ఉంది, మరియు చుట్టూ 90% -95% వారిలో టైప్ 2 ఉంది. ఇది ఎక్కువగా 45 ఏళ్లు పైబడిన వారిని ప్రభావితం చేస్తుంది, కాని పిల్లలు మరియు యువకులలో ఎక్కువగా సంభవిస్తుంది.

డయాబెటిస్ రివర్స్ చేయడం సాధ్యమేనా?

ప్రిడియాబయాటిస్ మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ రెండింటినీ రివర్స్ చేయడం సాధ్యపడుతుంది. టైప్ 1 మరియు గర్భధారణ మధుమేహం తిరగబడవు; ఈ పరిస్థితులతో ఉన్న వ్యక్తులు మాత్రమే చేయగలరు చికిత్స మరియు నిర్వహించండి వాటిని.

డయాబెటిస్ ఉన్న చాలా మందికి ఇన్సులిన్ నిరోధకత ఉంది, అంటే వారి శరీరాలు ఇన్సులిన్‌ను బాగా ఉపయోగించవు మరియు గ్లూకోజ్ వారి రక్తంలో ఉండి కణాలకు చేరదు, చివరికి ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. డయాబెటిస్ ఉన్న ఇతర వ్యక్తులు తగినంత ఇన్సులిన్ తయారు చేయరు లేదా ఏదీ చేయరు. డయాబెటిస్ యొక్క కొన్ని సాధారణ రూపాలు ఉన్నాయి:

• టైప్ 1 డయాబెటిస్ శరీరం ఇన్సులిన్ చేయనప్పుడు. రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఇన్సులిన్ సృష్టించే క్లోమంలోని కణాలపై దాడి చేసి చంపేస్తుంది. హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్లు సాధారణంగా యువతలో ఈ రకమైన డయాబెటిస్‌ను నిర్ధారిస్తారు, అయితే ఇది ఏ వయసులోనైనా అభివృద్ధి చెందుతుంది. టైప్ 1 డయాబెటిస్ రోగులు ప్రతిరోజూ ఇన్సులిన్ తీసుకోవాలి.
• టైప్ 2 డయాబెటిస్ శరీరం ఇన్సులిన్‌ను బాగా తయారు చేయకపోయినా లేదా ఉపయోగించకపోయినా. ఇది డయాబెటిస్ యొక్క అత్యంత సాధారణ రూపం. ఇది ఏ వయసులోనైనా సంభవించినప్పటికీ, టైప్ 2 డయాబెటిస్ చాలా తరచుగా మధ్య వయస్కులలో మరియు పెద్దవారిలో అభివృద్ధి చెందుతుంది.
• గర్భధారణ మధుమేహం గర్భిణీ స్త్రీలలో అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఇది సాధారణంగా శిశువు జన్మించిన తర్వాత వెళ్లిపోతుంది, కాని తరువాత తల్లికి టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో డయాబెటిస్ కూడా కొన్నిసార్లు టైప్ 2 డయాబెటిస్.

హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్లు కూడా ప్రజలను నిర్ధారిస్తారు ప్రిడియాబయాటిస్ . రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు మామూలు కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి కాని డయాబెటిస్ వచ్చేంత ఎక్కువగా ఉండవు. ప్రిడియాబయాటిస్ టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది మరియు అదే కారణాలు చాలా ఉన్నాయి.

సంబంధించినది: సాధారణ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు ఏమిటి?

డయాబెటిస్ రివర్స్ చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటి?

ప్రిడియాబయాటిస్ మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి డయాబెటిస్ ఉపశమనంలో మొదటి దశ రక్తంలో గ్లూకోజ్ నియంత్రణ. అవసరమైతే మందుల ద్వారా, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం మరియు అదనపు బరువు తగ్గడం ద్వారా శరీరం ఇన్సులిన్‌కు మరింత సమర్థవంతంగా స్పందించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ చర్యలు ఇన్సులిన్ నిరోధకతను రివర్స్ చేయడానికి మరియు ప్రిడియాబెటిస్ ఉన్నవారిలో టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను నివారించడానికి లేదా ఆలస్యం చేయడానికి సహాయపడతాయి.

ది డయాబెటిస్ నివారణ కార్యక్రమం (డిపిపి), 1996 లో ప్రారంభమైన మరియు నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ నిధులతో కొనసాగుతున్న పరిశోధన అధ్యయనం, డయాబెటిస్ అధిక ప్రమాదం ఉన్న ప్రజలు వారి ప్రారంభ బరువులో 5% -7% కోల్పోవడం ద్వారా వ్యాధి వచ్చే అవకాశాన్ని తగ్గించారని చూపిస్తుంది. 200 పౌండ్ల బరువున్నవారికి, అది 10 నుండి 14 పౌండ్లు. అధ్యయనంలో పాల్గొన్న వ్యక్తులు ఆహారం మార్చడం మరియు ఎక్కువ వ్యాయామం చేయడం ద్వారా బరువు కోల్పోయారు.

1. ఆహారంలో మార్పులు

అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ (ADA) మరియు శాస్త్రవేత్తలు, వైద్యులు, డయాబెటిస్ అధ్యాపకులు మరియు డైటీషియన్ల బృందం మధుమేహం ఉన్నవారికి ఏ ఆరోగ్యకరమైన ఆహార విధానాలు బాగా పనిచేస్తాయో తెలుసుకోవడానికి బయలుదేరాయి. వారు 600 కంటే ఎక్కువ పరిశోధనా కథనాలను సమీక్షించారు మరియు ప్రతి ఒక్కరికీ ఒక ఆహారం పనిచేయదని కనుగొన్నారు, కానీ కొన్ని మార్గదర్శకాలను అనుసరించడం వలన ప్రజలు పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. సాధారణంగా, డయాబెటిస్ ఉన్నవారు పిండి లేని కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, సంవిధానపరచని ఆహారాలు మరియు తక్కువ చక్కెరను ఎక్కువగా తినాలని వారి నివేదిక సూచిస్తుంది.

డయాబెటిస్ రోగులకు, ఆహారం లేదా ఆహారం పట్టింపు లేదు; ఇది భాగం నియంత్రణ మరియు దీర్ఘాయువు గురించి ఎక్కువ you మీరు తక్కువ కార్బ్ ఆహారం, కెటోజెనిక్ ఆహారం, మధ్యధరా ఆహారం లేదా అడపాదడపా ఉపవాసం ఎంచుకున్నా. ఒక ఆహారం లేదా మరొకటి మధ్య తేడా లేదు అని ఎండోక్రినాలజిస్ట్ అయిన MD, ఘాడా ఎల్షిమి చెప్పారు అగస్టా విశ్వవిద్యాలయ ఆరోగ్యం . అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఒక డైట్ తో అంటుకోవడం. రోగులకు ఎక్కువ కూరగాయలు, ఎక్కువ ప్రోటీన్ మరియు తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు తినాలని మేము చెబుతాము.

డయాబెటిస్ ప్లేట్ పద్ధతిని ఆమె సిఫారసు చేస్తుంది, దీనిని అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ కూడా ఆమోదించింది. ఇది డిన్నర్ ప్లేట్‌ను మూడు విభాగాలుగా విభజిస్తుంది-సగం పిండి లేని కూరగాయలకు, పావువంతు ప్రోటీన్, మరియు చివరి త్రైమాసికం కార్బోహైడ్రేట్లు. డాక్టర్ ఎల్షిమి డయాబెటిస్ రోగులు భోజనానికి 60 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లతో (ఒక బాగెల్కు సమానం) అతుక్కోవాలని, తక్కువ సంక్లిష్టతతో మంచిదని చెప్పారు.

సంబంధించినది: కార్బోహైడ్రేట్లు అంటే ఏమిటి?

2. కేలరీల పరిమితి

తక్కువ కేలరీల ఆహారం తినడం గురించి ఏమిటి? లో 2011 నుండి ఒక చిన్న అధ్యయనం , టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిని పరిశోధకులు రోజుకు కేవలం 600 కేలరీలకు ఎనిమిది వారాలపాటు పరిమితం చేశారు. డయాబెటిస్ యొక్క అంతర్లీన సంకేతాలను వారు కనుగొన్నారు-ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరియు క్లోమం పనితీరు-మెరుగుపరచడం ప్రారంభమైంది, డయాబెటిస్ ఉపశమనాన్ని సూచిస్తుంది. పరిశోధకులు పెద్ద సమూహంలో ఎక్కువ పరిశోధనలు అవసరమని గుర్తించారు.

అదేవిధంగా, ఇతర పరిశోధన చూపిస్తుంది గ్యాస్ట్రిక్ బైపాస్ లేదా బారియాట్రిక్ శస్త్రచికిత్స, ఇది కడుపు పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు కేలరీలను పరిమితం చేస్తుంది, ఇది మధుమేహాన్ని తిప్పికొడుతుంది. ఒక అధ్యయనంలో, డెన్మార్క్‌లోని పరిశోధకులు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న 1,100 మందికి గ్యాస్ట్రిక్ బైపాస్ సర్జరీని అధ్యయనం చేశారు. శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఒక సంవత్సరం, 74% మందికి రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడానికి మందులు అవసరం లేదు, 27% మంది ఐదేళ్ల తర్వాత వారి మధుమేహం తిరిగి వచ్చారు.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ లేదా స్లీప్ అప్నియా, అధిక రక్తపోటు లేదా 35 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (బిఎమ్‌ఐ) తో అధిక కొలెస్ట్రాల్ వంటి ఇతర తీవ్రమైన ఆరోగ్య సంబంధిత పరిస్థితులకు గ్యాస్ట్రిక్ బైపాస్ ఒక ఎంపిక. శస్త్రచికిత్స చేసిన వారు ఇంకా బరువు తగ్గడానికి మరియు నిర్వహించడానికి ముఖ్యమైన జీవనశైలిలో మార్పులు చేయాల్సి ఉంటుంది. కొంతమంది రోగులకు శస్త్రచికిత్స తర్వాత సమస్యలు ఉంటాయి మరియు వారి డయాబెటిస్‌ను రివర్స్ చేయలేకపోవచ్చు.

3. వ్యాయామం

టైప్ 2 డయాబెటిస్ మరియు ప్రిడియాబయాటిస్ నిర్వహణలో క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు శరీర కొవ్వును తగ్గించడం చాలా కీలకం. శారీరక శ్రమ శరీర కణాల ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది కాబట్టి ఇది మరింత ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.

నిపుణులు రోజుకు 20 నిమిషాల మితమైన వ్యాయామం చేయాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు-జాగింగ్, సైక్లింగ్ లేదా హైకింగ్ వంటి ఏరోబిక్ కార్యాచరణ మరియు కొత్త కండరాలను నిర్మించడానికి బరువులు ఎత్తడం వంటి నిరోధక శిక్షణ. చాలా చురుకైన లేదా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్న వ్యక్తులు కొత్త వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించే ముందు వారి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించాలి.

4. మందులు

టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను ఆలస్యం చేయడంలో లేదా తిప్పికొట్టడంలో మందులు కూడా పాత్ర పోషిస్తాయి. కొన్ని పరిశోధన చూపిస్తుంది డయాబెటిస్ నిర్ధారణ అయిన వెంటనే ఇన్సులిన్ తీసుకునే డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి భవిష్యత్తులో అది లేకుండా జీవించడానికి మరియు తక్కువ డయాబెటిస్ సమస్యలు ఉన్నవారికి మంచి అవకాశం ఉంటుంది.

DPP అధ్యయనం తీసుకోవడం కనుగొన్నారు మెట్ఫార్మిన్ , మధుమేహ చికిత్సకు సూచించే హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్లు, ప్రజలు వ్యాధిని నివారించకుండా నిరోధించవచ్చు. మరియు, రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణను మెరుగుపరచడానికి హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్లు సూచించే టైప్ 2 డయాబెటిస్ drugs షధాల యొక్క రెండు తరగతులు-GLP-1 అగోనిస్ట్‌లు మరియు SGLT-2 నిరోధకాలు-బరువు తగ్గడానికి కూడా దారితీస్తుంది. జిఎల్‌పి -1 మందులు తీసుకునే డయాబెటిస్ రోగులు సగటున మూడు నుంచి ఐదున్నర పౌండ్లను కోల్పోతారని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. డయాబెటిస్ మందులతో పాటు జీవనశైలి మార్పులతో ఆ సంఖ్య ఆరు నుండి తొమ్మిది పౌండ్లకు చేరుకుంటుంది.

ఆకలిని అణచివేయడానికి మందులు కూడా ఉన్నాయి. డాక్టర్ ఎల్షిమి ఈ ప్రయోజనం కోసం అత్యంత ప్రభావవంతమైన is షధం అని చెప్పారు Qsymia , మరియు 27 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ BMI ఉన్న టైప్ 2 డయాబెటిస్ రోగులకు మాత్రమే ఆమె దీన్ని సిఫార్సు చేస్తుంది. ఈ take షధాన్ని తీసుకునే వారు ఇతర జీవనశైలి మార్పులకు అనుబంధంగా మాత్రమే ఉపయోగించాలి; బరువు తగ్గడం ఫలితాలను నిర్వహించడానికి వారు జీవితాంతం కూడా తీసుకోవాలి.

మాదకద్రవ్యాల పేరు	డ్రగ్ క్లాస్	పరిపాలన మార్గం	ప్రామాణిక మోతాదు	దుష్ప్రభావాలు	కూపన్ పొందండి
రియోమెట్ (మెట్‌ఫార్మిన్)	బిగువనైడ్	ఓరల్	రోజుకు రెండుసార్లు 500 మి.గ్రా లేదా రోజుకు ఒకసారి 850 మి.గ్రా, తరువాత వారానికి 500 మి.గ్రా ఇంక్రిమెంట్ లేదా 850 మి.గ్రా ప్రతి 2 వారాలకు 2000 మి.గ్రా నిర్వహణ మోతాదును విభజించిన మోతాదులో పెంచండి	విరేచనాలు, ఉబ్బరం, కడుపు నొప్పి	కూపన్ పొందండి
Qsymia (ఫెంటెర్మైన్ మరియు టోపిరామేట్)	అనోరెక్సియంట్	ఓరల్	టైట్రేషన్ మోతాదు: రోజువారీ 3.75 మి.గ్రా (ఫెంటెర్మైన్) / 23 మి.గ్రా (టోపిరామేట్) నిర్వహణ మోతాదు: 7.5 మి.గ్రా / 46 మి.గ్రా లేదా 15 మి.గ్రా / 92 మి.గ్రా	మలబద్ధకం, నిద్రలేమి, మూడ్ డిజార్డర్	కూపన్ పొందండి
ఇన్వోకనా (సిఅనాగ్లిఫ్లోజిన్)	SGLT-2 నిరోధకం	ఓరల్	రోజుకు ఒకసారి 100 - 300 మి.గ్రా	తరచుగా మూత్ర విసర్జన, పెరిగిన దాహం, మలబద్ధకం, ఎండిన నోరు	Rx కార్డు పొందండి
ఫార్క్సిగా (డపాగ్లిఫ్లోజిన్)	SGLT-2 నిరోధకం	ఓరల్	రోజుకు ఒకసారి 5 - 10 మి.గ్రా	తరచుగా మూత్రవిసర్జన, పెరిగిన దాహం	కూపన్ పొందండి
జార్డియన్స్ (ఎంపాగ్లిఫ్లోజిన్)	SGLT-2 నిరోధకం	ఓరల్	రోజుకు ఒకసారి 10 - 25 మి.గ్రా	తరచుగా మూత్రవిసర్జన, పెరిగిన దాహం	కూపన్ పొందండి
ట్రూలిసిటీ (దులాగ్లుటైడ్)	జిఎల్‌పి -1 అగోనిస్ట్	ఇంజెక్షన్	వారానికి ఒకసారి చర్మం కింద 0.75 - 4.5 మి.గ్రా ఇంజెక్ట్ చేస్తారు	వికారం, వాంతులు, విరేచనాలు	కూపన్ పొందండి
ఓజెంపిక్ (సెమాగ్లుటైడ్)	జిఎల్‌పి -1 అగోనిస్ట్	ఇంజెక్షన్	4 వారాలపాటు వారానికి ఒకసారి చర్మం కింద 0.25 మి.గ్రా ఇంజెక్ట్ చేసి, తరువాత 4 వారాలకు వారానికి ఒకసారి 0.5 మి.గ్రాకు పెంచండి, తరువాత 1 మి.గ్రా వారపు నిర్వహణకు పెంచండి	వికారం, వాంతులు, విరేచనాలు	కూపన్ పొందండి
విక్టోజా (లిరాగ్లుటైడ్)	జిఎల్‌పి -1 అగోనిస్ట్	ఇంజెక్షన్	7 రోజులు ప్రతిరోజూ 0.6 మి.గ్రా ఇంజెక్ట్ చేయండి, తరువాత ప్రతిరోజూ ఒకసారి చర్మం కింద 1.2 మి.గ్రాకు పెంచండి; గరిష్ట మోతాదు: రోజుకు 1.8 మి.గ్రా	వికారం, వాంతులు, విరేచనాలు	కూపన్ పొందండి

మందులు, ఆహారం మరియు వ్యాయామంతో పాటు, డయాబెటిస్ రివర్సల్ వైపు పనిచేసేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన ఇతర జీవనశైలి మరియు వైద్య అంశాలు కూడా ఉన్నాయి.

5. నిద్ర

పరిశోధన నిద్ర, జీవక్రియ మరియు es బకాయం మధ్య సంబంధాన్ని సూచిస్తుంది. నిద్ర లేకపోవడం మనకు ఎక్కువ ఆకలిని కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా కేలరీలు మరియు పిండి పదార్థాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలకు. ఆకలిని నియంత్రించే గ్రెలిన్ మరియు లెప్టిన్ అనే శరీరంలోని హార్మోన్లను నిద్ర ప్రభావితం చేస్తుందని శాస్త్రవేత్తలు భావిస్తున్నారు. మరొక అంశం: నిద్ర లేకపోవడం శారీరక శ్రమకు మన శక్తిని తగ్గిస్తుంది.

చాలా మంది పెద్దలు రాత్రి ఏడు నుంచి తొమ్మిది గంటల నిద్ర పొందాలి మరియు బెడ్ రూమ్ నుండి ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలను తొలగించడం మరియు నిద్రవేళకు రెండు మూడు గంటల ముందు భారీ భోజనానికి దూరంగా ఉండటం వంటి మంచి నిద్ర అలవాట్ల వైపు పనిచేయాలి.

6. మానసిక ఆరోగ్యం

అనారోగ్యం కలిగి ఉండటం ఆందోళన, విచారం మరియు గతంలో ఆనందించే కార్యకలాపాలపై ఆసక్తి కోల్పోతుంది. డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి పరిస్థితి లేనివారి కంటే రెండు మూడు రెట్లు ఎక్కువ డిప్రెషన్ వచ్చే అవకాశం ఉంది, అయినప్పటికీ 25% నుండి 50% మాత్రమే రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స పొందుతారు. వారు కూడా ఆందోళన చెందడానికి 20% ఎక్కువ.

డయాబెటిస్‌ను తిప్పికొట్టడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారు results హించిన ఫలితాలను చూడకపోతే లేదా స్నేహితుడు మరియు కుటుంబ మద్దతు కలిగి ఉంటే కూడా ఈ భావాలు ఉండవచ్చు.

7. ధూమపానం

టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు ధూమపానం ఒక కారణం కావచ్చు, వాస్తవానికి, ధూమపానం చేసేవారు 30% -40% మంది దీనిని అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఉంది. వారు వ్యాధిని నియంత్రించడంలో కూడా ఇబ్బంది పడుతున్నారు మరియు గుండె జబ్బులు, కాళ్ళు మరియు కాళ్ళలో సరైన ప్రసరణ, నరాల దెబ్బతినడం మరియు కంటి వ్యాధి వంటి ఇతర తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది.

8. పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (పిసిఒఎస్) చికిత్స

పిసిఒఎస్ వంధ్యత్వానికి ఒక సాధారణ కారణం మరియు వారి ప్రసవ సంవత్సరాల్లో 5 మిలియన్ యుఎస్ మహిళలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ పరిస్థితి ఉన్న మహిళలకు ఇన్సులిన్ బాగా వాడటంలో ఇబ్బంది ఉంది, ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. పిసిఒఎస్ ఉన్న మహిళల్లో సగానికి పైగా మహిళలు 40 ఏళ్లు వచ్చేసరికి టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను కూడా అభివృద్ధి చేస్తారు.

ఈ ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు వారి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో చికిత్స చేయడంలో సహాయం కోసం మాట్లాడాలి, ఇది వారి మధుమేహం తిరగబడటానికి కూడా దారితీస్తుంది.

డయాబెటిస్ రివర్స్ చేయడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారు వారి కృషి ఫలితాన్ని చూడటం ప్రారంభించినప్పుడు ఎటువంటి సమయ వ్యవధి లేదు. సాధారణంగా, డయాబెటిస్ నిపుణులు మందులు మరియు జీవనశైలి మార్పులతో, డయాబెటిస్ రోగులు మూడు నుండి ఆరు నెలల్లో తేడాను గమనించవచ్చు. ఇది పట్టవచ్చురక్తంలో చక్కెరను స్థిరీకరించడానికి ఒక నెల (మందులతో లేదా లేకుండా), ఆపై జీవనశైలి మార్పులు ప్రభావవంతం కావడానికి కొన్ని నెలలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ.

తగినంత పని మరియు సమయంతో, మీరు దీన్ని చెయ్యవచ్చు, సహ వ్యవస్థాపకుడు స్టెఫానీ రెడ్‌మండ్, ఫార్మ్.డి., సిడిఇ, బిసి-ఎడిఎమ్ చెప్పారు డయాబెటిస్డాక్టర్.కామ్ . మీకు ఎక్కువ కాలం డయాబెటిస్ ఉంది మరియు మీ చక్కెరలు ఎక్కువ కాలం ఉంటాయి, ఇది కష్టం. రెడ్‌మండ్ వారి ఉత్తమ ప్రయత్నాలు ఉన్నప్పటికీ, కొంతమందికి డయాబెటిస్ రహితంగా మారడం అసాధ్యం. మీ క్లోమం వల్ల అవసరమైన ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయలేము. మిమ్మల్ని మీరు నొక్కిచెప్పడంలో లేదా కొట్టడంలో అర్థం లేదు. మీ కోసం ఉత్తమమైన plan షధ ప్రణాళికపై మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో కలిసి పనిచేయండి.

ఒక A1C పరీక్ష మునుపటి రెండు, మూడు నెలల్లో సగటు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను (హిమోగ్లోబిన్ ఎ 1 సి) కొలుస్తుంది. 5.7% కంటే తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ A1C సాధారణం, 5.7 మరియు 6.4% మధ్య ప్రిడియాబెటిస్ సంకేతం, మరియు 6.5% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మధుమేహాన్ని సూచిస్తుంది. వారి టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను నిర్వహించే వ్యక్తులు సంవత్సరానికి కనీసం రెండు సార్లు A1C పరీక్షను పొందాలి మరియు వారు మందులు మార్చుకుంటే లేదా ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులను కలిగి ఉంటే.

డయాబెటిస్ రివర్స్ చేయడానికి పనిచేసే వ్యక్తులు వారి రక్తంలో చక్కెరలో వెంటనే తేడాను చూడవచ్చు మరియు వారి పాత మార్గాలకు తిరిగి వెళ్ళడానికి శోదించబడతారు. దీన్ని కంగారు పెట్టవద్దు, రెడ్‌మండ్ చెప్పారు. మీరు చక్కెర మరియు పిండి పదార్థాలు తినడం మరియు వ్యాయామం చేయడం మానేస్తే, మీకు వెంటనే తక్కువ లేదా సాధారణ రక్త చక్కెరలు ఉండవచ్చు. కానీ, ప్యాంక్రియాస్ భరించిన నష్టాన్ని తిప్పికొట్టడానికి మరియు శరీరం యొక్క ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరియు తాపజనక స్థితి ద్వారా కత్తిరించడం ప్రారంభించడానికి చాలా సమయం పడుతుంది.

రివర్స్డ్ డయాబెటిస్ తిరిగి రావచ్చు. డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఇప్పటికే ఒక జన్యువు ఉంది, అది వారిని ఇన్సులిన్ నిరోధకతను కలిగిస్తుంది మరియు వ్యాధికి గురి చేస్తుంది. డయాబెటిస్‌ను తిప్పికొట్టడానికి చాలా నెలలు నిరంతర కృషి మరియు జీవితకాలంలో మార్పులను కొనసాగిస్తుంది.

డయాబెటిస్ రివర్స్ చేయడానికి నాకు ఎవరు సహాయపడగలరు?

డయాబెటిస్ ఉన్నవారు పరిస్థితి మరియు మధుమేహ సంరక్షణను తిప్పికొట్టే మార్గదర్శకత్వం కోసం వారి ప్రాధమిక సంరక్షణ ప్రదాతతో ప్రారంభించాలి. వారి ప్రొవైడర్ వాటిని a కు సూచించవచ్చు డయాబెటిస్ స్వీయ-నిర్వహణ విద్య మరియు మద్దతు (DSMES) సేవ. ఒక DSMES ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందంలో వైద్యులు, నర్సులు, డైటీషియన్లు, ఫార్మసిస్ట్‌లు మరియు ఇతర ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలు వంటి ప్రత్యేక శిక్షణ మరియు అనుభవం ఉన్న డయాబెటిస్ అధ్యాపకులు ఉన్నారు. ఈ బృందం డయాబెటిస్ రోగులకు పరిస్థితి మరియు డయాబెటిస్ నిర్వహణ గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.