OTC మందులు మరియు ఇంటి నివారణలతో రాత్రి దగ్గును ఎలా ఆపాలి

ఆరోగ్య విద్య

మీకు ఎప్పుడైనా శ్వాసకోశ అనారోగ్యం ఉంటే, మీకు ఈ అనుభూతి తెలుసు: మీరు మంచం మీద పడుకోండి, చాలా అవసరమైన zzz లను పట్టుకోవటానికి ఆసక్తిగా ఉన్నారు, అకస్మాత్తుగా మీరు హ్యాకింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, విసిరేయడం మరియు తిరగడం మరియు మంచి పొందే అవకాశాన్ని చూడటం రాత్రి నిద్ర కిటికీ నుండి ఎగురుతుంది.

అధ్వాన్నంగా ఏమిటంటే, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు కూడా కాదు మాత్రమే రాత్రిపూట దగ్గుకు కారణం. ఎగువ వాయుమార్గ చికాకులు మరియు పోస్ట్నాసల్ బిందు నుండి యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు ఇతర సాధారణ ఆరోగ్య పరిస్థితుల వరకు మీరు తాత్కాలికంగా ఆపివేయడానికి బదులుగా రాత్రికి దగ్గును వదిలివేస్తారు.

కృతజ్ఞతగా, రాత్రిపూట దగ్గుకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి చాలా సులభమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. ఓవర్-ది-కౌంటర్ మందులు, పర్యావరణ మార్పులు మరియు ఇంటి వద్ద ఉన్న దగ్గు నివారణల ఆర్సెనల్ తో, మీరు మీ విరామం లేని రాత్రులను ప్రశాంతమైన (మరియు దగ్గు లేని!) గా మార్చవచ్చు.

నేను రాత్రికి ఎందుకు దగ్గుతున్నాను?

రాత్రిపూట దగ్గును ఆపడానికి మొదటి దశ మీకు ఎందుకు ఉందో తెలుసుకోవడం అని హ్యూస్టన్ మెథడిస్ట్ వద్ద చెవి, ముక్కు మరియు గొంతు నిపుణుడు అపుర్వి థెక్డి చెప్పారు. వివిధ రకాల దగ్గులకు చికిత్సలు మారుతూ ఉంటాయి కాబట్టి, మీరు మూలకారణాన్ని తెలుసుకోవాలి.

మీకు ఉన్న దగ్గు (తడి లేదా పొడి, చెదురుమదురు లేదా స్పాస్టిక్), ఏదైనా సంబంధిత లక్షణాలు (వాయిస్ మార్పులు లేదా మింగడం వంటి ఇబ్బంది) మరియు మీ ఆహారంలో మార్పులు వంటి ఏవైనా ట్రిగ్గర్‌లపై దృష్టి పెట్టడం కూడా చాలా ముఖ్యం అని డాక్టర్ థెక్డి చెప్పారు. లేదా పర్యావరణం.

మీరు డిటెక్టివ్ ఆడటానికి సిద్ధంగా ఉంటే, రాత్రికి దగ్గుకు సాధారణ కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

సాధారణ జలుబు

మీకు జలుబు వచ్చింది. మీరు తుమ్ము మరియు ముక్కు కారటం కలిగి ఉన్నారు, కానీ కృతజ్ఞతగా మీరు దగ్గు లేదు… మీరు నిద్రపోయే వరకు. మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు రాత్రికి దగ్గు ఎందుకు తీవ్రమవుతుంది? ఎందుకంటే మీ వెనుక లేదా వైపు నిద్రించడానికి ఫ్లాట్ గా పడుకోవడం వల్ల మీ అనారోగ్యం నుండి అదనపు శ్లేష్మం గొంతు వెనుక మరియు ఛాతీలో పూల్ అవ్వడానికి అనుమతిస్తుంది.

ఉబ్బసం

డాక్టర్ థెక్డి కొన్ని రకాల ఉబ్బసం దీర్ఘకాలిక దగ్గుకు దారితీస్తుందని, ఇది రాత్రి సమయంలో అధ్వాన్నంగా మారవచ్చు. ఒక రకమైన ఉబ్బసం కూడా ఉంది దగ్గు-వేరియంట్ ఉబ్బసం , ఎక్కడ మాత్రమే లక్షణం దగ్గు (అనగా, శ్వాసలోపం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా శ్వాస ఆడకపోవడం). ఈ రకమైన ఉబ్బసం కోసం ఓవర్ ది కౌంటర్ దగ్గు medicine షధం పనిచేయదు. ఇన్హేలర్ తరచుగా అవసరం.

పోస్ట్నాసల్ బిందు

దీనికి కారణం కావచ్చు కాలానుగుణ అలెర్జీలు , సైనసిటిస్, నాసికా పాలిప్స్ లేదా కొన్ని ఇతర వైరల్ అనారోగ్యం, పోస్ట్‌నాసల్ బిందు అనేది రాత్రిపూట దగ్గు యొక్క అతిపెద్ద నేరస్థులలో ఒకటి. ఆ కఫం ఎక్కడికో వెళ్ళాలి, సరియైనదా? న్యూస్ ఫ్లాష్: ఇది మీ గొంతు వెనుకకు వెళుతుంది.

మీ వాతావరణం

దుమ్ము పురుగులు, సిగరెట్ పొగ, అచ్చు బీజాంశాలు, పెంపుడు జంతువుల బొద్దింకలు, బొద్దింకలు మరియు పుప్పొడి వంటి సాధారణ అలెర్జీ కారకాలు మరియు చికాకులు మీరు నిద్ర కోసం ప్రతిసారీ స్నగ్లింగ్ చేసేటప్పుడు నిరంతర దగ్గును ప్రేరేపించడానికి సరిపోతాయి. మీరు రాత్రిపూట మాత్రమే దగ్గును అనుభవించడానికి ఇది ఒక ప్రధాన కారణం (మరియు పగటిపూట కాదు).

GI- సంబంధిత అనారోగ్యం

మీ జీర్ణశయాంతర వ్యవస్థకు దగ్గుతో సంబంధం ఏమిటి? చాలా, మీరు గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి (GERD) తో బాధపడుతుంటే, దీనిని యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ అని కూడా పిలుస్తారు. మీరు తిన్న తర్వాత పడుకున్నప్పుడు, సాధారణంగా కలిగించే అదే కడుపు విషయాలు గుండెల్లో మంట మరియు వికారం పగటిపూట మీ గొంతు వెనుక వరకు చేరుకోవచ్చు, దగ్గు రిఫ్లెక్స్ (మరియు, కొన్నిసార్లు, గొంతు నొప్పి) ఏర్పడుతుంది.

కొన్ని మందులు

మీరు అనారోగ్యంతో మరియు శ్లేష్మంతో అడ్డుపడినప్పుడు, మీరు విషయాలు విప్పుటకు ఒక ఎక్స్‌పెక్టరెంట్ తీసుకోవచ్చు. మీరు నిద్రవేళకు చాలా దగ్గరగా తీసుకుంటే, మీరు సన్నగా ఉన్న కఫం అంతా మీ రాత్రి సగం దగ్గుతో గడపవచ్చు. ఇంతలో, బీటా బ్లాకర్స్ మరియు ఇతర మందులు ACE నిరోధకాలు , దగ్గును సంభావ్య దుష్ప్రభావంగా జాబితా చేయండి.

కొన్ని తీవ్రమైన పరిస్థితులు

మీరు రాత్రికి దగ్గుతో ఉంటే, పై కారణాలలో ఒకటి కారణం కావచ్చు. మీ దగ్గుకు మూలంగా ఉండే కొన్ని తీవ్రమైన పరిస్థితులు ఉన్నాయి.

• ఇన్ఫ్లుఎంజా. జ్వరం, శరీర నొప్పులు మరియు అలసటతో పాటు, జలుబు జలుబు మాదిరిగానే తీవ్రమైన శ్వాసకోశ లక్షణాలను కూడా కలిగిస్తుంది.
• పెర్టుస్సిస్, అకా హూపింగ్ దగ్గు. అత్యంత అంటుకొనే ఈ బ్యాక్టీరియా అనారోగ్యాన్ని కొన్నిసార్లు 100 రోజుల దగ్గు అని పిలుస్తారు, ఎందుకంటే ఇది ఎంత అనాసక్తమైనది.
• Lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్ లేదా కణితులు. క్యాన్సర్ మరియు కణితులు వంటి lung పిరితిత్తుల వ్యాధి యొక్క సాధారణ లక్షణాలలో ఒకటి దగ్గు ఉండదు.
• బ్రోన్కైటిస్. శ్వాసనాళ గొట్టాల లైనింగ్‌లో ఒక మంట అంటారు బ్రోన్కైటిస్ . తీవ్రమైన బ్రోన్కైటిస్ సాధారణంగా వైరల్ సంక్రమణ ఫలితంగా ఉంటుంది; దీర్ఘకాలిక బ్రోన్కైటిస్ భారీ ధూమపానం చేసేవారిలో లేదా ఉన్నవారిలో సంభవించవచ్చు ముదిరిన ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి (సిఓపిడి).
• న్యుమోనియా . మీ lung పిరితిత్తుల గాలి సంచులలో సంక్రమణ సంభవించినప్పుడు, అవి తీవ్రమైన దగ్గు, ఛాతీ నొప్పి మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలిగించే ద్రవంతో నిండి ఉండవచ్చు. ఎక్కువగా, న్యుమోనియా దగ్గుతో కఫం ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
• నరాల సమస్యలు. రాత్రిపూట దగ్గుకు తక్కువ స్పష్టమైన కారణం మనం న్యూరోజెనిక్ దగ్గు అని పిలుస్తాము, డాక్టర్ థెక్డి చెప్పారు, ఇది స్వరపేటికకు సంచలనాన్ని అందించే నరాల చికాకు వల్ల కలుగుతుంది.
• గుండె వ్యాధి. దగ్గు గుండె వైఫల్యానికి సంకేతంగా ఉంటుంది, ఈ పరిస్థితి గుండె యొక్క పంపింగ్ పనితీరు బలహీనపడుతుంది.

రాత్రి దగ్గు ఎలా ఆపాలి

మీ దగ్గు ఎక్కడినుండి వస్తుందో మీకు తెలియగానే, దానిని ఓదార్చడానికి కొన్ని వ్యూహాలను పరీక్షించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది, ప్రత్యేకించి రాత్రి మిమ్మల్ని మేల్కొని ఉంటే.

జీవనశైలిలో మార్పులు చేయండి

1. ఎత్తైన స్థితిలో నిద్రించండి , మీ తల మరియు మెడ వంపుతో, శ్లేష్మం మీ గొంతు లేదా ఛాతీలో తేలికగా పూల్ చేయదు.
2. పొడి గాలి కారణం అయితే, రాత్రి సమయంలో తేమను నడపండి లేదా మీ వాయుమార్గాలను తేమ చేయడానికి మంచం ముందు ఆవిరి స్నానం చేయండి. చల్లటి గాలి మరింత తరచుగా దగ్గుకు దారితీస్తుంది కొన్ని షరతులతో ఉన్న వ్యక్తులు , కాబట్టి మీ పడకగది థర్మోస్టాట్ చుట్టూ ఉంచండి 65 డిగ్రీలు .
3. మీ ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేసుకోండి . కెఫిన్ చేసిన ఉత్పత్తులు డీహైడ్రేటింగ్ మరియు దగ్గును మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. కెఫిన్ కూడా GERD కి సంబంధించిన దగ్గును మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, అదే విధంగా నిద్రవేళకు దగ్గరగా తినడం లేదా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ (చాక్లెట్ లేదా స్పైసి ఫుడ్స్ వంటివి) కు దోహదం చేసే ఆహారాన్ని సాధారణంగా తినడం.

OTC మందులు తీసుకోండి

మీకు ఉంది దగ్గు .షధం కోసం రెండు ఎంపికలు ఇక్కడ: డెక్స్ట్రోమెథోర్ఫాన్ (ఒక అణచివేత) లేదా గైఫెనెసిన్ (ఒక ఎక్స్పెక్టరెంట్).

తడి, ఉత్పాదక దగ్గును విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఎక్స్‌పెక్టరెంట్లు మంచివి, కాని వాటిని నిద్రవేళ దగ్గర తీసుకోకండి. తడి దగ్గు మిమ్మల్ని బాధపెడుతుంటే, మీ దగ్గును తీవ్రతరం చేయకుండా ఉపశమనం కలిగించే డీకోంజెస్టెంట్‌ను కలిగి ఉన్న ఒక అణచివేతను తీసుకోండి. ఉత్పాదకత లేని లేదా పొడి దగ్గును ఆపడానికి, మీరు నిద్రపోయే ముందు డెక్స్ట్రోమెథోర్ఫన్‌తో దగ్గు సిరప్‌లకు అంటుకోండి లేదా మెంతోల్ దగ్గు చుక్కపై పీల్చుకోండి.

డ్రగ్ పేరు	డెక్స్ట్రోమెథోర్ఫాన్	గైఫెనెసిన్
డ్రగ్ క్లాస్	యాంటిట్యూసివ్	expectorant
పరిపాలన మార్గం	టాబ్లెట్, స్ప్రే, లాజెంజ్, సిరప్	ద్రవ లేదా టాబ్లెట్
మోతాదు	24 గంటల్లో గరిష్టంగా 120 మి.లీ (పెద్దలు మరియు పిల్లలు 12 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ)	ప్రతి 4 గంటలకు గరిష్టంగా 400 మి.గ్రా (పెద్దలు మరియు పిల్లలు 12 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ)
సాధారణ దుష్ప్రభావాలు	మైకము, మగత, వికారం, చంచలత, భయము	అతిసారం, మైకము, తలనొప్పి, వికారం లేదా వాంతులు, దద్దుర్లు లేదా దద్దుర్లు

దగ్గు కోసం ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించండి

1. సెలైన్ నాసికా స్ప్రే ఉపయోగించి పోస్ట్నాసల్ బిందు నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు మరియు దగ్గును ప్రేరేపించే శ్లేష్మం సన్నగా ఉంటుంది.
2. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం శ్లేష్మం సన్నగా మరియు ప్రవహించేలా చేస్తుంది, కాబట్టి నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి.
3. ఒక కప్పు వేడి మూలికా టీ తాగడం మిమ్మల్ని హైడ్రేట్ చేయగలదు మరియు అదే సమయంలో కొన్ని కఫాలను విప్పు. గరిష్ట దగ్గు ఉపశమనం కోసం పిప్పరమింట్ ఆకులు, మార్ష్మల్లౌ రూట్ లేదా పిండిచేసిన థైమ్ ఆకులను వేడి నీటిలో నింపండి.
4. ఒక చెంచా తేనె మింగండి , చిన్న పిల్లలలో కూడా ఉపయోగించగల చౌకైన మరియు ప్రభావవంతమైన సహజ దగ్గు అణిచివేత (తప్ప కింద పిల్లలు రెండు సంవత్సరాలు).

ప్రిస్క్రిప్షన్ ఎంపికలు

మీ రాత్రిపూట దగ్గు ఈ చికిత్సల నుండి ఉపశమనం పొందకపోతే, మీ వైద్యుడిని పిలవడానికి ఇది సమయం కావచ్చు.

సాధారణంగా, మూడు వారాల కన్నా ఎక్కువ [దగ్గు] తరువాత, దీనిని పరిశోధించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైందని డాక్టర్ థెక్డి చెప్పారు.

మీ దగ్గు GERD వల్ల సంభవిస్తే, మీ రిఫ్లక్స్ అదుపులోకి రావడం దానిని ఆపడానికి కీలకం. మీరు నిరంతర వైరల్ అనారోగ్యం కారణంగా దగ్గుతో పోరాడుతున్నప్పటికీ, మీ వైద్యులు మీ లక్షణాలను పూర్తిగా కోలుకునేంతవరకు ఉపశమనం కలిగించే మందులను సూచించగలరు.

డ్రగ్ పేరు	బెంజోనాటేట్	ప్రోమెథాజైన్ / కోడైన్	హైడ్రోకోడోన్ / హోమాట్రోపిన్
డ్రగ్ క్లాస్	యాంటిట్యూసివ్	యాంటిహిస్టామైన్ / అనాల్జేసిక్	నార్కోటిక్ యాంటిట్యూసివ్
పరిపాలన మార్గం	నోటి టాబ్లెట్	సిరప్	సిరప్ లేదా టాబ్లెట్
మోతాదు	గరిష్టంగా 200 mg రోజుకు 3 సార్లు తీసుకుంటారు (పెద్దలు మాత్రమే)	ప్రతి 4-6 గంటలకు గరిష్టంగా 5 ఎంఎల్ (పెద్దలు మరియు పిల్లలు 12 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ)	ప్రతి 4-6 గంటలకు 5 ఎంఎల్ లేదా 1 టాబ్లెట్ (పెద్దలు మాత్రమే)
సాధారణ దుష్ప్రభావాలు	మైకము, మగత, తలనొప్పి, కడుపు నొప్పి, మలబద్ధకం	మైకము, తలనొప్పి, మగత, చంచలత	మైకము, మగత, తేలికపాటి తలనొప్పి, మూర్ఛ

FYI: దగ్గు బ్యాక్టీరియా కావచ్చు కాబట్టి లేదా వైరల్, యాంటీబయాటిక్ మీకు సహాయం చేయకపోవచ్చు. మీ దగ్గు వైరల్ అనారోగ్యం లేదా యాంటీబయాటిక్స్ అవసరమయ్యే ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల సంభవించిందో మీ వైద్యుడు నిర్ణయించవచ్చు (శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ల కోసం, అమోక్సిసిలిన్ మరియు ఆగ్మెంటిన్ సాధారణంగా సూచించబడతాయి, ఇతరులలో).