సాధారణ రక్తపోటు స్థాయిలు ఏమిటి?

ఆరోగ్య విద్య

రక్తపోటు స్థాయిల చార్ట్ | అధిక రక్త పోటు | అల్ప రక్తపోటు | వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి

రక్తపోటు రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థ అంతటా కదులుతున్నప్పుడు రక్తనాళాల గోడలకు వ్యతిరేకంగా రక్తం యొక్క శక్తి. ఒక వ్యక్తి యొక్క రక్తపోటు రోజంతా పెరుగుతుంది మరియు పడిపోతుంది, కానీ అసాధారణంగా అధిక లేదా తక్కువ రక్తపోటు కలిగి ఉండటం ఆరోగ్య పరిస్థితులను సూచిస్తుంది. మీ రక్తపోటు అధికంగా లేదా తక్కువగా ఉంటే దాని అర్థం ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడానికి రక్తపోటు స్థాయిలను మరింత లోతుగా చూద్దాం.

సాధారణ రక్తపోటు పరిధి ఏమిటి?

సగటు వయోజన రక్తపోటు స్థాయిలు వారు తినేది, వారు ఎంత ఒత్తిడికి గురవుతున్నారు మరియు వారు వ్యాయామం చేస్తున్నారా అనే దాని ఆధారంగా రోజంతా హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతారు. రక్తపోటు రెండు సంఖ్యలను ఉపయోగించి కొలుస్తారు: సిస్టోలిక్ (అగ్ర సంఖ్య) మరియు డయాస్టొలిక్ (దిగువ సంఖ్య). సిస్టోలిక్ రక్తపోటు గుండె కొట్టుకున్నప్పుడు ధమనులలోని ఒత్తిడిని కొలుస్తుంది మరియు గుండె కొట్టుకునే మధ్య గుండె విశ్రాంతి ఉన్నప్పుడు డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు ధమనులలోని ఒత్తిడిని కొలుస్తుంది. ఇక్కడ నుండి రక్తపోటు చార్ట్ ఉంది అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ (AHA) రక్తపోటు కొలతలను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది:

చాలా మంది రక్తపోటు 120/80 mmHg కంటే తక్కువ మరియు 90/60 mmHg కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ పరిధికి వెలుపల సంఖ్యలను చూపించే రక్తపోటు పఠనం ఎవరికైనా అధిక రక్తపోటు (రక్తపోటు) లేదా తక్కువ రక్తపోటు (హైపోటెన్షన్) ఉందని సూచిస్తుంది. రక్తపోటు సంఖ్యల విషయానికి వస్తే, సిస్టోలిక్ మరియు డయాస్టొలిక్ ఒత్తిడి రెండూ ముఖ్యమైనవి. అయినప్పటికీ, సిస్టోలిక్ రక్తపోటు (అగ్ర సంఖ్య) ఎక్కువ శ్రద్ధ ఇవ్వబడుతుంది ఎందుకంటే అధిక సిస్టోలిక్ పీడనం కలిగి ఉండటం ఒక దానితో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు పెరిగిన ప్రమాదం స్ట్రోక్ మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల.

వయసు పెరిగే కొద్దీ అధిక రక్తపోటు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. 19-40 సంవత్సరాల వయస్సు గల పెద్దలకు రక్తపోటు స్థాయిలు 90-135 / 60-80 mmHg మధ్య హెచ్చుతగ్గులు ఉంటాయి. సిస్టోలిక్ రక్తపోటు 130-139 లేదా డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు 80-89 మధ్య ఉంటే 2017 నుండి తాజా రక్తపోటు మార్గదర్శకం ఈ యువకులను రక్తపోటుగా లేబుల్ చేస్తుంది, అయితే చికిత్స వారి హృదయ సంబంధ వ్యాధులపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

సంబంధించినది: సాధారణ హృదయ స్పందన రేటు ఎంత?

అధిక రక్తపోటు స్థాయిలు

సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ ప్రకారం, అమెరికన్ పెద్దలలో సగం మందికి రక్తపోటు ఉంది, మరియు 4 మందిలో 1 మందికి మాత్రమే ఈ పరిస్థితి నియంత్రణలో ఉంది. CDC ). ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ గణాంకాలు ( WHO ) ప్రపంచవ్యాప్తంగా 1.13 బిలియన్ల మందికి అధిక రక్తపోటు ఉందని మరియు ఇది అకాల మరణానికి ప్రధాన కారణమని వెల్లడించింది.

అధిక రక్తపోటు కలిగి ఉండటం శరీరాన్ని అనేక విధాలుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. రక్తపోటు గుండె సాధారణం కంటే కష్టపడి పనిచేస్తుంది, ఇది ధమనులను దెబ్బతీస్తుంది, గుండె యొక్క ఎడమ జఠరికను విస్తరిస్తుంది మరియు అభిజ్ఞా బలహీనత, స్ట్రోకులు మరియు గుండె వైఫల్యానికి కూడా కారణమవుతుంది. దీర్ఘకాలికంగా అధిక రక్తపోటు స్థాయిలు కళ్ళలోని రెటినాస్‌ను దెబ్బతీస్తాయి, కాలేయ వైఫల్యం, మూత్రపిండాల వ్యాధి మరియు లైంగిక పనిచేయకపోవటానికి కారణమవుతాయి.

సంబంధించినది: గుండె జబ్బు గణాంకాలు

అధిక రక్తపోటు లక్షణాలు

అధిక రక్తపోటు స్థాయిలు శరీరాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసినప్పటికీ, స్ట్రోక్ లేదా గుండెపోటు వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యకు దారితీసే వరకు ఇది సాధారణంగా లక్షణాలను కలిగించదు. అందుకే దీనిని కొన్నిసార్లు సైలెంట్ కిల్లర్ అని పిలుస్తారు. ఇది లక్షణాలు మరియు దుష్ప్రభావాలను కలిగించినప్పుడు, అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు ఈ క్రింది వాటిలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ అనుభవించవచ్చు:

• మైకము
• తలనొప్పి
• ముఖ ఫ్లషింగ్
• ఛాతి నొప్పి
• గందరగోళం
• ముక్కుపుడకలు
• శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
• సక్రమంగా లేని హృదయ స్పందన
• మూత్రంలో రక్తం

మీకు ఈ లక్షణాలు ఏవైనా ఉంటే, మీ రక్తపోటు చాలా ఎక్కువగా ఉందని దీని అర్థం కాదు. సంబంధం లేని కారణాల వల్ల కొంతమందికి ఈ లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటుంది, కాబట్టి మీ రక్తపోటును రోజూ తనిఖీ చేయడం మంచిది.

అధిక రక్తపోటుకు కారణాలు

కొంతమందికి ఇతరులకన్నా రక్తపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు రక్తపోటు పర్యవేక్షణలో ఆ వ్యక్తులు ఎక్కువ శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. సాధారణంగా, అధిక రక్తపోటు స్థాయిలు కాలక్రమేణా నెమ్మదిగా సంభవిస్తాయి, అయినప్పటికీ ఆందోళన వంటివి రక్తపోటులో స్వల్పకాలిక స్పైక్‌లకు కారణమవుతాయి. అధిక రక్తపోటు యొక్క అత్యంత సాధారణ ప్రమాద కారకాలు మరియు కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• డయాబెటిస్
• Ob బకాయం
• తగినంత శారీరక వ్యాయామం లేదు
• అనారోగ్యకరమైన ఆహారం
• ధూమపానం
• అధికంగా మద్యం తాగడం
• అధిక రక్తపోటు యొక్క కుటుంబ చరిత్ర
• వృద్ధాప్యం

130/80 mmHg లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే రక్తపోటు అధికంగా పరిగణించబడుతున్నప్పటికీ, అధిక రక్తపోటు సంఖ్య మరియు సాధారణ తక్కువ రక్తపోటు సంఖ్యను కలిగి ఉండటం కూడా సాధ్యమే. ఇది ఒక షరతు వివిక్త సిస్టోలిక్ రక్తపోటు , ప్రధానంగా డయాబెటిస్, హైపర్ థైరాయిడిజం మరియు హార్ట్ వాల్వ్ సమస్యలు వంటి అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితుల వల్ల సంభవిస్తుంది. రక్తపోటు పఠనంలో అధిక దిగువ సంఖ్య ఎక్కువ సోడియం, es బకాయం, అధికంగా మద్యం సేవించడం మరియు తగినంత శారీరక వ్యాయామం పొందకపోవడం వల్ల సంభవించవచ్చు.

అధిక రక్తపోటు చికిత్సలు

అధిక రక్తపోటు చికిత్సలో తరచుగా జీవనశైలి మార్పులు మరియు మందుల కలయిక ఉంటుంది. అత్యంత సాధారణ రక్తపోటు చికిత్సలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

జనాదరణ పొందిన అధిక రక్తపోటు మందులు
మాదకద్రవ్యాల పేరు	డ్రగ్ క్లాస్	సింగిల్‌కేర్ పొదుపు
అటెనోలోల్	బీటా బ్లాకర్	కూపన్ పొందండి
ఆల్టేస్	యాంజియోటెన్సిన్-కన్వర్టింగ్ ఎంజైమ్ (ACE) ఇన్హిబిటర్	కూపన్ పొందండి
అక్యుప్రిల్	ACE నిరోధకం	కూపన్ పొందండి
ప్రినివిల్	ACE నిరోధకం	కూపన్ పొందండి
వాసోటెక్	ACE నిరోధకం	కూపన్ పొందండి
లోటెన్సిన్	ACE నిరోధకం	కూపన్ పొందండి
డియోవన్	యాంజియోటెన్సిన్ II రిసెప్టర్ బ్లాకర్ (ARB)	కూపన్ పొందండి
నార్వాస్క్	కాల్షియం ఛానల్ బ్లాకర్	కూపన్ పొందండి
హైడ్రోక్లోరోథియాజైడ్	మూత్రవిసర్జన	కూపన్ పొందండి

సంబంధించినది: ACE ఇన్హిబిటర్స్ వర్సెస్ బీటా బ్లాకర్స్

గమనిక: సిడిసిలో రక్తపోటు ఉన్న రోగులు ఉన్నారు అధిక-ప్రమాద సమూహాలు COVID-19 ను సంకోచించడం లేదా కరోనావైరస్ సమస్యలను అభివృద్ధి చేయడం కోసం.

జీవనశైలిలో మార్పులు రక్తపోటు స్థాయిలను కూడా తగ్గిస్తుంది. కొన్ని ప్రభావవంతమైన మార్పులు:

• క్రమం తప్పకుండా శారీరక శ్రమ పొందడం
• ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం
• అధిక ఉప్పు తీసుకోవడం పరిమితం
• ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువును నిర్వహించడం
• ఒత్తిడిని నిర్వహించడం
• మద్యపానాన్ని పరిమితం చేస్తుంది
• ధూమపానం మానుకోండి

తక్కువ రక్తపోటు స్థాయిలు

ఖచ్చితమైనది అయినప్పటికీ తక్కువ రక్తపోటు యొక్క ప్రాబల్యం తెలియదు, ఇది ఇప్పటికీ ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజలను ప్రభావితం చేసే సాధారణ పరిస్థితి. తక్కువ రక్తపోటు కలిగి ఉండటం శరీరాన్ని అనేక విధాలుగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

తక్కువ రక్తపోటు లక్షణాలు

హైపోటెన్షన్ యొక్క సాధారణ లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మైకము
• బలహీనత
• తేలికపాటి తలనొప్పి
• గందరగోళం
• మబ్బు మబ్బు గ కనిపించడం
• వికారం
• అలసట
• చల్లని మరియు చెమట చర్మం
• త్వరగా మరియు నిస్సార శ్వాస

రక్తపోటులో ఆకస్మిక చుక్కలు ఈ లక్షణాలలో దేనినైనా కలిగిస్తాయి మరియు మీ రక్తపోటు అకస్మాత్తుగా పడిపోతే, మీ శరీరం కూడా షాక్ లోకి వెళ్ళవచ్చు. దీర్ఘకాలికంగా తక్కువ రక్తపోటు కలిగి ఉండటం ప్రమాదకరం ఎందుకంటే శరీరానికి గుండె మరియు మెదడుకు తగినంత ఆక్సిజన్ లభించదు, ఇది శాశ్వత నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది. తక్కువ రక్తపోటు నుండి లక్షణాలను పొందడం సాధ్యమే అయినప్పటికీ, తక్కువ రక్తపోటు కలిగి ఉండటం మరియు లక్షణాలు కనిపించడం సాధారణం. అందువల్ల రక్తపోటు మానిటర్‌తో మీ రక్తపోటును క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం అవసరం.

తక్కువ రక్తపోటుకు కారణాలు

90/60 mmHg కన్నా తక్కువ రక్తపోటు స్థాయి తక్కువగా పరిగణించబడుతుంది. రక్తపోటు తగ్గడానికి చాలా సాధారణ కారణాలు తక్కువ రక్త పరిమాణం (ఆలోచించండి: నిర్జలీకరణం లేదా రక్త నష్టం), అధిక రక్తపోటు చికిత్సపై లేదా రక్తపోటును తగ్గించగల కొన్ని taking షధాలను తీసుకోవడం, వద్ద ప్రాథమిక సంరక్షణ ప్రదాత ఎమ్‌డి సుసాన్ బెస్సర్ చెప్పారు. మెర్సీ మెడికల్ సెంటర్ బాల్టిమోర్‌లో.

రక్తపోటు స్థాయిలు మరియు దీర్ఘకాలిక హైపోటెన్షన్ ఆకస్మికంగా పడిపోవడానికి కొన్ని ఇతర సాధారణ కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• గర్భం
• గుండె మందులు లేదా నిరాశ మందులు వంటి కొన్ని మందులు
• గుండె జబ్బులు లేదా థైరాయిడ్ వ్యాధి వంటి కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు
• రక్త నష్టం లేదా రక్త సంక్రమణకు దారితీసే గాయం
• శరీర ఉష్ణోగ్రతలో తీవ్ర మార్పులు

కొంతమంది వారి వయస్సు, లింగం మరియు వైద్య చరిత్ర ఆధారంగా తక్కువ రక్తపోటు స్థాయిలు కలిగి ఉంటారు. హైపోటెన్షన్ పొందడానికి ప్రమాదకర కారకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• వృద్ధాప్యం
• గర్భవతిగా ఉండటం
• డయాబెటిస్ కలిగి
• గుండె సమస్యలు
• కాలేయ వ్యాధి ఉంది
• హార్మోన్ల అసమతుల్యత కలిగి ఉంటుంది
• విటమిన్ మరియు / లేదా పోషక లోపాలను కలిగి ఉంటుంది

తక్కువ రక్తపోటు చికిత్సలు

హైపోటెన్షన్ కోసం సరైన చికిత్స ప్రణాళిక వ్యక్తిని బట్టి మారుతుంది మరియు వారి తక్కువ రక్తపోటుకు కారణమవుతుంది. మీ రక్తపోటు స్థాయిలను ఎలా సాధారణీకరించాలో అడగడానికి ఉత్తమమైన వ్యక్తి వైద్యుడు, కానీ సాధారణంగా, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించడం మరియు రక్తపోటు మందులు తీసుకోవడం తక్కువ రక్తపోటును పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతుంది:

జనాదరణ పొందిన తక్కువ రక్తపోటు మందులు
మాదకద్రవ్యాల పేరు	డ్రగ్ క్లాస్	సింగిల్‌కేర్ పొదుపు
ఫ్లూడ్రోకార్టిసోన్	కార్టికోస్టెరాయిడ్	కూపన్ పొందండి
మిడోడ్రిన్	ఆల్ఫా -1-అగోనిస్ట్	కూపన్ పొందండి

సహజంగా రక్తపోటును పెంచే కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు,

• నీరు పుష్కలంగా తాగడం
• డాక్టర్ ఆమోదించినట్లయితే మీ ఉప్పు తీసుకోవడం పెరుగుతుంది
• తక్కువ మద్యం సేవించడం
• ఎక్కువసేపు నిలబడటం మానుకోండి
• డాక్టర్ ఆమోదించినట్లయితే చిన్న మొత్తంలో కెఫిన్ తీసుకోవడం
• రోజంతా తరచుగా, చిన్న, తక్కువ కార్బ్ భోజనం తినడం

సంబంధించినది: రక్తపోటు చికిత్సలు మరియు మందులు

ప్రమాదకరమైన రక్తపోటు స్థాయిలు-వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి

రక్తపోటు స్థాయిలు కొద్దిగా పైకి క్రిందికి వెళ్ళడం సాధారణం, అయితే కొన్ని రక్తపోటు స్థాయిలు అనారోగ్యంగా భావిస్తారు. రక్తపోటు స్థాయిలు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, ఇది గుండె, రక్త నాళాలు, మెదడు మరియు కళ్ళపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.

ది CDC చాలా మంది ఆరోగ్య నిపుణులు 130/80 mmHg చదివితే రక్తపోటు స్థాయిలను ఎక్కువగా భావిస్తారని నివేదిస్తుంది, అయితే అధిక రక్తపోటు 180/120 mmHg లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వచ్చే వరకు ప్రాణాంతకం కాదు. దీనిని రక్తపోటు సంక్షోభం అని పిలుస్తారు మరియు తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరం. మీ రక్తపోటు 180/120 mmHg కంటే ఎక్కువగా ఉంటే మరియు మీకు ఛాతీ నొప్పి, స్ట్రోక్ సంకేతాలు లేదా గుండెపోటు ఉంటే, మీరు ER కి వెళ్లాలి అని డాక్టర్ బెస్సర్ చెప్పారు. తనిఖీ చేయకుండా ప్రమాదకరమైన రక్తపోటు స్థాయిలు కూడా కారణం కావచ్చు:

• మెమరీ సమస్యలు
• గుండె ఆగిపోవుట
• అనూరిజమ్స్
• మూత్రపిండాల పనితీరు ఆకస్మికంగా కోల్పోవడం
• గర్భధారణ సమస్యలు
• అంధత్వం

మరోవైపు, రక్తపోటులో ఆకస్మిక చుక్కలు ప్రమాదకరంగా ఉంటాయి, ముఖ్యంగా వృద్ధులకు, ఎందుకంటే వారు బలహీనత, మైకము మరియు మూర్ఛను ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది. 90/60 mmHg కంటే తక్కువ ఉన్న ఒక అసాధారణమైన తక్కువ రక్తపోటు పఠనం ఉంటే మంచిది, కానీ మీరు తక్కువ రక్తపోటును అనుభవిస్తూ ఉంటే, అది డాక్టర్ కార్యాలయాన్ని సందర్శించే సమయం కావచ్చు.