ప్రధాన >> వార్తలు >> ఆందోళన గణాంకాలు 2021

ఆందోళన గణాంకాలు 2021

వార్తలు

ఒక పెద్ద పరీక్షకు ముందు లేదా బహిరంగంగా మాట్లాడేటప్పటికి మనమందరం ఒక సారి ఆందోళనను అనుభవించాము. అయితే, కొంతమంది ఇతరులకన్నా ఎక్కువ ఆందోళనను అనుభవిస్తారు. అసమానమైన ఆందోళన కొన్నిసార్లు అంతర్లీన సమస్య వల్ల సంభవించవచ్చు, సాధారణంగా, ఆందోళన రుగ్మత. ఈ వ్యాసంలో, లక్షణాలు, కారణాలు, ప్రాబల్యం మరియు చర్చించాము చికిత్సలు ఆందోళనను నిర్వహించే వారికి.

ఆందోళన అంటే ఏమిటి?

ఆందోళన అనేది ఆందోళన మరియు భయానికి శరీర ప్రతిస్పందన. ఏదేమైనా, [ఆందోళన] అంత సులభం కాదు, ఎందుకంటే ఆందోళన ప్రజలను ఎంత లోతుగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు వారి జీవన నాణ్యతకు ఇది ఎంతవరకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది, సనమ్ హఫీజ్ , న్యూయార్క్ నగరంలోని న్యూరో సైకాలజిస్ట్ మరియు కొలంబియా విశ్వవిద్యాలయంలో ఫ్యాకల్టీ సభ్యుడు సై.

యొక్క సమూహం ఉంది ఆందోళన రుగ్మతలు సామాజిక పరస్పర చర్యలు, వ్యక్తిగత ఆరోగ్యం, పని లేదా ఒక నిర్దిష్ట భయం కారణంగా ఆందోళన, ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఆందోళన రుగ్మతల రకాలు పానిక్ డిజార్డర్, సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత, అగోరాఫోబియా (ఆందోళన యొక్క భావాలను కలిగించే ప్రదేశాల భయం), నిర్దిష్ట భయం, సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత, పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ , అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ డిసార్డర్ , మరియు విభజన ఆందోళన రుగ్మత.

ఆందోళనతో ఉన్న చాలా మందికి, వారి పరిస్థితి రోజువారీ జీవితంలో పనిచేసే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత ఉన్నవారికి, లక్షణాలు ఉంటాయి చంచలత, అంచున అనుభూతి, అలసట, ఏకాగ్రత కష్టం, మరియు కండరాల ఉద్రిక్తత. అనేక ఆందోళన రుగ్మతలు ప్రజలు తీవ్ర భయాందోళనలను అనుభవిస్తాయి, ఇవి ఒక వస్తువు లేదా పరిస్థితి ద్వారా ప్రేరేపించబడిన తీవ్రమైన భయం యొక్క కాలాలు, ఇవి నిమిషాల్లోనే గరిష్ట స్థాయికి చేరుకోగలవు.

ఆందోళన ప్రజలను అనేక విధాలుగా ప్రభావితం చేస్తుంది, తరచుగా ఆందోళన యొక్క స్వభావాన్ని బట్టి ఉంటుంది జిల్ స్టోడార్డ్ , పిహెచ్‌డి, శాన్ డియాగోలో ఉన్న మనస్తత్వవేత్త. ఆందోళన యొక్క ట్రిగ్గర్‌లను నివారించడం అన్ని ఆందోళన రుగ్మతలకు సాధారణమైనదని ఆమె చెప్పింది.

ఉదాహరణకు, పానిక్ డిజార్డర్ ఉన్నవారు ప్రతికూల శారీరక లక్షణాల పెరుగుదలను నివారించడానికి వ్యాయామం చేయడం లేదా సెక్స్ చేయడం మానేయవచ్చు; అగోరాఫోబియా ఉన్నవారు మాల్స్, రద్దీ, డ్రైవింగ్ లేదా ఫ్లయింగ్‌ను నివారించవచ్చు-ఏ పరిస్థితుల్లోనైనా వారు భయాందోళన లక్షణాలను కలిగి ఉంటారు మరియు తప్పించుకోలేరు లేదా సహాయం పొందలేరు, అని స్టోడార్డ్ చెప్పారు.

సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత

సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత లేదా GAD అనేది అత్యంత సాధారణ ఆందోళన రుగ్మత. ఒక వ్యక్తికి ఆందోళన వచ్చిన తర్వాత ఇది నిర్ధారణ అవుతుంది, దానిని రెచ్చగొట్టడానికి చాలా తక్కువ, చాలా రోజులు కనీసం ఆరు నెలల వ్యవధిలో. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క సామాజిక, పని మరియు ఇంటి జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రకారంగానేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెంటల్ హెల్త్(NIMH), GAD యొక్క లక్షణాలు వీటిలో ఉండవచ్చు:

చంచలమైన లేదా అంచున ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది
తరచుగా అలసటగా అనిపిస్తుంది
ఫోకస్ చేయడంలో ఇబ్బంది
చిరాకు
నియంత్రించడం కష్టంగా ఉన్న ఆందోళన యొక్క అధిక భావాలు
నిద్రించడంలో ఇబ్బంది

పానిక్ డిజార్డర్

భయాందోళన రుగ్మతలు unexpected హించని మరియు పునరావృత భయాందోళనల ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి. పానిక్ అటాక్ ఉన్న వ్యక్తులు పరిస్థితులను నివారించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు లేదా తదుపరి పానిక్ ఎటాక్ ఎప్పుడు జరుగుతుందో నిరంతరం ఆందోళన చెందుతారు. పానిక్ అటాక్ యొక్క లక్షణాలు:

హృదయ స్పందన లేదా పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటు
చెమట లేదా చలి
వణుకు, వణుకు
శ్వాస ఆడకపోవుట
భీభత్సం యొక్క సెన్స్
నియంత్రణ కోల్పోయినట్లు అనిపిస్తుంది

భయం సంబంధిత రుగ్మతలు

ఫోబియా-సంబంధిత రుగ్మతలు నిర్దిష్ట వస్తువులు లేదా పరిస్థితుల గురించి భయం లేదా భయం. ఈ వస్తువులు లేదా పరిస్థితులలో కొన్ని భయాన్ని కలిగించడానికి కారణం ఉండవచ్చు, అయితే, వ్యక్తి అనుభవించే భయం వాస్తవ ప్రమాదానికి అసమానంగా ఉంటుంది. అనేక రకాల ఫోబియా సంబంధిత రుగ్మతలు ఉన్నాయి. సాధారణమైనవి కొన్ని:

నిర్దిష్ట భయాలు ఒక వ్యక్తికి ఒక నిర్దిష్ట వస్తువు లేదా పరిస్థితి గురించి అసమంజసమైన లేదా అహేతుక భయాన్ని కలిగిస్తాయి. కొన్ని సాధారణ భయాలు ఎగిరే, ఎత్తులు లేదా సాలెపురుగులు. ఈ రుగ్మత యొక్క లక్షణాలు సాధారణంగా బాల్యంలోనే ప్రారంభమవుతాయి.
గతంలో సోషల్ ఫోబియా అని పిలువబడే సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత, సామాజిక పరిస్థితులలో తీర్పు ఇవ్వడం లేదా తిరస్కరించబడటం గురించి తీవ్రమైన ఆందోళన. తరచుగా, సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత ఉన్నవారు వారి ఆందోళన అసమంజసమని గ్రహించారు, కాని సామాజిక పరిస్థితులలో బలహీనంగా భావిస్తారు.
అగోరాఫోబియా, అగోరాఫోబియా ఉన్న వ్యక్తికి రోగ నిర్ధారణ కోసం ఈ క్రింది రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ లక్షణాలు అవసరం: ప్రజా రవాణా భయం, బహిరంగ ప్రదేశాలు లేదా పరివేష్టిత ప్రదేశాల భయం, గుంపులో నిలబడటం లేదా ఇంటి వెలుపల ఒంటరిగా ఉండటం. అగోరాఫోబియా యొక్క తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఒక వ్యక్తి స్వదేశానికి చేరుకోవచ్చు.

మరో రెండు సాధారణ రుగ్మతలు ఉన్నాయి, ఇవి ఆందోళనను ముఖ్య లక్షణాలలో ఒకటిగా కలిగి ఉంటాయి కాని అవి DSM-5 లో ఆందోళన రుగ్మతలుగా వర్గీకరించబడవు. వాటిలో ఉన్నవి:

అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ డిసార్డర్

అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ లేదా OCD వ్యక్తులు పునరావృతమయ్యే, అవాంఛిత ఆలోచనలు, ఆలోచనలు లేదా సంచలనాలు (ముట్టడి) లేదా పునరావృతంగా ఏదైనా చేయాలనే కోరిక (బలవంతం). కొంతమందికి ముట్టడి మరియు బలవంతం ఉంటుంది. OCD ప్రవర్తనలకు ఉదాహరణలు:

తనకు హాని కలిగించే భయాన్ని తగ్గించడానికి పదేపదే వస్తువులను తనిఖీ చేయడం. ఈ విషయాలలో తాళాలు, ఓవెన్లు, లైట్లు వంటి వస్తువులు ఉండవచ్చు.
పేరు, పదబంధం లేదా ప్రవర్తనను పునరావృతం చేయడం వలన అవి పూర్తి కాకపోతే ఏదైనా చెడు జరుగుతుందని వ్యక్తి భయపడతాడు.
ధూళి మరియు సూక్ష్మక్రిములు వంటి వాటి నుండి కలుషితమవుతుందనే భయం ఉన్నందున శుభ్రపరిచే బలవంతం జరగవచ్చు.
అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి సుష్ట మార్గంలో లేదా నిర్దిష్ట క్రమంలో వస్తువులను క్రమం చేయడం మరియు అమర్చడం.
చొరబాటు ఆలోచనలు లేదా ప్రేరణలు తరచూ ఆందోళన కలిగించే అనుభూతులను కలిగిస్తాయి.

పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్

పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ లేదా PTSD బాధాకరమైన సంఘటన తర్వాత ఒక వ్యక్తి కోలుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉన్నప్పుడు జరుగుతుంది. సంఘటన జరిగిన కొన్ని నెలల లేదా అంతకంటే ఎక్కువ లక్షణాలు సంభవించవచ్చు. PTSD యొక్క అనేక రకాల లక్షణాలు ఉన్నాయి, వాటిలో కొన్ని:

ఈవెంట్ యొక్క అవాంఛిత మరియు పునరావృత బాధ కలిగించే జ్ఞాపకాలు లేదా ఫ్లాష్‌బ్యాక్‌లు
సంఘటన గురించి పీడకలలు
సంఘటనకు సంబంధించిన విషయాలను నివారించడం: వ్యక్తులు, ప్రదేశాలు లేదా పరిస్థితులు
భవిష్యత్తు గురించి నిస్సహాయత

ఆందోళన వర్సెస్ డిప్రెషన్

ఆందోళన మరియు నిరాశ మధ్య వ్యత్యాసం ఉందని గమనించడం ముఖ్యం. చాలా ప్రాధమిక కోణంలో, ఆందోళన అనేది ఆందోళన యొక్క అధిక భావన, ఇక్కడ నిరాశ అనేది నిస్సహాయత మరియు పనికిరాని భావన. ఎవరైనా ఒకే సమయంలో ఆందోళన మరియు నిరాశ రెండింటినీ కలిగి ఉండటం సాధ్యమే.

ఆందోళన ఎంత సాధారణం?

2020 సర్వేలో, 62% మంది ప్రతివాదులు కొంతవరకు ఆందోళనను ఎదుర్కొంటున్నట్లు నివేదించారు. (సింగిల్‌కేర్, 2020)
పెద్దలలో 31% మంది వారి జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో ఆందోళన రుగ్మతను అనుభవిస్తారు. (ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ అమెరికా, 2020)
2001-2003 నాటికి అమెరికాలో 19.1% మంది పెద్దలలో ఆందోళన రుగ్మత ఉందని అంచనా. (హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్, 2007)
యునైటెడ్ స్టేట్స్ మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా పురుషుల కంటే మహిళల్లో ఆందోళన రుగ్మతలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. (నిమ్, 2017) (అవర్ వరల్డ్ ఇన్ డేటా, 2018)
నిర్దిష్ట భయాలు సాధారణంగా సంభవించే ఆందోళన రుగ్మత, ఇది U.S. లోని 19 మిలియన్లకు పైగా పెద్దలను ప్రభావితం చేస్తుంది (ADAA, 2020)

ప్రపంచవ్యాప్త ఆందోళన గణాంకాలు

ప్రపంచవ్యాప్తంగా 264 మిలియన్ల పెద్దలకు ఆందోళన ఉందని అంచనా. (ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ, 2017)
ఈ పెద్దలలో, 179 మిలియన్లు స్త్రీలు (63%), 105 మిలియన్లు పురుషులు (37%) ఉన్నారు. (అవర్ వరల్డ్ ఇన్ డేటా , 2018)
1990 మరియు 2013 మధ్యకాలంలో ప్రపంచవ్యాప్తంగా అన్ని మానసిక రుగ్మతల ప్రాబల్యం 416 మిలియన్ల నుండి 615 మిలియన్లకు పెరిగింది. (ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ, 2016)

యునైటెడ్ స్టేట్స్లో ఆందోళన గణాంకాలు

కింది గణాంకాలు U.S లోని పెద్దలకు ప్రత్యేకమైనవి .:

U.S. లో ఆందోళన చాలా సాధారణ మానసిక రుగ్మత, ఇది 40 మిలియన్ల పెద్దలను ప్రభావితం చేస్తుంది. (ADAA, 2020)
మానసిక అనారోగ్యం యొక్క ప్రాబల్యం ఫ్లోరిడాలో అత్యల్ప (16.03%) నుండి ఒరెగాన్లో అత్యధికంగా (22.66%) ఉంటుంది. (మానసిక ఆరోగ్యం అమెరికా, 2017)
ఆందోళన ఉన్న పెద్దవారిలో ఎక్కువ మందికి తేలికపాటి బలహీనత (43.5%), 33.7% మందికి మితమైన బలహీనత ఉంది, మరియు 22.8% మందికి తీవ్రమైన బలహీనత ఉంది. (నిమ్, 2017)
సర్వే ప్రతివాదులు దాదాపు సగం (47%) మంది క్రమం తప్పకుండా ఆందోళనను అనుభవిస్తారు. (సింగిల్‌కేర్, 2020)
19 మిలియన్ల పెద్దలు నిర్దిష్ట భయాలను అనుభవిస్తారు, ఇది అమెరికాలో అత్యంత సాధారణ ఆందోళన రుగ్మత. (ADAA , 2020 )
15 మిలియన్ల పెద్దలకు సామాజిక ఆందోళన ఉంది. ( ADAA ,2020)
7.7 మిలియన్ల పెద్దలకు PTSD ఉంది. (ADAA , 2020)
6.8 మిలియన్ల పెద్దలు ఆందోళనను సాధారణీకరించారు. (ADAA , 2020 )
6 మిలియన్ల పెద్దలకు పానిక్ డిజార్డర్స్ ఉన్నాయి. (ADAA , 2020 )

సెక్స్ ద్వారా ఆందోళన గణాంకాలు

కింది గణాంకాలు U.S లోని వ్యక్తులకు ప్రత్యేకమైనవి .:

ఆందోళన రుగ్మతలు మగవారి కంటే ఆడవారిలో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. ఆందోళన 23% ఆడ పెద్దలను మరియు 14% మగ పెద్దలను ప్రభావితం చేస్తుంది. (నిమ్, 2017)
మగ కౌమారదశలో (13 నుండి 18 సంవత్సరాల వయస్సు) కంటే ఆడ కౌమారదశలో ఆందోళన ఎక్కువగా ఉంది. 2001-2004 నాటికి,38% మంది ఆడ కౌమారదశలో ఆందోళన రుగ్మత ఉంది, పురుష కౌమారదశలో 26.1%. ( జనరల్ సైకియాట్రీ యొక్క ఆర్కైవ్స్, 2005)
స్త్రీలు పురుషుల కంటే సాధారణీకరించిన ఆందోళనకు రెండు రెట్లు ఎక్కువ. (ADAA , 2020 )
మహిళలు మరియు పురుషులలో OCD యొక్క ప్రాబల్యం సమానంగా ఉంటుంది, ఇది 2.2 మిలియన్ల పెద్దలను ప్రభావితం చేస్తుంది. (ADAA , 2020)

వయస్సు ప్రకారం ఆందోళన గణాంకాలు

కింది గణాంకాలు U.S లోని వ్యక్తులకు ప్రత్యేకమైనవి .:

కౌమారదశలో (13-18 సంవత్సరాల వయస్సులో) దాదాపు మూడింట ఒక వంతు (31.9%) మందికి 2001 మరియు 2004 మధ్య ఆందోళన రుగ్మత ఉంది. ఈ కౌమారదశలో, 17 నుండి 18 సంవత్సరాల వయస్సు గలవారు ఎక్కువగా ప్రభావితమయ్యారు. ( జనరల్ సైకియాట్రీ యొక్క ఆర్కైవ్స్ , 2005)
50 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గల వారితో పోల్చినప్పుడు 26 నుండి 49 సంవత్సరాల వయస్సు గల పెద్దల కంటే రెండు రెట్లు ఎక్కువ సాధారణీకరించిన ఆందోళన కనుగొనబడింది. (SAMHSA, 2014)
2017 నాటికి 30- నుండి 44 సంవత్సరాల వయస్సు గలవారు ఎక్కువగా ఆందోళన రుగ్మతలతో బాధపడుతున్నారు, తరువాత 18- నుండి 29 సంవత్సరాల వయస్సులో 22.3% మరియు 45- నుండి 59 సంవత్సరాల వయస్సులో 20.6% మంది ఉన్నారు. (నిమ్, 2017)
60 సంవత్సరాల వయస్సు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గలవారు 2017 నాటికి తక్కువ వయస్సు గలవారు. (నిమ్, 2017)

విద్యా స్థాయిల వారీగా ఆందోళన గణాంకాలు

ఉన్నత విద్య ఉన్న అమెరికన్లకు ఆందోళన రుగ్మత వచ్చే అవకాశం తక్కువ. హైస్కూల్ విద్య కంటే తక్కువ ఉన్న 3.9 మిలియన్ల పెద్దలు, హైస్కూల్ పట్టభద్రులైన 3.3 మిలియన్లు, కొన్ని కాలేజీతో 2.8 మిలియన్లు మరియు కళాశాల విద్య లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న 3 మిలియన్ల మంది ఆందోళనను ప్రభావితం చేస్తుంది. (SAMHSA, 2016)
ఒక కెనడియన్ అధ్యయనం ప్రకారం, ప్రతి అదనపు స్థాయి విద్యకు, ప్రజలు మనోరోగ వైద్యుడిని చూసే అవకాశం 15% ఎక్కువ. ( ఆరోగ్య సంరక్షణ విధానం , 2007)
కళాశాలలో కౌన్సెలింగ్ సేవలకు ఆందోళన ఎక్కువ. కౌన్సెలింగ్ సేవలను పొందుతున్న కళాశాల విద్యార్థులలో, 41.6% మంది ఆందోళన చెందుతున్నారు. (అసోసియేషన్ ఫర్ యూనివర్శిటీ మరియు కాలేజ్ కౌన్సెలింగ్ సెంటర్ డైరెక్టర్లు, 2012)

ఆందోళనకు వైద్య కారణాలు

ఆందోళన కలిగించే అనేక రకాల వైద్య సమస్యలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని:

హైపర్ థైరాయిడిజం లేదా వంటి థైరాయిడ్ రుగ్మతలు హైపోథైరాయిడిజం
గుండె వ్యాధి
డయాబెటిస్
మందుల నుండి ఒక దుష్ప్రభావం
దీర్ఘకాలిక అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (సిఓపిడి), ఎంఫిసెమా లేదా ఉబ్బసం సహా ఆక్సిజన్ లేదా శ్వాసకోశ లోపాలు
అక్రమ మాదకద్రవ్యాల వాడకం లేదా మందులు / మద్యం నుండి ఉపసంహరించుకోవడం
ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS)

సంబంధించినది: ఆందోళన IBS కి కారణమవుతుందా?

ఆందోళనకు ప్రమాద కారకాలు

జీవనశైలి మరియు పర్యావరణ కారకాలు ఆందోళన చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. అవి వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:

పెరిగిన ఒత్తిడి , ఇది వివిధ వనరుల నుండి రావచ్చు. ఇది ఆరోగ్య పరిస్థితి, నిద్ర రుగ్మతలు లేదా పని, పాఠశాల, ఆర్థిక ఇబ్బందులు, సంబంధ సమస్యలు లేదా ప్రియమైన వ్యక్తి మరణం వంటి జీవిత పరిస్థితుల వల్ల కావచ్చు. లో సింగిల్‌కేర్ యొక్క 2020 ఆందోళన సర్వే , సర్వే తీసుకున్న వారిలో దాదాపు సగం (48%) మంది ఇంట్లో ఒత్తిడి వారి ఆందోళనకు కారణమని నివేదించారు. మరో 30% కార్యాలయంలో ఒత్తిడి ఆందోళన కలిగించింది.
పిల్లలు మరియు పెద్దలు అనుభవిస్తున్నారు బాధాకరమైన సంఘటనలు ఆందోళన రుగ్మత వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
తక్కువ ఆత్మగౌరవం , ముఖ్యంగా యువతలో , ఆందోళనను సూచిస్తుంది.
జన్యుశాస్త్రం ఒక కారకాన్ని కూడా ప్లే చేయండి. ఒక అధ్యయనం 30% వారసత్వంతో ఆందోళన యొక్క మితమైన జన్యు ప్రమాదం ఉందని కనుగొనబడింది.
ప్రధాన నిస్పృహ రుగ్మత మరియు ఇతర మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతలు తరచుగా ఆందోళనతో కలిసి ఉండవచ్చు.
పదార్థ దుర్వినియోగం, మాదకద్రవ్యాల లేదా మద్యపాన వాడకంతో సహా, ఆందోళనను పెంచుతుంది లేదా తీవ్రతరం చేస్తుంది.

ఆందోళనకు చికిత్స

ఆందోళన రుగ్మతలు అధికంగా చికిత్స చేయగలవు, అయినప్పటికీ బాధపడుతున్న వారిలో 36.9% మంది మాత్రమే చికిత్స పొందుతారు అని డాక్టర్ హఫీజ్ చెప్పారు. ఆందోళనకు చికిత్స చేయడానికి మూడు ప్రధాన మార్గాలు ఉన్నాయి.

చికిత్స

థెరపీ, కొన్నిసార్లు సైకోథెరపీ లేదా కౌన్సెలింగ్ అని పిలుస్తారు, ఇది వివిధ రూపాల్లో రావచ్చు. ఇది వ్యక్తిగతంగా లేదా సమూహంగా ఉండవచ్చు మరియు ఆన్‌లైన్‌లో, ఫోన్ ద్వారా లేదా వ్యక్తిగతంగా ఇవ్వవచ్చు.

ఆందోళనకు ఉత్తమ చికిత్సా పద్ధతుల్లో ఒకటి కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (సిబిటి). ప్రవర్తనలను ప్రభావితం చేసే ఆలోచనలు మరియు భావాలను రోగులు అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది, డాక్టర్ హఫీజ్ వివరించారు.

CBT సగటున 12 నుండి 16 వారాలు పడుతుంది. రోగి నిరంతరం ఉపయోగించినట్లయితే ఆందోళనను నిర్వహించడానికి సహాయపడే నైపుణ్యాలను నేర్చుకుంటారు.

మందులు

ఆందోళన లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి మందులు మరొక మార్గం. తరచుగా రోగి చికిత్స కోసం మందులు మరియు చికిత్సను ఉపయోగిస్తారు. ఆందోళనకు చికిత్స చేయడానికి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత సూచించే నాలుగు ప్రధాన drugs షధాలు ఉన్నాయి.

సెలెక్టివ్ సిరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ (SSRI లు) : వంటి ఈ మందులు జోలోఫ్ట్ , మెదడులో సెరోటోనిన్ స్థాయిలను పెంచండి, ఇది మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
సెరోటోనిన్-నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ (SNRI లు) : వంటి ఈ మందులు వెన్లాఫాక్సిన్ , మెదడులో సెరోటోనిన్ మరియు నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్ స్థాయిలను పెంచండి.
బెంజోడియాజిపైన్స్ : ఈ మందులు వంటివి డయాజెపామ్ , ఉద్రిక్తతను తగ్గించడం మరియు విశ్రాంతిని ప్రోత్సహించడం ద్వారా ఆందోళన యొక్క శారీరక లక్షణాలకు చికిత్స చేయండి. సాధారణంగా ఆందోళన యొక్క స్వల్పకాలిక నిర్వహణలో మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది.
ట్రైసైక్లిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్:ఈ మందులు, సహా amitriptyline , మానసిక స్థితి మరియు శారీరక లక్షణాలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, అవి కొన్ని తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి.

కాంప్లిమెంటరీ మరియు ప్రత్యామ్నాయ మందులు (CAM)

CAM అనేది సాంప్రదాయ medicine షధం యొక్క భాగంగా పరిగణించబడని చికిత్సలు, అయినప్పటికీ, అవి ఉన్నాయి సహాయకరంగా ఉంది కొన్ని ఆందోళన లక్షణాలను తగ్గించడంలో. చికిత్స మరియు with షధాలతో కలిపి ఉపయోగించగల చికిత్సలు ఇవి. CAM వీటిని కలిగి ఉంటుంది:

ఆక్యుపంక్చర్
ధ్యానం
వ్యాయామం (ముఖ్యంగా యోగా)
సడలింపు పద్ధతులు
చక్కెర, ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్ తీసుకోవడం తగ్గించడం ద్వారా ఆహారాన్ని సవరించడం.

ఆందోళన మరియు ఆత్మహత్యలకు మద్దతు

U.S. లో మరణానికి 10 వ ప్రధాన కారణం ఆత్మహత్య అమెరికన్ ఫౌండేషన్ ఫర్ సూసైడ్ ప్రివెన్షన్ . 2017 లో, 47,173 మంది అమెరికన్లు ఆత్మహత్యతో మరణించారు, మరియు 1.4 మిలియన్ల ఆత్మహత్యాయత్నాలు జరిగాయి. ఆందోళన మరియు ఆత్మహత్యల మధ్య సంబంధం సంవత్సరాలుగా అధ్యయనం చేయబడింది, కానీ ఫలితాలు అసంపూర్తిగా కనిపిస్తాయి. ఒక అధ్యయనం ఆందోళన రుగ్మతలు గణాంకపరంగా ముఖ్యమైనవి కాని ఆత్మహత్య భావజాలం మరియు ప్రయత్నాల యొక్క బలహీనమైన ors హాగానాలు. మరొకటి పానిక్ డిజార్డర్ మరియు PTSD ఆత్మహత్యాయత్నాలతో బలంగా సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని కనుగొన్నారు. సంబంధం లేకుండా, మద్దతు కోరిన ఎవరైనా ఆత్మహత్యల నివారణ లైఫ్‌లైన్‌ను 1-800-273-8255 వద్ద కాల్ చేయవచ్చు లేదా వనరులను కనుగొనవచ్చు ADAA యొక్క వెబ్‌సైట్ .

ఆందోళన ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు

ప్రపంచంలో ఏ శాతం ఆందోళన ఉంది?

2012 లో, ప్రపంచంలోని 7.3% మందికి ఆందోళన రుగ్మత ఉందని పత్రికలో ప్రచురించబడిన ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష తెలిపింది సైకలాజికల్ మెడిసిన్ . ది ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ఈ గణాంకానికి కూడా మద్దతు ఇస్తుంది, ఎందుకంటే 13 మందిలో 1 మందికి ఆందోళన ఉందని పేర్కొంది.

ఏ జాతులు లేదా జాతి ఆందోళన రుగ్మతలకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది?

ఆందోళన రుగ్మతలు ఎక్కువగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది యూరో / ఆంగ్లో సంస్కృతులు , తరువాత ఇబెరో / లాటిన్ సంస్కృతులు, తరువాత ఉత్తర ఆఫ్రికా మరియు మధ్యప్రాచ్య సంస్కృతులు.

U.S. లో ఎంత మందికి ఆందోళన ఉంది?

ఆందోళన అనేది యు.ఎస్. జనాభాలో 40 మిలియన్ల పెద్దలను ప్రభావితం చేసే మానసిక రుగ్మత ADAA .

ఆందోళనతో ఎవరు ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతారు?

మహిళలు మరింత అవకాశం పురుషుల కంటే ఆందోళనతో ప్రభావితమవుతుంది. సాధారణీకరించిన ఆందోళన వంటి కొన్ని రుగ్మతలలో, మహిళలు రెట్టింపు అవకాశం అది పురుషులుగా ఉండటానికి.

ఆందోళన ఏ వయసును ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుంది?

ఆందోళనతో బాధపడుతున్న వయస్సు వారు 30 నుండి 44 సంవత్సరాల వయస్సు .

ఎంత శాతం విద్యార్థులకు ఆందోళన ఉంది?

కౌన్సెలింగ్ సేవలను స్వీకరించే విద్యార్థులలో, 41.6% ఆందోళన చికిత్స కోసం చూస్తారు.

ఆందోళన ఇప్పుడు ఎందుకు సాధారణం?

ఇప్పుడు ఆందోళన ఎందుకు ఎక్కువగా ఉందో చెప్పడానికి ఎవరూ సమాధానం లేదు. ఇది తగ్గడం వల్ల కావచ్చు కళంకం చుట్టుపక్కల మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు, సరైన నిద్ర లేదా ఆహారపు అలవాట్లు లేదా సోషల్ మీడియా పెరుగుదల ఆందోళన రుగ్మతలను పెంచడానికి వాడండి.