ఆందోళన IBS కి కారణమవుతుందా?

ఆరోగ్య విద్య

మీరు ఒక ముఖ్యమైన పరీక్ష కోసం ఆత్రుతగా అధ్యయనం చేస్తున్నారు, మీ యజమానిని పెంచడానికి అడగడానికి సిద్ధమవుతున్నారు, లేదా మీ జీవిత భాగస్వామితో కూర్చోవడానికి మరియు కఠినమైన సంభాషణకు సిద్ధమవుతున్నారు. అప్పుడు, ఆ సుపరిచితమైన గుర్రపు అనుభూతి మిమ్మల్ని తాకుతుంది: మీ కడుపు గట్టిగా మరియు గొంతుగా ఉంటుంది మరియు మీరు త్వరగా బాత్రూంకు వెళ్లాలి. ఆందోళన కలిగించే కడుపు అనేది ఆందోళన కలిగించే పరిస్థితులకు ఒక సాధారణ ప్రతిచర్య. నరాలు మరియు జీర్ణ సమస్యలు తరచుగా చేతితో వెళ్తాయి. కానీ జీవిత సంఘటనలు లేదా మానసిక రుగ్మతలు మరియు ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (ఐబిఎస్) మధ్య సంబంధం ఉందా? ఇది సంక్లిష్టమైనది.

ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (ఐబిఎస్) అంటే ఏమిటి?

ఆఫీస్ ఆఫ్ ఉమెన్స్ హెల్త్ ప్రకారం, ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (ఐబిఎస్) a లక్షణాల కలయిక అది కనీసం మూడు నెలలు ఉంటుంది. IBS యొక్క సాధారణ లక్షణాలు:

• కడుపు నొప్పి లేదా తిమ్మిరి
• పొత్తి కడుపు నొప్పి
• ఉబ్బరం
• అతిసారం
• మలబద్ధకం

ఇతర పరిస్థితులు ఇలాంటి లక్షణాలను కలిగిస్తాయి, కాబట్టి వీటిలో ఏవీ లేవని నిర్ధారించుకోవడానికి వైద్య మూల్యాంకనం చేయడం చాలా ముఖ్యం అని చెప్పారు డేవిడ్ డి. క్లార్క్ , MD, గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ ప్రొఫెసర్ మరియు అధ్యక్షుడు సైకోఫిజియోలాజిక్ డిజార్డర్స్ అసోసియేషన్ .

ఉదాహరణకు, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత ఉదరకుహర వ్యాధి, తాపజనక ప్రేగు వ్యాధి, క్రోన్'స్ వ్యాధి, లాక్టోస్ అసహనం లేదా పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్‌ను తోసిపుచ్చాలని అనుకోవచ్చు. ఐబిఎస్ తరచుగా ఎలిమినేషన్ ద్వారా నిర్ధారణ అవుతుంది, మీ లక్షణాలు ఇతర లుక్-అలైక్ వ్యాధుల వల్ల కాదని నిర్ధారించుకునే ప్రక్రియ.

ఐబిఎస్‌కు కారణమేమిటి?

ప్రకారం, ఐబిఎస్‌కు స్పష్టమైన కారణం ఏదీ లేదు క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ . అయితే, కొన్ని ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి:

• లింగం: పురుషులతో పోలిస్తే మహిళల్లో ఐబిఎస్ ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. గురించి 3 లో 2 IBS ఉన్నవారు ఆడవారు.
• ఒత్తిడి: గణనీయమైన మానసిక ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు మీరు ఐబిఎస్ కలిగి ఉండడం ప్రారంభించవచ్చు, వివరిస్తుంది అష్కాన్ ఫర్హాది, ఎండి , కాలిఫోర్నియాలోని ఫౌంటెన్ వ్యాలీలోని మెమోరియల్ కేర్ ఆరెంజ్ కోస్ట్ మెడికల్ సెంటర్‌లో గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్.
• మానసిక రుగ్మతలు: పోస్ట్-ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్, పానిక్ డిజార్డర్, డిప్రెషన్, ఆందోళన, మరియు చిన్ననాటి ప్రతికూల అనుభవాలు (ACE) వంటి పరిస్థితులు IBS కి అనుసంధానించబడవచ్చని డాక్టర్ క్లార్క్ తెలిపారు.
• గట్ బయోమ్‌లో ఆటంకాలు: ఐబిఎస్ ఉన్న ప్రతి ఐదుగురు రోగులలో ఒకటి లేదా ఇద్దరు చిన్న ప్రేగులలో బ్యాక్టీరియా పెరుగుతుంది. గట్‌లో మీకు ముందస్తు పరిస్థితులు ఉన్నాయి. మీరు గ్యాస్ట్రోఎంటెరిటిస్ యొక్క చెడు ఎపిసోడ్ను కలిగి ఉండవచ్చు ... ఇన్ఫెక్షన్ పోయినప్పుడు, హైపర్సెన్సిటివిటీ తరువాత ఐబిఎస్ లక్షణాలకు దారితీస్తుందని డాక్టర్ ఫర్హాది చెప్పారు.

అదృష్టవశాత్తూ, ఐబిఎస్ రోగి యొక్క ఆయుష్షును తగ్గించదు, డాక్టర్ ఫర్హాది మరియు డాక్టర్ క్లార్క్ ఇద్దరూ ధృవీకరించారు. ఇది క్యాన్సర్‌కు కూడా దారితీయదు. మీరు కేవలం IBS ను అనుభవిస్తున్నారా లేదా ఆందోళన చెందుతున్నా మీ జీవిత నాణ్యతను పునరుద్ధరించగల సమర్థవంతమైన చికిత్సలు ఉన్నాయి.

IBS మరియు ఆందోళన ఎలా సంబంధం కలిగి ఉన్నాయి?

మీ మెదడు మరియు మీ జీర్ణశయాంతర (జిఐ) లక్షణాలు మీ శరీరంలోని కమ్యూనికేషన్ సిస్టమ్ ద్వారా గట్-బ్రెయిన్ యాక్సిస్ అని పిలువబడతాయి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీ నాడీ వ్యవస్థ (ఇది మీ భావోద్వేగాలను మరియు ఆలోచనలను నియంత్రిస్తుంది) ఒత్తిడిని అనుభవించినప్పుడు, ఆ ప్రతిచర్య మీ GI ట్రాక్ట్‌ను ప్రభావితం చేస్తుంది vers మరియు దీనికి విరుద్ధంగా.

మీకు ఆత్రుతగా అనిపించినప్పుడు, ఒత్తిడి హార్మోన్లు మీ గట్లోకి వ్యాపించవచ్చని మీకు అనిపిస్తుంది people ప్రజలు తరచుగా పిలిచే శారీరక లక్షణాలను ప్రేరేపిస్తుంది నాడీ కడుపు , మీరు కలత చెందినప్పుడు ఆకస్మిక ప్రేగు కదలికలు. లేదా, రెగ్యులర్ కడుపు తిమ్మిరి మీరు ఎప్పుడైనా బాత్రూంకు వెళ్లవలసిన అవసరం ఉన్నట్లు మీకు అనిపించినప్పుడు, మీ మానసిక స్థితి ప్రభావితమవుతుంది. స్నేహితులతో రాత్రి గడపడం లేదా సుదీర్ఘ కార్ డ్రైవ్‌లో వెళ్లడం వంటి సాధారణ విషయాలు ఒత్తిడి మరియు సామాజిక ఆందోళనను పెంచుతాయి. మొదట ఏది వస్తుందో తెలుసుకోవడం కష్టం-ఆందోళన లేదా IBS లక్షణాలు.

Medicine షధం యొక్క కారణం మరియు ప్రభావాన్ని స్థాపించడం చాలా కష్టం, మనం స్థాపించగలిగేది అసోసియేషన్, డాక్టర్ ఫర్హాది చెప్పారు. ఆందోళన IBS తో ఎక్కువగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు IBS ఆందోళనతో ఎక్కువగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఐబిఎస్ ఆందోళన కలిగిస్తుందా, లేదా ఆందోళన ఐబిఎస్‌కు కారణమవుతుందా అనేది ఇంకా రుజువు కాలేదు. ఇది కోడి మరియు గుడ్డు తికమక పెట్టే సమస్య వంటిది.

ఆందోళన మరియు ఐబిఎస్ ఒకదానికొకటి తీవ్రతరం చేస్తాయని డాక్టర్ క్లార్క్ చెప్పారు. సాధారణ జనాభాతో పోల్చితే, ఐబిఎస్ ఉన్న రోగులలో నిరాశ మరియు సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత ఎక్కువగా ఉన్నాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

ఒక అధ్యయనం చిన్ననాటి ప్రతికూల అనుభవాలు (ACE’s) IBS యొక్క సంభావ్యతను పెంచుతాయని తేల్చింది. మరొక అధ్యయనం సాధారణ జనాభాలో 18% తో పోలిస్తే, 30% మంది ఐబిఎస్ రోగులు నిరాశను ఎదుర్కొంటున్నారని చెప్పారు. అదేవిధంగా, ఐబిఎస్ రోగులలో 16% మంది తమకు ఆందోళన ఉందని, సాధారణ జనాభాలో 6% మంది ఆందోళనను నివేదించారు. లో కొన్ని పరిశోధనలు ఈ సంఖ్యలు మరింత భయంకరమైనవి: 44% ఐబిఎస్ రోగులు ఆందోళనను నివేదించారు, మరియు 84% మంది నిరాశను నివేదించారు. సాధారణ ఏకాభిప్రాయం ఏమిటంటే మీరు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మరియు ఐబిఎస్‌ను వేరు చేయలేరు.

ఒత్తిడి సంబంధిత IBS ను ఎలా నిర్వహించాలి

చికిత్స ఐబిఎస్ వ్యాధి యొక్క లక్షణాలు మరియు తీవ్రతను బట్టి జీవనశైలి మార్పులు మరియు సూచించిన మందులను కలిగి ఉంటుంది. ఆందోళన మిశ్రమంలో ఉన్నప్పుడు, చికిత్సలో ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి లేదా సంబంధిత మానసిక రుగ్మత యొక్క లక్షణాలతో వ్యవహరించే చికిత్సలు కూడా ఉండాలి.

జీవనశైలిలో మార్పులు

ప్రకారం హార్వర్డ్ ఆరోగ్యం , కొన్ని జీవనశైలి మార్పులలో ఇవి ఉన్నాయి:

• ప్రేగులను నియంత్రించడానికి ఫైబర్ తీసుకోవడం క్రమంగా పెరుగుతుంది
• IBS ను ప్రేరేపించే ఏదైనా ఆహారాన్ని గుర్తించడానికి ఆహారం తీసుకోవడం
• ఉబ్బరం మరియు వాయువును నివారించడానికి చిన్న భోజనం తినడం
• తగిన నీరు తీసుకోవడం భరోసా

డాక్టర్ ఫర్హాది, ఐబిఎస్ నిర్వహణకు విద్య చాలా ముఖ్యమైన భాగం అని తాను నమ్ముతున్నానని, తన రోగులను వారి శరీరాలను అర్థం చేసుకోవాలని మరియు ఐబిఎస్ యొక్క మంటలను ఎలా నియంత్రించాలో ప్రోత్సహిస్తున్నానని చెప్పారు.

మందులు

ఐబిఎస్ చికిత్సకు సహాయపడతాయని అతను చెప్పిన కొన్ని మందులు:

• యాంటీబయాటిక్స్ , ఇది చిన్న ప్రేగులలోని చెడు బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది. ఐబిఎస్ కోసం సాధారణంగా అధ్యయనం చేయబడిన యాంటీబయాటిక్ జిఫాక్సిన్ ( రిఫాక్సిమిన్ ).
• ప్రోబయోటిక్స్ , ఇది గట్లోని మంచి బ్యాక్టీరియాను పెంచుతుంది మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రోబయోటిక్‌తో యాంటీబయాటిక్‌లను భర్తీ చేయడం ఉబ్బరం మరియు విరేచనాలు వంటి జీర్ణశయాంతర దుష్ప్రభావాలను తగ్గించగలదు.
• ప్రీబయోటిక్స్ , మంచి బ్యాక్టీరియా (ప్రోబయోటిక్స్) ను పోషించే ఆరోగ్యకరమైన గట్ బయోమ్‌ను సృష్టించడానికి సహాయపడుతుంది.
• యాంటిడిప్రెసెంట్స్ ( ఆఫ్-లేబుల్ ప్రిస్క్రిప్షన్ ), ముఖ్యంగా యాంటిడిప్రెసెంట్స్ యొక్క ట్రైసైక్లిక్ కుటుంబంలో ఉన్నవారు, గట్ను నియంత్రించడానికి లేదా మానసిక రుగ్మతకు సహాయపడతారు.

చికిత్సలు

కింది చికిత్సలు ఒత్తిడి మరియు సంబంధిత మానసిక పరిస్థితులను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి:

• మానసిక చికిత్స: గత ACE ల నుండి ఆందోళన, నిరాశ, గాయం లేదా పరిణామాలకు వృత్తిపరమైన సహాయం పొందడం చాలా ముఖ్యం అని డాక్టర్ క్లార్క్ చెప్పారు.
• సడలింపు పద్ధతులు: గ్యాస్ట్రోఇంటెస్టినల్ డిజార్డర్స్ కోసం ఇంటర్నేషనల్ ఫౌండేషన్ (IFFGD) లోతైన శ్వాసను లేదా డయాఫ్రాగ్మాటిక్ / ఉదర శ్వాసను సిఫార్సు చేస్తుంది; ప్రగతిశీల కండరాల సడలింపు, దీనికి మీరు ఉద్రిక్తంగా ఉండే నిర్దిష్ట కండరాలపై దృష్టి పెట్టాలి, ఆపై విశ్రాంతి తీసుకోవాలి; మరియు సానుకూల చిత్రాలు, అంటే ప్రశాంతమైన మరియు ప్రశాంతమైన నేపధ్యంలో మిమ్మల్ని మీరు imagine హించుకోవడానికి మీ మనస్సును ఉపయోగించుకోండి.
• కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT): ఈ సాంకేతికత ఆలోచన మరియు ప్రవర్తన విధానాలను మార్చడానికి సహాయపడుతుంది. ఆందోళన, నిరాశ మరియు IBS లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
• మద్దతు సమూహాలు: ఆందోళన-సంబంధిత IBS ను అనుభవించే ఇతర వ్యక్తులతో సమావేశం మీరు ఒంటరిగా లేరని బలోపేతం చేస్తుంది.

ఒత్తిడి ఐబిఎస్ మంటను పెంచుతుందని మీరు అనుకుంటే, దానిని నిర్వహించడానికి చర్యలు తీసుకోవడం మీ లక్షణాల తీవ్రతను మరియు వాటి దీర్ఘాయువును తగ్గిస్తుంది - కాబట్టి మీరు సాధారణ జీవితానికి తిరిగి రావచ్చు.