ప్రధాన >> ఆరోగ్యం >> కార్డియో యోగా: ఈ ఆన్‌లైన్ వ్యాయామంతో ఫిట్‌గా ఉండండి

కార్డియో యోగా: ఈ ఆన్‌లైన్ వ్యాయామంతో ఫిట్‌గా ఉండండి

ప్లే

తీవ్రమైన కార్డియో వ్యాయామం | పార్ట్ 1 | తారా స్టిల్స్‌తో యోగా పరిష్కారంతారా స్టైల్స్‌తో మరిన్ని యోగా నిత్యకృత్యాలు: youtube.com/playlist?list=PL0632B348AB9BD822 మీ యోగా దినచర్యకు కొంత కార్డియో జోడించాలనుకుంటున్నారా? ఈ రోజు, మీ యోగాభ్యాసాన్ని సరికొత్త స్థాయికి తీసుకెళ్లేందుకు సరైన మార్గమైన తీవ్రమైన కార్డియో వర్కౌట్ ప్రోగ్రామ్ మీ కోసం నా వద్ద ఉంది! ప్రతి గురువారం కొత్త ఎపిసోడ్‌ల కోసం YouTube లో మమ్మల్ని అనుసరించండి: youtube.com/subscription_center?add_user=livestrongwoman సమస్య ఉంది…2012-09-13T21: 29: 00.000Z

తీవ్రమైన కార్డియో వ్యాయామం 1: తారా స్టిల్స్‌తో యోగా

యోగా మీ బలం, వశ్యత మరియు సమతుల్యతను సవాలు చేస్తుంది, కానీ ఇది మంచి కార్డియో వ్యాయామం కూడా కావచ్చు. మీరు ప్రవహించే విన్యాసా సిరీస్ లేదా పవర్ యోగా క్లాస్ చేసినా, మీరు కార్డియో సెషన్ కోసం మీ హృదయ స్పందన రేటును పొందవచ్చు. తారా స్టైల్స్ ద్వారా ఈ రెండు యోగా వ్యాయామాలు మీ రక్తం ప్రవహిస్తాయి మరియు మీ శరీరం పని చేస్తాయి.

తారా స్టైల్స్ న్యూయార్క్ నగరంలో స్ట్రాలా యోగా వ్యవస్థాపకుడు మరియు దీపక్ చోప్రాకు వ్యక్తిగత యోగా బోధకుడు. ఆమె యోగాను అప్రయత్నంగా కనిపించేలా చేస్తుంది, కాబట్టి మోసపోకండి. అద్భుతమైన కార్డియో వ్యాయామం కోసం రెండు భాగాలను కలిపి చేయండి.