భేదిమందులపై తగ్గుదల

ఆరోగ్య విద్య

విషయాల యొక్క గొప్ప పథకంలో, మలబద్ధకం ఒక చిన్న సమస్యలా అనిపిస్తుంది-కాని దానితో ఎక్కువ కాలం వ్యవహరించండి మరియు ఇది చాలా పెద్దదిగా మారుతుంది. తిమ్మిరి, బ్యాకప్ అనుభూతి మరియు ఉబ్బరం మీ మానసిక స్థితి, ఆకలి మరియు శక్తి స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తాయి, ముఖ్యంగా మలబద్ధకం కొన్ని రోజుల కన్నా ఎక్కువసేపు ఉంటుంది.

ఓవర్-ది-కౌంటర్ (OTC) భేదిమందులను నమోదు చేయండి, ఇవి తక్కువ ప్రయత్నానికి బదులుగా ఉపశమనం ఇస్తాయి: ఒక మాత్రను పాప్ చేయండి, ఆరు నుండి 48 గంటలు వేచి ఉండండి మరియు ఇక్కడ , మీరు సాధారణ స్థితికి వచ్చారు. ఒకే సమస్య? భేదిమందులు అవి కనిపించినంత ఫూల్ప్రూఫ్ కాదు. అనేక రకాలు ఉన్నాయి, మీరు ఏది తీసుకోవాలో, మీకు అవసరమైనప్పుడు, మరియు ఎంతకాలం ఉపయోగించడం సురక్షితం అని తెలుసుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది.

మీ మలబద్దక బాధలతో మీకు సహాయం చేయడానికి, ఉపశమనానికి ఒక అడుగు దగ్గరగా తీసుకురావడానికి భేదిమందు వాడకానికి ఈ గైడ్‌ను ఉపయోగించండి.

భేదిమందులు ఎలా పని చేస్తాయి?

మీ పెద్దప్రేగును మలం ఉత్పత్తి చేయడానికి ప్రేరేపించడం ద్వారా లేదా అప్పటికే అక్కడ ఉన్నదానిని సులభంగా దాటవేయడం ద్వారా ప్రేగు కదలికను కలిగి ఉండటానికి భేదిమందులు మిమ్మల్ని అడుగుతాయి. అవి సాధారణంగా మందులు మరియు మందులుగా భావించబడతాయి, అయితే కొన్ని ఆహారాలు సహజ భేదిమందులుగా ఉపయోగపడతాయి.

చాలా మంది అప్పుడప్పుడు మలబద్ధకాన్ని అనుభవించినప్పుడు, వారు దాని కోసం చేరుకుంటారు ఇంట్లో నివారణలు కాలిఫోర్నియాలోని ప్రొవిడెన్స్ సెయింట్ జాన్ యొక్క ఆరోగ్య కేంద్రంలో గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ అయిన రుడాల్ఫ్ బెడ్ఫోర్డ్, MD, పుష్కలంగా ద్రవాలు తాగడం మరియు ఫైబర్ తీసుకోవడం వంటిది. ఆహారం మరియు జీవనశైలి మార్పులు తరచుగా మందులను ఆశ్రయించకుండా సమస్యను జాగ్రత్తగా చూసుకోవచ్చు.

అలా చేయకపోతే, సాధారణంగా ఒక రకమైన OTC భేదిమందు ప్రవేశపెట్టినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. చాలా మంది వినియోగదారులు తమకు ఎంతకాలం లక్షణాలు ఉన్నాయో, మలబద్ధకం ఎంత తీవ్రంగా ఉందో, ఎంత త్వరగా ఫలితాలను చూడాలనుకుంటున్నారో దాని ఆధారంగా ఒక రకమైన భేదిమందును ఎంచుకుంటారు.

చాలా భేదిమందులు ప్రభావం చూపడానికి ఆరు నుండి 72 గంటల వరకు ఎక్కడైనా పడుతుంది. ప్రేగు కదలికలు ఉత్పత్తి అయిన తర్వాత, శరీరంలో భేదిమందు యొక్క పరిమాణం సహజంగా తగ్గుతుంది, అయినప్పటికీ భేదిమందు ప్రభావాలు ప్రారంభ మోతాదు తర్వాత కొన్ని రోజులు ఆలస్యమవుతాయి.

భేదిమందుల రకాలు

భేదిమందు తీసుకోవడం మీరు అన్ని రకాల భేదిమందులను అర్థం చేసుకుంటే మరియు ప్రతి ఒక్కటి ఎలా పనిచేస్తుందో అనిపిస్తుంది. ఇక్కడ విచ్ఛిన్నం.

సహజ భేదిమందులు

ఆహారాలు మరియు పానీయాలలో లభించే, సహజ భేదిమందులు ఎంజైములు లేదా చక్కెరలు వంటి కొన్ని అంశాలను కలిగి ఉంటాయి-ఇవి ప్రేగు కదలికను ఉత్పత్తి చేయడానికి మీ పెద్దప్రేగును ఉత్తేజపరుస్తాయి. బొప్పాయిలు, బేరి, కివీస్, కాఫీ, సెన్నా వంటి మూలికలు, కాస్టర్ ఆయిల్ వంటి నూనెలు మరియు bran క మరియు బార్లీ వంటి ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ధాన్యాలు తరచూ వస్తువులను కదిలించగలవు లేదా సాధారణ జీర్ణ సరళిని కొనసాగించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

ఓహ్, మరియు ప్రూనే గురించి మరచిపోకండి (అవును, తాత సరైనది!).

ఎండిన ప్రూనేలో ఫ్రెష్ కంటే ఎక్కువ సార్బిటాల్ ఉంటుంది మరియు భేదిమందు ప్రభావాలను కలిగిస్తుందని కాలిఫోర్నియాలోని మెమోరియల్ కేర్ ఆరెంజ్ కోస్ట్ మెడికల్ సెంటర్‌లో గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ అష్కన్ ఫర్హాది చెప్పారు. దీర్ఘకాలిక మలబద్దకాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఐదు ఎండిన ప్రూనేలను రాత్రిపూట నీటిలో నానబెట్టడం మరియు ఉదయం తినడం సహజమైన మార్గంగా ఆయన సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

స్థూలంగా ఏర్పడే భేదిమందులు

మీ ఆహారంలో సహజంగా తగినంత భేదిమందు ఆహారాలు మరియు పానీయాలు మీకు లభించకపోతే, మీరు ఫైబర్ సప్లిమెంట్ వంటి వాటికి మారవచ్చు బెనిఫిబర్ లేదా మెటాముసిల్ . ఈ పవర్ ప్లేయర్స్ యొక్క రూపాలను కలిగి ఉంటాయి ఫైబర్ సైలియం us క లేదా మిథైల్ సెల్యులోజ్ వంటివి వాస్తవానికి నీటిని గ్రహిస్తాయి, మీ మలం యొక్క ఆకృతిని మారుస్తాయి మరియు మీ పెద్దప్రేగు యొక్క సహజ సంకోచాన్ని బయటకు నెట్టడానికి ప్రేరేపిస్తాయి. వారు సాధారణంగా రోజువారీ ఉపయోగం కోసం సురక్షితంగా భావిస్తారు.

ఎమోలియంట్ భేదిమందులు

ఇలా కూడా అనవచ్చు మలం మృదుల పరికరాలు , ఎమోలియంట్ భేదిమందులు మీ పెద్దప్రేగు లోపల మలాన్ని తడిపి మృదువుగా చేస్తాయి, కాబట్టి మీరు అంతగా ఒత్తిడి చేయాల్సిన అవసరం లేదు. వారు మీ పెద్దప్రేగును ప్రేగు కదలికను ఉత్పత్తి చేయమని బలవంతం చేయరు, ఉన్న మలం మాత్రమే ఉత్తీర్ణత సాధిస్తారు.

రోజూ స్టూల్ మృదుల పరికరాన్ని తీసుకోవడం మీకు హాని కలిగిస్తుందనడానికి నిజమైన ఆధారాలు లేనప్పటికీ, ఇది మీ అంతర్లీన సమస్యను కూడా పరిష్కరించదు మరియు మోతాదు కాలక్రమేణా పనికిరాకుండా పోతుంది.

ఓస్మోటిక్ భేదిమందులు

ప్రేగులలోకి నీటిని గీయడం ద్వారా ఇవి పనిచేస్తాయి, డాక్టర్ బెడ్ఫోర్డ్, మలాన్ని మృదువుగా చేసి, కదలికలను మరింత తేలికగా దాటడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మిరాలాక్స్ వంటి ఈ భేదిమందులు ఎటువంటి ఆధారపడటానికి కారణం కాదు మరియు అవి అందరికీ పని చేయనప్పటికీ, అవసరమైతే వాటిని ప్రతిరోజూ ఉపయోగించవచ్చు.

వివిధ పదార్ధాలను ఉపయోగించి కొన్ని రకాల ఓస్మోటిక్ భేదిమందులు ఉన్నాయి; లాక్టులోజ్ భేదిమందులు చక్కెర ఆధారితవి, సెలైన్ భేదిమందులు ఉప్పు ఆధారితవి, మరియు పాలిమర్ భేదిమందులు పాలిథిలిన్ గ్లైకాల్ కలిగి ఉంటాయి.

ఉద్దీపన భేదిమందులు

వారి పేరు సూచించినట్లుగా, ఈ భేదిమందులు మీ ప్రేగులను పెరిస్టాల్సిస్ పెంచడానికి ప్రేరేపిస్తాయి, అనగా, మలం దాటడానికి కారణమయ్యే కాంట్రాక్ట్ కదలికలు. బిసాకోడైల్ లేదా సెన్నోసైడ్లు వంటి పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న వాటిని తరచుగా టాబ్లెట్లుగా తీసుకుంటారు (ఎక్స్-లాక్స్ వంటివి), అయితే కొంతమంది వాటిని మూలికా టీలుగా తాగుతారు.

కందెన భేదిమందులు

మినరల్ ఆయిల్ వంటి కందెన ఉత్పత్తులు మీ మలం కోట్, పెద్దప్రేగు నీటిని కోల్పోకుండా నిరోధిస్తుంది, తద్వారా మీరు మలం మరింత సులభంగా పాస్ చేయవచ్చు. ప్రజలు తరచుగా మినరల్ ఆయిల్ తాగుతారు, లేదా తక్షణ ఫలితాల కోసం ఇది నేరుగా చొప్పించవచ్చు. సీసాలోని ఆదేశాలను తప్పకుండా చదవండి.

మీరు ఎప్పుడు భేదిమందు తీసుకోవాలి?

అక్కడ చాలా ఉన్నాయి మలబద్దకానికి కారణమయ్యే స్వల్పకాలిక దృశ్యాలు : ప్రయాణం, ఒత్తిడి, అనారోగ్యం, వేడి బహిర్గతం, తక్కువ ఆర్ద్రీకరణ, గర్భం, ఆహారంలో మార్పులు మరియు తక్కువ స్థాయి వ్యాయామం లేదా కార్యాచరణ ఇవన్నీ మలబద్ధకం యొక్క కేసును ప్రేరేపిస్తాయి. OTC భేదిమందు యొక్క ఒక-సమయం మోతాదు మలబద్దకాన్ని తొలగించగలదు, మీ ప్రేగులను క్రమబద్ధీకరిస్తుంది, ఉబ్బరం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని మళ్లీ ట్రాక్‌లోకి తెస్తుంది.

మలబద్దకానికి దీర్ఘకాలిక కారణాలు కూడా ఉన్నాయి, బాధితులు సాధారణంగా మూడు వర్గాలుగా వస్తారు: వృద్ధులు, కొన్ని on షధాలపై ప్రజలు (మాదకద్రవ్యాలు మరియు కొన్ని యాంటిడిప్రెసెంట్స్ వంటివి), మరియు కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులతో ఉన్న వ్యక్తులు (ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ లేదా డయాబెటిస్ వంటివి).

మలబద్దకానికి స్వల్పకాలిక కారణాన్ని పరిష్కరించడానికి అప్పుడప్పుడు భేదిమందును ఉపయోగించడం సరైందే, కాని భేదిమందు దీర్ఘకాలిక (లేదా మరొక ation షధ దుష్ప్రభావం వంటి దీర్ఘకాలిక సమస్యను పరిష్కరించడానికి) ఉపయోగించడం ఉత్తమ ఆలోచన కాదు. అవి OTC drugs షధాలుగా విక్రయించబడినప్పటికీ, చాలా భేదిమందులు దుష్ప్రభావాలు మరియు ఆధారపడటానికి దారితీస్తాయి. వారు మీ మలబద్దకాన్ని దాని మూలం వద్ద కూడా పరిష్కరించరు - అవి ప్రాథమికంగా ప్రేగు కదలిక బ్యాండ్-సాయం.

ప్రజలు వారిపై ఆధారపడవచ్చు లేదా వాటిని దుర్వినియోగం చేయవచ్చు, మరియు వారు వైద్యుడి వద్దకు వచ్చే సమయానికి, వారు అసలు శబ్దవ్యుత్పత్తి శాస్త్రాన్ని కోల్పోయారు, డాక్టర్ బెడ్‌ఫోర్డ్, మలబద్ధకం కొన్ని సందర్భాల్లో పెద్ద సమస్యకు ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతం అని వివరిస్తుంది .

డాక్టర్ బెడ్‌ఫోర్డ్ ప్రకారం, మిరాలాక్స్ మరియు బెనిఫైబర్ వంటి ఫైబర్ సప్లిమెంట్‌లు మినహా మరే ఇతర భేదిమందుల కోసం దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం సూచించబడదు. దురదృష్టవశాత్తు, చాలా మంది ప్రజలు ఒక నిర్దిష్ట వ్యూహాన్ని అనుసరిస్తారు: వారు తమ మలబద్దకాన్ని ఇంట్లో నివారణలతో చికిత్స చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు, అప్పుడు అవి పని చేయనప్పుడు, వారు మలం మృదుల పరికరాలకు వెళతారు మరియు తరువాత, సాధారణంగా ఓస్మోటిక్ లేదా ఉద్దీపన భేదిమందు.

అయితే, ఆ సమయానికి, మలబద్ధకాన్ని వైద్యుడు పరిష్కరించుకోవాలి.

ఒక పెద్ద ఏజెంట్ పని చేయకపోతే మరియు మీరు మృదుల పరికరంలోకి వెళితే మరియు అది పని చేయదు, మీరు నిజంగా మీ వైద్యుడిని పిలవాలి, బెడ్‌ఫోర్డ్ చెప్పారు, ఈ ఇతర చర్యలు విఫలమైన తర్వాత మరింత తీవ్రమైన భేదిమందులను గ్రాడ్యుయేట్ చేయడానికి వ్యతిరేకంగా సలహా ఇస్తాడు.

దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం యొక్క దుష్ప్రభావాలు

భేదిమందుల నుండి నీటి నష్టం తాత్కాలిక బరువు తగ్గడానికి కారణం కావచ్చు, కానీ భేదిమందులు బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడతాయా? భేదిమందులు శరీర కొవ్వును కాల్చడానికి సమర్థవంతమైన పద్ధతి లేదా బరువు తగ్గడానికి సురక్షితమైన మార్గం కాదు. తో ప్రజలు అతిగా తినడం లోపాలు బరువు తగ్గడానికి తరచుగా భేదిమందు దుర్వినియోగానికి ఆశ్రయిస్తారు, కానీ ఈ రకమైన దుర్వినియోగం మీ జీర్ణ ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు మరియు సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

స్వల్పకాలికంలో, భేదిమందులను అధికంగా వాడటం వలన కలుగుతుంది నిర్జలీకరణం మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యత , డాక్టర్ బెడ్‌ఫోర్డ్, మీ సహజమైన కాల్షియం, పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలను దెబ్బతీస్తుంది. భేదిమందు ఉపయోగం కొనసాగితే, అది దారితీస్తుంది మూత్రపిండ వ్యాధి మరియు గుండె జబ్బులు.

మరొక సాధారణ దుష్ప్రభావం కాథర్టిక్ కోలన్ లేదా పెద్దప్రేగు జడత్వం . దీర్ఘకాలిక మలబద్దకం ఉన్నవారు మరియు రోజూ భేదిమందులు వాడేవారు పెద్దప్రేగు విస్ఫోటనం మరియు సోమరితనం ఉన్న పరిస్థితిని కలిగి ఉంటారని డాక్టర్ ఫర్హాది చెప్పారు.

ఇది జరిగినప్పుడు, మీ పెద్దప్రేగు కండరాలు ఇకపై పెరిస్టాల్సిస్‌ను ఉత్పత్తి చేయలేవు లేదా మీ పేగుల ద్వారా వ్యర్థాలను సొంతంగా తరలించలేవు, వాటి కోసం అన్ని పనులను చేసే భేదిమందులకు చాలా అలవాటు పడ్డాయి. ఉద్దీపన భేదిమందుల మితిమీరిన వాడకం వల్ల ఇది ఎక్కువగా సంభవిస్తుందని డాక్టర్ ఫర్హాది చెప్పారు.

కృతజ్ఞతగా, పరిస్థితి చికిత్స చేయవచ్చు; ఉద్దీపన భేదిమందుల వాడకం నిలిపివేయబడినంతవరకు పెద్దప్రేగుపై ప్రభావాలు శాశ్వతంగా ఉండవు.

రోగులు [ఉద్దీపన భేదిమందులు మరియు ఉత్ప్రేరక పెద్దప్రేగు మధ్య సంబంధాన్ని] అంగీకరించి, అర్థం చేసుకున్నప్పుడు, మరియు మిరాలాక్స్ వంటి ఓస్మోటిక్ భేదిమందులోకి మారినప్పుడు, సమస్యలు సాధారణంగా ఒక సంవత్సరంలోనే తిరగబడతాయి, డాక్టర్ ఫర్హాది వివరిస్తాడు.

ఉత్తమ భేదిమందులు

మీకు ఉత్తమమైన భేదిమందు మీ ప్రత్యేక పరిస్థితిని బట్టి ఉంటుంది. కానీ, మీరు మీ మలబద్దకాన్ని సహజ భేదిమందులతో చికిత్స చేయటానికి ప్రయత్నించినా ప్రయోజనం లేకపోయినా, మీరు ఈ క్రింది OTC భేదిమందులలో ఒకదాన్ని పరిగణించాలనుకోవచ్చు.

బ్రాండ్ పేరు	భేదిమందు రకం	ఇది ఎంత త్వరగా పనిచేస్తుంది	రోజువారీ ఉపయోగం కోసం సురక్షితమా?	కూపన్ పొందండి
మెటాముసిల్	బల్క్-ఫార్మింగ్	12-72 గంటలు	అవును	కూపన్ పొందండి
సిట్రూసెల్	బల్క్-ఫార్మింగ్	12-72 గంటలు	అవును	కూపన్ పొందండి
ప్రయోజనం	బల్క్-ఫార్మింగ్	12-72 గంటలు	అవును	కూపన్ పొందండి
ఫైబర్కాన్	బల్క్-ఫార్మింగ్	12-72 గంటలు	అవును	కూపన్ పొందండి
కాయిల్స్ (డోకుసేట్)	ఎమోలియంట్	12-72 గంటలు	బహుశా, సాధారణంగా సిఫారసు చేయనప్పటికీ	కూపన్ పొందండి
కరెక్టోల్ (డోకుసేట్)	ఎమోలియంట్	12-72 గంటలు	బహుశా, సాధారణంగా సిఫారసు చేయనప్పటికీ	కూపన్ పొందండి
మిరాలాక్స్	ఓస్మోటిక్	1-3 రోజులు	అవును	కూపన్ పొందండి
మెగ్నీషియా పాలు	ఓస్మోటిక్	30 నిమిషాల నుండి 6 గంటల వరకు	అవును	కూపన్ పొందండి
డల్కోలాక్స్	ఉద్దీపన	6-12 గంటలు	కాదు	కూపన్ పొందండి
సెనోకోట్	ఉద్దీపన	6-12 గంటలు	కాదు	కూపన్ పొందండి
కాస్కరా సాగ్రడ	ఉద్దీపన	6-12 గంటలు	కాదు	కూపన్ పొందండి
మినరల్ ఆయిల్ ఎనిమా	కందెన	2-15 నిమిషాలు	కాదు	కూపన్ పొందండి
మినరల్ ఆయిల్ నోటి ద్రవ	కందెన	6-8 గంటలు	కాదు	కూపన్ పొందండి

బాటమ్ లైన్

మీరు ఇటీవల ప్రయాణించినట్లయితే, మీ ఆహారాన్ని మార్చుకున్నా, ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటనను భరించినా, లేదా మీ సాధారణ దినచర్యకు భంగం కలిగించినా, మిరాలాక్స్ లేదా కోలేస్ వంటి తేలికపాటి భేదిమందు యొక్క స్వల్పకాలిక ఉపయోగం మీ జీర్ణవ్యవస్థను తిరిగి ట్రాక్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

మీరు మలబద్ధకం యొక్క పునరావృత నమూనాను గమనిస్తుంటే లేదా రోజూ మరింత తీవ్రమైన భేదిమందులకు (ఉద్దీపన లేదా కందెన రకాలు వంటివి) చేరుతున్నట్లయితే, పరీక్ష కోసం మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత వద్దకు వెళ్ళే సమయం ఇది. గుర్తుంచుకోండి, మీ మలబద్దకానికి మూల కారణాన్ని భేదిమందులు పరిష్కరించవు your మీ దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం వెనుక ఉన్న వాటిని కనుగొనడం తరచుగా అవసరమైన తదుపరి దశ.