ప్రధాన >> ఆరోగ్యం >> జ్యూస్ క్లీన్ డైట్: మీరు తెలుసుకోవలసిన 5 ఫాస్ట్ ఫాక్ట్స్

జ్యూస్ క్లీన్ డైట్: మీరు తెలుసుకోవలసిన 5 ఫాస్ట్ ఫాక్ట్స్

రసం డిటాక్స్‌ను శుభ్రపరుస్తుంది

గ్వినేత్ పాల్ట్రో, బ్లేక్ లైవ్లీ మరియు సల్మా హాయక్ వంటి ప్రముఖులు మాత్రమే జ్యూసింగ్ మరియు జ్యూస్ ఉపవాసాల గురించి ఇష్టపడతారు మరియు మాట్లాడతారు. ప్రతి ఒక్కరూ మరియు వారి తల్లి ఈ రోజుల్లో రసం శుభ్రపరచడానికి ప్రయత్నించినట్లు అనిపిస్తుంది. లాస్ ఏంజిల్స్‌లో ఇక్కడ ప్రతిచోటా జ్యూస్ బార్‌లు ఉన్నాయి మరియు మీరు దేశవ్యాప్తంగా ఉన్న కిరాణా దుకాణాలు మరియు కాఫీ షాపుల్లో ముందే తయారుచేసిన రసాలను కనుగొనవచ్చు. పానీయాల పరిశ్రమ జ్యూస్ మరియు స్మూతీ ట్రెండ్ ఈ ఏడాదిలోనే నాలుగు శాతం పెరుగుతుందని పత్రిక అంచనా వేసింది.

రసం శుభ్రపరచడం అంటే ఏమిటి?

రసం ఫాస్ట్ డిటాక్స్ డైట్

క్లీన్స్, లేదా జ్యూస్ డిటాక్స్, మీరు కొద్దిసేపు అనుసరించే ద్రవ ముడి రసం ఆహారం. రసం శుభ్రపరచడం సాధారణంగా 1-6 రోజులు ఉంటుంది. మీరు ప్యాక్ చేయబడిన బాటిల్ జ్యూస్ క్లీన్‌లను కొనుగోలు చేయవచ్చు, మీరే రసాలను తయారు చేయవచ్చు లేదా రెండింటి కలయికను చేయవచ్చు.

మీరు ఎందుకు చేస్తారు?

రసం వేగంగా (2)

మీరు రసం శుభ్రపరచడం గురించి ఆలోచిస్తుంటే, మీ లక్ష్యాలను నిర్విషీకరణ చేయడం, బరువు తగ్గడం ప్రారంభించడం లేదా అనారోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు జీవనశైలి అలవాట్లపై రీసెట్ బటన్‌ని నొక్కడం. కొందరు వ్యక్తులు తమ జీవక్రియను ప్రోత్సహించడానికి, చాలా త్వరగా బరువు తగ్గడానికి లేదా ముఖ్యంగా అనారోగ్యకరమైన మద్యపానం మరియు పార్టీ తర్వాత వారి శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి రసాలను శుభ్రపరుస్తారు.

చాలా శుభ్రపరిచేవి చాలా తక్కువ కేలరీలు కాబట్టి, మీరు బహుశా బరువు కోల్పోతారు. కొంతమంది పోషకాహార నిపుణులు కొంతమందికి కొత్తగా ప్రారంభించడానికి మరియు వారి రుచి మొగ్గలను రీసెట్ చేయడానికి సహాయపడతారనే వాస్తవాన్ని కూడా ఇష్టపడతారు, కాబట్టి వారు ఎల్లప్పుడూ కెఫిన్, ఆల్కహాల్ లేదా లవణం, తీపి, కొవ్వు, మరియు అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలను కోరుకోరు.

మీరు ఎందుకు చేయరు?

రసం శుభ్రపరిచే ఆహారం

వాణిజ్య రసం ప్రణాళికలు ఖరీదైనవి కావచ్చు - రోజుకు $ 40 - $ 100 నుండి.

అనేక జ్యూస్ కంపెనీల క్లెయిమ్‌లకు మద్దతు ఇచ్చే శాస్త్రీయ పరిశోధన చాలా తక్కువగా ఉంది. చాలా మంది వైద్య నిపుణులు ఆహారం మరియు సప్లిమెంట్ కంపెనీలు నిజమైన అధికారం లేకుండా డిటాక్స్ అనే పదాన్ని విసిరివేస్తారని అంగీకరిస్తున్నారు, ఎందుకంటే మన శరీరాలు ప్రతిరోజూ తమను తాము డిటాక్స్ చేస్తాయి.

ప్రకారం డాక్టర్ దీప వర్మ , ఒక వైద్యుడు మరియు సంపూర్ణ ఆరోగ్య నిపుణుడు, మీ ఏకైక లక్ష్యం బరువు తగ్గడమే అయితే మీ రసంతో మీరు నిరాశ చెందవచ్చు:

బరువు తగ్గడం మరియు డిటాక్సిఫికేషన్ కోసం జ్యూస్ ప్రత్యేకంగా చేయాలని నేను నమ్మను ... అయితే, మీరు రసం మాత్రమే తీసుకుంటే బరువు తగ్గడం ప్రారంభించవచ్చు, కానీ అది ఖర్చుతో కూడుకున్నది: మా శరీరాలు కేవలం పండ్లపై నిలబడలేవు మరియు కూరగాయలు ఎక్కువ కాలం. మనం జీవించడానికి కొవ్వు, ప్రోటీన్ మరియు తగినంత కేలరీల తీసుకోవడం అవసరం. రసం శుభ్రపరిచే ఆహారంలో, శరీరంలో గ్లైసెమిక్ స్టోర్లు విచ్ఛిన్నం కావడంతో నీటి బరువు మాత్రమే తగ్గుతుంది; మీరు మళ్లీ తినడం ప్రారంభించిన తర్వాత, బరువు తిరిగి వస్తుంది.

దీనిని ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నారా? కొన్ని ఉత్తమ రసం శుభ్రపరిచే కంపెనీల యొక్క చిన్న జాబితా:

రసం ఆహారం

ప్యాలెట్ -వివిధ రకాల పంక్తులు మరియు సమర్పణలతో పొలాల నుండి టేబుల్ వరకు కోల్డ్ ప్రెస్డ్ రసాలు.

బ్లూప్రింట్ - తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలను వివిధ స్థాయిల తీవ్రతతో శుభ్రపరుస్తుంది.

కూలర్ ప్రక్షాళన - 1, 3, మరియు 5 రోజుల కార్యక్రమాలను కలిగి ఉన్న ఈ లైన్ వ్యవస్థాపకులలో సల్మా హాయక్ ఒకరు.

మురికి -ఈ GMO యేతర, సేంద్రీయ రసం కంపెనీకి ముఖ్యమైన సామాజిక లేదా పర్యావరణ కారణాలతో భాగస్వాములైన ఎలిమెంట్స్ అనే లైన్ ఉంది.

సేంద్రీయ అవెన్యూ - ఈ పెద్ద ప్రొడక్ట్ లైన్‌లో క్లీన్‌లు, బూస్టర్ షాట్స్, లిక్విడ్ విటమిన్స్, ఫుడ్, స్నాక్స్ మరియు బ్యూటీ ప్రొడక్ట్స్ ఉన్నాయి.

జ్యూస్ ఫాస్ట్ కోసం ఎలా సిద్ధం చేయాలి

రసం వేగంగా

ప్రకారం కాథీ వాంగ్ , గురించి. మీరు మీ డిటాక్స్ డైట్ ప్రారంభించడానికి మూడు రోజుల ముందు కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం తగ్గించాలని మరియు మీరు తినే ముడి ఆహారం మరియు కూరగాయల మొత్తాన్ని పెంచాలని ఆమె సిఫార్సు చేసింది.